はっかっか

2024.01.23

14回目の訪問

最強寒波襲来で雪もちらついたので温まりに。

サウナ10分×4
水風呂20秒×4
休憩(外気浴5分+露天風呂5分)×4

これだけ寒いとどうしても外気浴中に手足が冷えきってしまうので間に湯船に浸かって温まりながらととのいました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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