midoriSG

はじめてのランステ利用
受付は8:30まででしたが、荷物を預けるだけなら9:00までに受付を済ませれば良いとのこと。
サウナ付きタオルセットありで900円、安い…

そのまま上野公園をランニング。
不忍池の周りを10kmほど走り、心地よい汗をかき、時刻は11時ごろ。

萩の湯さんの昼の部が11時よりスタートするとのことで、その時間に合わせて戻ってきました。

あとは通常の入浴と同様、通常のロッカーに荷物を詰めていきます。

ランニング後のお風呂の気持ちよさは格別ですね…
足の疲れがお湯に溶け出ていくようなそんな心地でした。

そして、軽く疲労感を紛らわせたところでサウナへ。
3段目が空いていたので、高温でしっかり蒸されていきます。
ランニングなどで体を酷使したあとは、サウナに入っていられる時間もかなり短くなります。
それだけ心臓を酷使しているということなのでしょうか…

水風呂は17℃、この季節だとこの温度でもかなりヒヤッと感じます。

そしてフィニッシュは露天の外気浴スペースで静かにととのいました。

3セットしっかりこなし、体もランニング後より明らかに楽になっているのを実感し、上野の街でランチを楽しむのでした。

チロンボマリーナ

マリナーラ

チーズ嫌いな私にはチーズ不使用のマリナーラがあるのは嬉しい☺️

自分好みにセッティングできる喜びと、恥ずかしげもない姿勢で熱を感じる高揚感、クセになりそう。

休日、祝日はどこのサウナに行っても混んでいるので、そんな時は個室サウナに限ります。

人が集まる街、新宿。
そんな騒がしい街にも、1人静かに物思いに耽ることができる空間があります。

そこが、yksiサウナさん。

決済は事前に済ませたため、予約時刻の5分前に到着し、説明を受けます。

90分＋10分の着替えタイムということで、4セットは回せるだろうなーと事前に組んでみました。

部屋に案内され、まずは水風呂を溜めます。
その間に軽く汗を流し、電気を全て消して設置されているランタンの灯りのみにします。

BGMはBluetoothスピーカーでよく眠れる音楽というのをチョイス。
無論、サ室で寝たら死亡します。

サウナストーブはHARVIA。
いつもお世話になってます。

セルフロウリュ用のラドルですが、アロマ水がかなりの量は入るので、一気に体感温度と湿度が上がるのを感じます。

下茹でなしのため、室内で足を上げてみたり、全身温まるように軽くストレッチなどをして過ごしました。

そして、個室サウナならではの恥ずかしげもない姿勢での蒸され体験は、心の開放感が素晴らしい。
これは癖になります。

水風呂はホテルや家の浴槽タイプで、180センチの私だと多少窮屈に感じますが、温度は18℃前後で良い感じ。

ととのいイスはフルフラットにもできますが、お気に入りは少しだけ頭の角度を残したもの。

あー、BGMも相まってこりゃ最高だ…
こんな心置きなくサウナを独り占めできる日って、月に一回は欲しいかもしれない。
そう思うくらい素敵な体験をさせてもらいました。

イメトレ通り4セットし、よき100分を過ごせました。
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数150→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分

10月の締めはレインボーで。
今日は午前も午後も仕事だったため、明日からも頑張るためにサウナへ。

やはりここの安定感は素晴らしい。
高温の激しい攻めからの癒しの水風呂、ふくろうサウナのじんわり温まっていく心地よさ、そして日本を感じる檜風呂。

ロウリュには参加できませんでしたが、それでも大満足できる環境が揃っています。

新規開拓もいいけど、行き慣れたところでいつものようにルーティンをこなすのが、なんだかんだ1番落ち着きますよね。

また来月もお世話になります。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
ふくろうサウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分

早めに仕事が終わったので、飲み会前にサクッと1時間。

1時間1000円という価格設定が絶妙。
2セットは回せるなーと思い、頭の中でイメトレしながら向かいました。

シャワーブースで身を清め、いざサ室へ。
ドアの建て付けが悪いのか、ちゃんと閉まらずに最初皆さんにご迷惑をおかけしました。

ちょうどいい照明具合、なんとも落ち着けるサ室でした。
セルフロウリュもできるのが憎い。

水風呂はなく、頭から冷たい水が出てくるシステム。
温度によっていくつかブースがありますが、15℃のところがやはり1番人気でした。

ととのいイスは外気浴スペースと内気浴にもありますが、回転も早いので難民になることはありませんでした。

難点は床がぬるぬるしてて転びそうになること、脱衣所の足拭きのところが汚れていたのが気になりました。

サ室のクオリティは高いので、ぜひ頑張ってもらいたいです。

サウナ7分→15℃水シャワー2分→休憩2分
サウナ7分→15℃水シャワー2分→休憩2分

仕事終わりに水曜サ活

旅行とかでいろんなサウナに先週は行ってましたが、久しぶりのホームサウナ！
やはり安定感が違います。

いつも同じ表情、懐の深さで迎え入れてくれるサウナと水風呂は本当に幾度となく人生救われてます。

これからもきっと通い続けるんだろうなー。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分

名古屋に来たなら絶対行きたいのって、ご飯より何よりウェルビー栄さん。

数々のサウナーを虜にし続ける魅力を知るために、我々は名古屋の繁華街へと足を運んだ…

ということで行ってきました。
まず、館内がいい香りする。入ってこれはポイント高いですね。

お風呂場に行くまではサウナパンツを履き、ブラブラさせないのが男のマナー。

まずは身を清め、高温サウナへ。
なんだこの落ち着く空間は…
寝っ転がれるスペースもあるだと…！？
しっかり熱いのに湿度があるので息苦しくない…

タイミングよく、13時からのストレッチロウリュの会に参加できました。
アロマはゼラニウム、うーん、リラックスできるいい香り☺️
しっかし熱い！！
アウフグースまで生き延びるのがやっとというくらいで、逃げるように水風呂へ。

！？！？
水風呂に椅子が沈んでいる！？
とりあえず座ってみることにしました。
あー、これはいい。
体が水に浮かんでいるようで気持ちいい…

休憩は、森のサウナの横を抜け、小鳥の囀りのBGMの流れるととのいエリアへ。
木のベンチがいい感じ！

2セット目は森のサウナへ。
この薄暗い空間でセルフロウリュもできて、幸せだなぁ。
3段目にも運良く座ることができましたが、高温サウナと方を並べるくらいにしっかり熱いのが素晴らしすぎました。

今度はキンキンの水風呂の方へ。
さっきの椅子が沈んでいる水風呂とは異なり、しっかり私はあなた達を冷やしますよ感がすごい。
サウナとの温度差ですでに昇天しそうでした。
そして今度は水風呂の横の寝っ転がれるブースへ。
スーッと体が軽くなる感覚が気持ちいい…

そして最後の3セット目は高温サウナで締め。
前のロウリュの残り香なのか、いい香りが充満しててそれだけで満足です。

キンキンの水風呂で冷やし、BGMエリアで寝っ転がる。
大地と一体化しているような、そんなナチュラルな気分に浸れました。

お風呂出た後の化粧水などのバリエーションも豊富で、それもまたよかったです☺️

今度訪問した際には他のウェルビーを体験したいと思います。
ありがとうございました。

haru.

コーヒーとガトーショコラ

ガトーショコラのお皿に添えられている塩がいいアクセントに☺️

朝に1セットだけサクッと。
やっぱりサウナは我慢できず…

水分補給だけしっかりして、嫌な体の重さをリセットして、また観光の活力としました。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

yoake

小倉トースト、抹茶ミルク、プリン

朝からちと攻めすぎたか、でも美味い！！

1日目金沢からの２日目20:00ちょい前に名古屋に到着。

味仙でテイクアウトしこちらの部屋で食べ、少しお腹を落ち着かせてからサウナへ。

84℃とマイルドながらもしっかり汗をかけるのと、テレビはなく静かな空間だったのが結構良かったです。

水風呂はかなりキンキンで、これは高評価。

ととのいイスはベンチが一つなので、頑張っても3人座れる程度ですが、時間もあったのか奪い合いにもならず自分のペースで楽しめました。

朝ウナするかは体調と相談しながらにします。

サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分

味仙 JR名古屋駅店

テイクアウト

定番の台湾ラーメン、青菜炒め、ニンニクチャーハン、酢豚

香りと熱の体験を味わえる、素敵空間の香林居さんに一泊させていただきました。

目的はもちろんサウナでしたが、それ以外のおもてなしの心が素晴らしすぎて…

フロントで1人1客で部屋まで案内してくれていろいろ設備についても丁寧に教えてくれました。
また、近くのおすすめの居酒屋さんも、候補をいくつも出してくれて素晴らしかったです。

そして、ラウンジでいただけるフリードリンク、これはもはやフリーの域を超えていますね。
東京なら一杯650円くらい取りそうなドリンクを心ゆくまで楽しめます。

サウナは21時に予約していたので、それまで部屋の風呂でシャワーを浴びて、すぐにサウナを楽しめる準備をしておきました。

部屋に入った途端あまりの綺麗さにため息が出てしまいました。
屋上からの景色もさることながら、部屋やサ室に至るまで全てが私好み。

それだけでととのってしまうくらいでした。

お目当てのサウナは92℃スタートで、ロウリュすることで95〜6度までは上がりました。
一階で蒸留されているアロマをそのまま使っているということで、他のロウリュでは体験できない香りを堪能できます。

外気浴も心地よく、気づいたら4セット回してしまいました。
また訪問したい最高のホテルでした。

サウナ心拍数150→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数158→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分

一合半ぶん家

のどぐろのお刺身

脂がとにかく美味い

大学からの親友3人で、こちらを予約。
まさかみんなでサウナに行ける日がまた来るとは…
ちょっと泣きそうになりました。

ここはアロマオイルを選べるので、今回は爽やかに柑橘系のアロマをチョイス。

サ室は1人寝っ転がってもあと2人は座れるくらいの広さ！
照明を調整することで、改良湯のような必要最小限のライトで幻想的な中で集中できます。

さっそくセルフロウリュを試してみると、すぐに熱が回っていきます。
こりゃあ最高だ、あちぃ…！
室内が爽やかな柑橘系の香りで満ちていき、すごい熱いのにリラックスできました。

水風呂は、バスタブに水を張るスタイル。
温度は氷を入れて調整していけるので、常に冷たい水風呂を満喫できます。

ととのいイスはお風呂場のドアを挟んだ脱衣スペースに木のバナナ状の椅子が並んでいるので、それを使っていきます。
照明を落として陽の光だけにしていると、まるで森林浴をしているかのようなリラックス空間。

これはクオリティ高すぎる個室サウナでした。
久しぶりの会合がここで出来て大満足です☺️

細かい身支度などは別でメイクルームがあるのでそこで出来ます。

サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数150→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数150→水風呂2分→休憩2分

Pretty Good - coffee & donut

ドーナツとコーヒー

オールドファッション系のザクザク系でお腹満たされる🤤

朝ウナ投稿です。
サ室は電源オンにしてからしばらくすると105℃くらいまで上がりますが、ずーっとその温度をキープできるわけではなく、1セット目が終わってまた入ろうかと思うと90℃に戻ってしまったりします。

他のラブホサウナだと100℃以上をキープできるので、少しここが残念なポイント。

しかし、アメニティの充実度、サウナマットも用意されていたりおもてなしの心が凄まじいので、結果トントンになります。

足を伸ばせるサウナはほんとに貴重なので、また訪問すると思います。

サウナ心拍数120→水風呂2分→休憩5分
サウナ心拍数130→水風呂2分→休憩5分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩5分

ここのサ室は広くてびっくり！
3人なら座れるくらいの広さ！

そしてこの時期なら蛇口からひねった水でもそこそこ冷たいから、わりといい環境を作ることができました。

ラブホサウナの中では上位に食い込んできそう🤔

サウナ心拍数130→水風呂2分→休憩5分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩5分
サウナ心拍数120→水風呂2分→休憩5分

二日酔いのまま仕事に行き、体が重いなーという休日。
午後は休みだったので、もうサウナイキタイしか考えられず…

気づいたら吸い寄せられるように館内へ。
今日は日曜日なのでヒーリングイベントも開催中。
16:30からの会をしっかり予約し、それまで高温サウナで2セット回しました。

疲れてる時こそサウナで一汗かくと体が軽くなるのは不思議ですね。

そしてヒーリングイベント。
担当はむ〜みんさん。
お香の香りを楽しみながら、じんわりと汗をかいていきます。
高温サウナほどの発汗力はないですが、内側からじわじわ出る感じが、デトックスって感じでよいです🙆‍♂️

しっかり5セット回し、二日酔いと仕事の疲れはすっかり吹き飛びました。
心と体の安定剤、いつもありがとうございます。

高温サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
高温サウナ心拍数152→水風呂2分→休憩2分
ヒーリングイベント心拍数120→水風呂2分→休憩2分
高温サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
高温サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

chill out

極上のリラックス体験。

ほぼ1週間ぶりのサウナでした。
禁欲するとその欲望が解放された時はすごいもんですね。

もう禁断症状があまみとなって現れました。
パラダイスは課金制ということで混雑もほぼなく、自分のペースで楽しめたのでほんといい時間でした。

緑が多く、心も安らぐ空間。
ロウリュもいい香りで、鼻も喜んでました。

やっぱりサウナは静かに向き合えたら、例えととのわなくても自分にとっていい影響しかないですよね。

しっかり三セット楽しませてもらいました。

サウナ心拍数152→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

ホンデポチャ 田町店

サムギョプサル

サウナ後は豚で栄養補給！

虹のハシゴ

昨日は本八幡、今日は新小岩。
爆熱2連続で体も大満足。

今日の17時ロウリュのアロマは眠りの森。
やっぱりこの香り、深呼吸したくなるくらいいい香りです。
深呼吸したら気管が死にますが。

合間休憩室でお仕事もできるので、いい作業場です。
リクライニング室にデスクあったの今日初めて知りました。

また、今日はキワメ〜るを使ってみました。
少し休憩中の呼吸が自然と深くなるような、リラックス効果は確かに得られました。

行き慣れたサウナでは、自分の体で実験していくのもアリですね🙆‍♂️

高温サウナ心拍数160→水風呂2分→休憩2分
高温サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分
ふくろうサウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
オロポ休憩
ロウリュイベント心拍数148→水風呂2分→休憩2分
高温サウナ心拍数139→水風呂2分→休憩2分

オロポ

ポカリ350mlなのはありがたい

10月最初のサウナはここでないと！！

ということで来ちゃいました、レインボー本八幡。
最近は新規開拓もしていたので、意外と久しぶりな感じ！

やっぱり高温サウナのこの熱気は最高ですね、汗が一瞬で噴き出てきます。

そしてイズネスのいかつさ。
1段目なら完走できますが、2段目は普通に死にます。

このアトラクション的な要素をコンパクトにまとめ上げているのはほんとに素晴らしいです。

水風呂も冷たすぎず、心地よい。
心のオアシスです。

高温サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分
高温サウナ心拍数160→水風呂2分→休憩2分
瞑想サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分

チルアウト

サウナの後に飲むと、確かにリラックスできるような…？

週半ばの銭湯はサラリーマンの栄養補給

今日は直帰することに成功し、いつもより早めに仕事を切り上げることができたので、心はイーストランドさんに決まりでした。

そういやお風呂セットのボディソープが切れてたなと思い、ドラッグストアで買い物してる瞬間も楽しい。

そんな魅力が銭湯サウナにはあるのです。

時間帯もあってか、若い人が多め。
時間帯によって見せる顔が違うのも銭湯ならではで良いですね。

今日は軽く3セット、あまり追い込まないのが平日サウナを充実させるポイントだと勝手に思っています。

あー、心地よい疲労感。
仕事で疲れてるのに疲労感を求めてしまうのは、夜しっかり寝るため。
この助走が大事なのです。

やっぱり近所に好きな銭湯があるのって人生のアドバンテージだよなーとしみじみ思うのでした。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分

フルーツ牛乳

この爽やかさがいいんですよ

お肌のコンディションまでととのえてくれる？

柏で仕事、となったらもうここに来るしかないですよね？
ということで来ちゃいました、南柏天然温泉すみれさん。

南柏駅から線路沿いを歩くこと10分。
徐々に見えてくる外観、映画の予告編を見ているかのようでした。

あいにくの天気ですが、まだ雨は降っておらず、外気浴もできそうな気配。

まずは体を清めてから、いくつかある内湯で余熱を加えてからドライサウナにイン。

3段目、90℃ですがしっかり熱い。
これはクオリティ高いぞ、とニヤニヤ。

水風呂もかなりキンキン。
5．6人は入れる大きさなので、混雑しているけど待ちは全く発生しないのが良いポイント。

ととのいイスも内湯、露天ともにかなりあるので難民になる心配はありません。

ドライサウナをしっかり4セット楽しんだ後、最後はスチームサウナへ。

なぜ最後をスチームにしたか。
それは、よもぎのスチームサウナがあるからです。
さらにそれだけでなく、泥パックと塩を塗りたくれるということで、ドライサウナでザラザラになった肌に栄養補給してあげられるのです。

これはサウナーにとってのご褒美と言っても過言ではない。

スチームサウナ後は顔はもちもちしてるのをすぐに実感できました。

脱衣所で着替えたりしている時にふと自分の腕や体に触れると、ツルッツルになっててビビりました。
こんな効果あるとは…

ということで、サウナ後より微妙にツヤツヤになって、帰路に着くのでした。

サウナ心拍数145→水風呂90秒→休憩2分
サウナ心拍数150→水風呂90秒→休憩2分
サウナ心拍数155→水風呂90秒→休憩2分
サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂90秒→休憩2分

オロポと抹茶パフェ

チュロスが熱々で美味い。

今週は睡眠不足のため、今日の仕事終わりは絶対リセットしたいと思い、足早に仕事を切り上げ、帰路につきました。

到着したのは20:50ごろ、それでもサ室は混んでそうでした。
実際入ってみるとそこまででもなく、1セット目、2セット目は外気浴を楽しめ、3セット目は脱衣所のイスでリラックスしてました。

今日の水風呂は16℃とかなりキンキンで、体が芯まで冷えるのを感じました。

やっぱり疲れが溜まった時は、サウナで体を追い込み、ゆっくり寝るに尽きるなーということでベッドでこの投稿を書きながらも寝そうなくらい気持ちよかったです。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数144→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数147→水風呂2分→休憩2分

朝ウナ

寝ぼけ眼でうろつく京都の街もいとをかし。
昨日は涼しかったけど、今日は一変！
天気も良く暑い…

白山湯まで徒歩15分、じんわり汗をかきもうサウナに入りたい…

8時過ぎに入店しましたが、そこまで混んでなくてラッキー。
3セット入ったのですが、待ちもなく！

銭湯サウナでは珍しい110℃の設定、ストロング系です。

水風呂もバシャバシャ噴水が出てて、超気持ちいい…
あとはなんと言っても外気浴。

今日は日差しが最高にエモくて、ととのいまくりフィーバーでした。

地元のおっちゃんの会話を聞くのもこれまた一興。
京都No. 1サウナの実力を感じました。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数155→水風呂2分→休憩2分

Walden Woods Kyoto

カフェオレとレモンカヌレ、バニラカヌレ

レモンのカヌレ初体験！ レモンケーキのようで食べやすい🙆‍♂️