はっかっか

2023.12.26

13回目の訪問

サウナ10分×3
水風呂20秒×3
休憩5分×3

明日から大晦日までがっつり仕事なので、たぶんサウナ納めかな。
外気が冷たくてサウナ室も少し温度が低く感じたかも。今日はコンタクトせずに裸眼だったから温度計見えてないけど。
あと最近気づいたけど、サウナは上段ほど温度が高いというのが定石だけど、ここはストーブとの距離の関係で、一段目のストーブ真ん前が一番熱さを感じる。ストーブからの熱が直でくるから濡れタオルで顔ガードは必須だけど。

今日は用事もあったから3セットでさくっと短く。
年内もう一回行けたらいいけど、難しいかもなー。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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