はっかっか

HAT神戸に映画見に来たついでに。

サウナ10分×5
水風呂10秒×5
休憩8分×5

ここは年季は入ってますが、設備自体はかなりいい。メインのフィンランドサウナは温度70℃弱でありながら、定期的なオートリョウリュウ(←案内にあったこの表記に時代を感じる)で湿度ばっちりの超本格派。
ものの5分であっという間に汗だくになれました。
とはいえ外がとにかく寒すぎたので、サウナ長めの水風呂はさっとナムルで押さえて休憩。露天スペースもありましたが、外に行くと痛いくらいの寒さと強風でものの1~2分で音をあげて大人しく湯船に浸かっていました(笑)
まあ、今回は話題のゴールデンカムイを見たところでしたし、作品の極寒な雰囲気もちょっと味わえたかな？

最強寒波襲来で雪もちらついたので温まりに。

サウナ10分×4
水風呂20秒×4
休憩(外気浴5分+露天風呂5分)×4

これだけ寒いとどうしても外気浴中に手足が冷えきってしまうので間に湯船に浸かって温まりながらととのいました。

リニューアルしたと聞いて。
この日はドライサウナ側。

サウナ8分×4
水風呂20秒×4
休憩8分×4

外観はかなり綺麗になってましたが、浴場自体はほぼ前のままだったかな。
あとサウナの壁の一部は新しい木になってた。
結構人は多かったけど、サウナは2~3人ほどでそれほど混んでいなくて良かった。
寒い日だったので休憩は露天で半身浴してまったりと。

今日は仕事が早上がりだったのでこちらに。

サウナ12分×4
塩サウナ15分×1
水風呂30秒×4
休憩10分×4

昼前に入り始めたので、人もそんなにいなくてサウナも混んでませんでした。
温度はそんなに高くないけど、定期的なオートロウリュウで湿度がしっかり保たれてじっくり入れるタイプのサウナ。
外気浴スペースも充実してるし、今の季節は休憩しててもすぐに身体が冷えるので温めの炭酸泉に半身浴で休憩するのもいいですね。

大和芋と温玉のぶっかけそばと明太だし巻き

足つぼマッサージ受けたら消火器系がお疲れと言われたので優しめのメニューを選んだつもり

新春サ活第2弾はこちらで

1日目夜
サウナ8分×4
水風呂20秒×4
休憩6分×4

2日目朝
サウナ8分×3
水風呂20秒×3
休憩6分×3

さすがに正月とあって人は多めでしたが、マナーいい人たちばかりで心穏やかに入れました。
薄暗い照明のボナサウナがとても好き。

朝ごはんのバイキングにおせちが出てきたり、書き初めやってたりと正月気分を味わえました。

年末商戦お疲れ新年一発目サウナ

1日目夜
サウナ8分×3
ローズテルマリウム10分×1
水風呂30秒×3
休憩8分×3

2日目朝
サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩8分×3

新年一発目はやはりここで全身お清めからの早朝生田神社初詣が自分のなかでのベストですね。

日替わりセット&おでん盛り合わせ

日替わりは年明けうどんとミニかき揚げ丼のセット

サウナ10分×3
水風呂20秒×3
休憩5分×3

明日から大晦日までがっつり仕事なので、たぶんサウナ納めかな。
外気が冷たくてサウナ室も少し温度が低く感じたかも。今日はコンタクトせずに裸眼だったから温度計見えてないけど。
あと最近気づいたけど、サウナは上段ほど温度が高いというのが定石だけど、ここはストーブとの距離の関係で、一段目のストーブ真ん前が一番熱さを感じる。ストーブからの熱が直でくるから濡れタオルで顔ガードは必須だけど。

今日は用事もあったから3セットでさくっと短く。
年内もう一回行けたらいいけど、難しいかもなー。

サ旅2日目はこちらへ。

サウナ8分×5
水風呂20秒×5
休憩(外気浴→半身浴等)10分×5

風情のある外観、お庭が素敵で外気浴に期待しながら入りました。
サウナは低いときで90℃くらい、高いときで100℃近くの遠赤ストロングバシバシ系。
特に100℃いってるときは最上段にはさすがにいられず、2段目に退避。
水風呂はちょうどいいくらいの温度で入りやすかったです。

そして期待していた外気浴。
椿が咲いた庭、森、そして青空。最高。

辺りも静かなので心行くまでリラックスしました。
気温が低く、風も強くて、外気浴はすぐに冷えたので、露天のちょっとぬるめのお湯で足だけ浸かったり半身浴したり、あと露天スペースにあった足湯蒸し風呂にも入ったりしてました。
足湯と言いながら広浅な浴槽(ぶっちゃけ全身浸かれる)と、扉を開けた瞬間に視界がホワイトアウトするレベルの強烈ミストがとても良かったです。

今年もいよいよ残りわずか。
サービス業で大晦日までがっつり働かなければならないので、それに向けてしっかり充電できた良い旅でした。

六人部PA (上り)

鶏醤油ラーメン

すっかりラーメンの口になったので帰り道に寄りました。自分好みのあっさりラーメン。

京丹後サ旅。念願のぬかとゆげに来ました。

へとき
サウナ8分×5
水風呂20秒×5
休憩8分×5
↓
酵素風呂20分

初めて利用しましたが、建物に入るとアロマのいい香りとほんのりぬかの独特な匂いが。
優しいスタッフさんに案内されてまずはサウナに。
コンパクトな個室サウナですが、水風呂までついて充分すぎる設備。
BGMでとくさしさんの曲を流し、照明も消して外からの自然光だけにしました。
水風呂はそのままだと13℃くらいと言われたのでさすがにお湯を足しました。
いろいろ試行錯誤しながら自分好みのセッティングにするのに2セットかかったけど、一人の世界に没頭できて濃密な時間を過ごせました。

サウナのあとは酵素風呂初体験。
暑すぎず、温すぎず、20分でほどよく汗もかけてちょうどいいかんじでした。
ぬかに埋もれるかんじが新鮮でありながらもどこか安心してリラックスできました。

今度は五箇サウナもセットでまた来たいな。

播州サ旅
ふるさと納税で買った入浴券で行ってきました。本日は水辺の湯側で。

展望サウナ10分×3
水風呂20秒×3
休憩8分×3

気になっていた水辺の湯側の展望サウナ。
晴れていたこともあり景観は抜群でした。
雲一つない青空と池のコントラスト、そして水辺にやってくる白鷺や鴨の様子をぼんやりと眺めていました。
サウナ室は広く、テレビがなくてゆったりしたジャズピアノが流れていてとても心地いい。
休憩も開けた屋外で自然を眺めながら。
やや気温が低かったので、露天のインフィニティ風呂に半身浴で浸かりながら絶景を眺めていました。

澄んだ空気、青空。
風の音、水の音、鳥の鳴き声。

五感をフルに使って自然を楽しめました。

住んでいる場所柄でどうしても街中のサウナを利用することがほとんどですが、電車で小一時間程度、最寄り駅から徒歩圏内だし、都会の喧騒から離れて自然を満喫したいときにここは来やすくてちょうど良さそう。

次は新緑の季節に来たい。

唐揚げカレーうどん

播州サ旅お泊まりサウナ

1日目夜
岩盤浴15分×2
ikiサウナ15分×1
クールダウン15分×3
↓
ボナサウナ10分×3
水風呂20秒×3
休憩6分×3

2日目朝
ボナサウナ8分×3
水風呂20秒×3
休憩6分×3

最初は岩盤浴エリアへ。
ド平日なこともあり、ほとんど貸切状態。
ikiサウナは温度低めで、セルフロウリュウしても、蒸気がちょっとおりてきたかなくらいでゆっくり入れる。

浴場内のボナサウナも、照明が暗く広々していて落ち着いて入れる。
水風呂は水深がやや浅いものの、水温はちょうどいい。
休憩スペースにはととのい椅子3脚にフットレストつき。こちらも照明暗めで落ち着いて入れるし、屋内ですが外気が入ってくる隙間もあったのでこちらも冬場にはちょうどいいかんじでした。

サ飯は駅周辺で買った播州名物で晩酌

サウナ10分×4
水風呂1分×4
休憩6分×4

今日は少し寒さが緩み、外気浴日和だったので仕事終わりで行ってきました。
日曜の昼は温泉こそ混んではいましたが、サウナはほぼ独占状態。
先日のごみごみ井戸端会議場はどこへやら(笑)

サウナ10分×3
水風呂30秒×3
休憩8分×3

入り口に男性サウナリニューアルのポスターが。
そして女性サウナもお楽しみにとの文言が。

どうなるんだろう？わくわく。

今日は1セット目は人がほとんどおらず静かでしたが、2セット目から一気に人が増えだし井戸端会議場になってしまった💦

さくっと3セットで終了。

ミストサウナ１０分×１
ドライサウナ１０分×２
水風呂２０秒×２
休憩８分×３

親戚の集まりで日帰り入浴
ミストが９階の展望風呂、ドライが地下。
ミストサウナはなかなか強烈でミントの香りがすがすがしく気持ちよかったです。
屋上から街全体を見下ろせる展望スペースで半身浴しながら休憩。
昼は晴れ空に北アルプスの雄大な景色、夜は星空に夜景と景観は最高です。
寒すぎて長居できないのが残念。

地下のドライサウナは８０℃程度ですが、隙間から外気が入ってくるのか、上下で温度のムラがあり、下半身はあまり温まらない印象です。
水風呂は飛騨の天然水で気持ちよかった。
展望風呂のスペースには余裕があるからあの空きスペースに新たにサウナ小屋を作ったら最高なのに、、と思いながら見てました笑

サウナ8分×3
水風呂20秒×3
休憩5分×3

いつもは休前日の夜に行ってますが、昨夜は急な雨で断念。
朝起きたら冷え込みでやっぱり入りたい！となり今日は昼間から行きました。
風は冷たいものの、澄んだ空気と露天スペースの隙間から見える青空が気持ちよかった。
日の光が入ると白い浴場の壁が明るくなって清々しさが増しますね。

冷え込みが厳しいので、水風呂はさっと短く外気浴でゆっくり体を冷ましました。

まるふくラーメン 摩耶本店

味噌ラーメンBセット

冷え込むと味噌ラーメンが急激に恋しくなる

仕事で煮詰まったので休日にお泊まりサウナ

1日目夜
サウナ8分×4
水風呂10秒~20秒×4
休憩8分×4

2日目朝
サウナ8分×3
水風呂10秒~20秒×3
休憩8分×3

平日とあって、人は少なめ。
中韓の観光客の人が結構いた印象。
冷え込みが一層厳しくなったため、水風呂はナムル方式で粗熱をとる程度にし、ピリッとした冷たい外気の中で休憩。
寒くて手足の先やお腹まわりがすぐに冷えるので、休憩にあつ湯の半身浴を挟みながらじっくりととのいました。

冬場だからこそ、澄んだ外気の気持ちよさを存分に味わいたい。

仕事が早帰りだったのでこの日はこちらに。

塩サウナ10分×1
タワーサウナ8分×3
水風呂30秒×4
休憩10分×4

日曜だけあってさすがに人は多かったです。
オートロウリュウの時間は上から下まで人でいっぱい。
イズネスのオートロウリュウはやっぱりどこにいっても超強烈です。
1回につき大量の水が3回も投下されるため、最上段にいたらさすがに耐えきれなくなって退却しました。
水風呂は15℃の低め設定にバイブラつきでしっかり冷たい。
露天スペースには普通の椅子のほかに広々とした寝転びスペース、寝湯、腰掛け湯とバリエーション豊かな休憩場所が揃っていて、気分によってととのいかたも変えられるのがグッドでした。

サウナ10分×4
水風呂1分×4
休憩10分×4

今日は珍しくサウナ室のTVが消えていました。たまたまつけ忘れたのかTVの故障かは分かりませんが…
しかし、もともと無音のサウナの方が好きなので、むしろ落ち着いてじっくり集中して入れました。
静かなサウナ室、薄暗い照明、そして外から聴こえる水風呂のジャバジャバ音がとても心地よかったです。
TVが好きな常連さんもいらっしゃると思うので、さすがに毎日は難しいかもしれませんが、週に一度くらいは無音デーみたいなのを作ってもいいかもしれませんね。

さすがにこの時期になると外の休憩は体が冷えますね。特に足先。
いつものルーティン4セットのあと、最後は温泉で冷えた足先を温めてフィニッシュしました。

サウナ１０分×４
水風呂１分×４
休憩８分×４

今日は少し遅めに行ったら、途中サウナがちょっと混んでました。
比較的いつもより若い人が多かったかな。

泊まりでいったけど、体調優れなくて着いてからすぐ部屋で寝てしまったので、朝サウナだけしました。

サウナ8分×3
水風呂20秒×3
休憩10分×3

ここのオートロウリュウはやはり強烈ですね。
巨大ストーブに水が大量に落ちて塊になった蒸気が一気にきます。4段目に陣取ってたけど2分も経たずに最下段に退避💦