ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

仕事後のジム&サウナ｡本日二回目の「ジェクサー板橋」｡
腰の調子は､違和感有るが朝よりは調子がいい。
明日は休館日でも有るし、アウフグースイベントに参加出来るのも、今日を逃すと日曜日しかないので、訪問しました。

ランニング無しのウォーキング30分｡

マシンは､いつものメニュー｡ウェイト､回数はいつも通り。

サウナ　90℃　オートロウリュ有り　アウフグース有り

水風呂　19.1℃~19.6℃

アウフグースは､20時の回に参加した。
扇いでくれた方は､一昨日の方ではなかった。スキンヘッドで筋肉質。パワフルな熱波に期待？
一昨日の方より、風のコントロールは良かったので､風は来たが、そんなにパワフルではなかった。
やっぱり、本物のアウフギーサとは違う｡
数年前まで､アウフグースなんて知らなかったし､ただ振り下ろすだけと思っていたが、いろいろなアウフグースに参加してくると､扇ぎの違いや､盛り上げ方や、ロウリュのアロマの使い方や、香りの有効的か？今回のアウフグースは音楽無しだったが、音楽､曲に合わせた扇ぎか？ロウリュの体感温度の上昇など、アウフギーサの個人の技術でかなり違う｡アウフグースは､奥が深いと思った。
今回のアウフグースイベント､いい企画だと思うので､今後も続けて欲しい。誰か本物のアウフギーサが来てくれれば、もっとうれしい。
扇いでくれたスタッフの方、お疲れ様､ありがとうございました。
体重は､今朝より1.5kg減。

腰の違和感は､良い方向に進んでいるが、先ほどロッカーから、重いガラスのオーデコロンの瓶が落ちて、左足の小指に直撃。ただでさえ足の小指は物をぶっけてもめちゃくちゃ痛いのに‥小指が紫色になっている。裸足の時はまだ大丈夫だったが、靴下を履いて、革靴を履いたら痛くて、上手く歩けない。失敗した~

待ちに待ったプレオープン。
板橋にジェクサーができたよ！

45分のスタジオプログラムに参加してからいざスパへ。
施設は先日の内覧会でチェック済。

お風呂は、炭酸泉とジェットバスと水風呂。

洗い場は銭湯みたいな座るスタイルのゾーンと、大量の個別シャワーブース。
　
サウナは3段のドライサウナ。
たぶん本当は10人くらい入れるけど、今は、密にならないよう座っちゃいけないマークが貼られているところがあるので、各段2人ずつくらいまでになっている。
新しい木の香りが嬉しい。
テレビはあるけど、音は流れてない静かな空間。
サウナマットはないので、持参するかタオルを敷く必要がある。あっつあつ。

男性サウナはオートロウリュがあるそうで、羨ましい。

シャワー&水風呂はサウナを出たところにあり導線は完璧。水風呂もバイブラはないけど、しっかり冷えてる。気持ちいい！そんなに広くはないけど、がっつり浸かる人が私以外にいなかったのでゆっくりできた。

休憩スペースは、椅子が三つ。テレビを向いて置かれている。テレビなくていいなぁ...。でも椅子の後ろが壁なので、壁に頭をもたせかけられるのはいい。

今日は、6分、8分で2セット。
いつもより暑く感じた。汗もいっぱい！
そして2セット目で、めちゃくちゃととのったので、2セットで終了。

その後炭酸泉につかったら、ぬるめでちょうどよくって本当にきもちよかった！

完全にサウナ目当てで人生初のジムに入会したけど、こんなご褒美があるなら、エクササイズも頑張れるかもしれんな、と期待。

また明日も行きます〜