ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

『おひさの関東サ旅、ジェクサー板橋。』

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昨日のサ活ですが池袋をあとにして北へ歩く
JR板橋駅から直上の「ジェクサー板橋」さんへ🚶

サウナウォッチのととのい値ランニング上位に常に登場するのでサウォッチの使い手がおるのでしょうね。フロントで無料体験コースを申し出て、まずはトレーニングエリアへ。統一感のあるカラーリングとジムトレーナーさんが活発で活気がありますね。いつもの有酸素運動をこなしてダンベルトレ。メインはサウナなので軽め。

ドデカな脱衣ルームの先に浴室、炭酸泉と43℃の湯船に水風呂。ととのい用のイスとリクライニングチェア3脚ずつ。利用者たくさんだけど広すぎて全然気にならない。あと意外に皆様マナーがいい。きちんとお湯にかけていく。いざサウナに参らん🧖‍♀️

3段I字型で20人以上収容できるキャパ、ikiストーブが2基鎮座してオートロウリュ付き。これがジムのサウナ室とは板橋恐るべし。ジム終わりで代謝が上がっているおかげで6分ギリ、水風呂は少し階段を上がって深さのあるのがイイ。15℃前後で柔らかい水質。よすぎませんかジェクサー板橋。

体験入会でここまで堪能してよいのかと思うくらいの怒涛の5セット。フロントのお姉さん笑顔で色々教えて下さったけど笑顔が自然で華ある子だったな。女優の卵か何かだろうか。8月はスタッフが熱を仰ぐ熱波サービスとアロマロウリュするんだとか。JOYFITユーザーですが東京に引っ越すことがあれば板橋近くに住みたい🫠

サウナ目的で来る人がどれほどいるか知りませんが、都会のジム＆サウナなんぞなかなか体験できることじゃないので貴重な時間でした＼(^o^)／

板橋駅でコンサドーレのサポーター友達と待ち合わせして車で鹿島まで。0-2の敗戦で破竹の8連敗。華々しいJ1のサッカー専用スタジアムを後悔なきよう堪能するためだけのアウェイ遠征。あざっしたー😑（終戦）

仕事後のジム&サウナ｡本日二回目の「ジェクサー板橋」｡
腰の調子は､違和感有るが朝よりは調子がいい。
明日は休館日でも有るし、アウフグースイベントに参加出来るのも、今日を逃すと日曜日しかないので、訪問しました。

ランニング無しのウォーキング30分｡

マシンは､いつものメニュー｡ウェイト､回数はいつも通り。

サウナ　90℃　オートロウリュ有り　アウフグース有り

水風呂　19.1℃~19.6℃

アウフグースは､20時の回に参加した。
扇いでくれた方は､一昨日の方ではなかった。スキンヘッドで筋肉質。パワフルな熱波に期待？
一昨日の方より、風のコントロールは良かったので､風は来たが、そんなにパワフルではなかった。
やっぱり、本物のアウフギーサとは違う｡
数年前まで､アウフグースなんて知らなかったし､ただ振り下ろすだけと思っていたが、いろいろなアウフグースに参加してくると､扇ぎの違いや､盛り上げ方や、ロウリュのアロマの使い方や、香りの有効的か？今回のアウフグースは音楽無しだったが、音楽､曲に合わせた扇ぎか？ロウリュの体感温度の上昇など、アウフギーサの個人の技術でかなり違う｡アウフグースは､奥が深いと思った。
今回のアウフグースイベント､いい企画だと思うので､今後も続けて欲しい。誰か本物のアウフギーサが来てくれれば、もっとうれしい。
扇いでくれたスタッフの方、お疲れ様､ありがとうございました。
体重は､今朝より1.5kg減。

腰の違和感は､良い方向に進んでいるが、先ほどロッカーから、重いガラスのオーデコロンの瓶が落ちて、左足の小指に直撃。ただでさえ足の小指は物をぶっけてもめちゃくちゃ痛いのに‥小指が紫色になっている。裸足の時はまだ大丈夫だったが、靴下を履いて、革靴を履いたら痛くて、上手く歩けない。失敗した~