midoriSG

朝食前に寝癖直すついでにIN。
昨晩と男女入れ替えのためお風呂は全て制覇することができました。

サウナは朝だからか84℃程度と少し物足りなさが気になる結果となりました。

とはいえ朝からサウナに入れるのは嬉しいですね。

サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分

朝食御膳

焼き海苔をこれでもなったくらいいただけるのと、さすが玉ねぎが美味しい…

夜ご飯食べた後こちらの大浴場にIN。
お風呂が広くて驚きました。

サウナは夕方行った別館の方より温度は低めでした。
カラッカラのドライサウナ、昭和みを感じます。

水風呂も外気に左右されると思うので、体感18℃かそれ以上に感じました。

流石に夕食後ということもあり、浴場には人が多めでしたがサウナはいっぱいになることはありませんでした。

後は朝にもう一回行きたいなと思っております。

サウナ心拍数130→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分

旅行でこちらにIN。
妻のお父様が事務所をたたむとのことだったので、そのお疲れ様会でした。

ニューアワジの別館というこちらでは、別館のみにあるこちらのお風呂と、本館のお風呂も使えるとのこと。

別館にはインフィニティ風呂がありました。

サウナはカラッカラのドライで、比較的汗はかきにくい印象ですが、90℃オーバーということでそこまで気にはならなかったです。

水風呂は2人入れるかどうかのサイズですが、気持ちいいです。

2セットだけして、夜ご飯を食べるためにさっさと戻ってきました。

お風呂の種類も充実で楽しかったです。
サウナ心拍数132→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数130→水風呂2分→休憩2分

淡路牛のすき煮

野菜も味染みて美味しい！

前回体験できなかったLAMPIへ。
平日の昼頃ということでお客さんの入り具合もまばらでいい感じ。

1つのフロアに2つずつのサウナ。
1階は寝転がれるサウナと大きめのセルフロウリュできる、光の差し込むサウナ。

2階はセルフロウリュできて音がテーマのサウナとケロサウナ。

どれも特徴的だけど、好みは音のサウナ。
暗さと熱さがいい感じ。
アロマはペパーミントで爽やかでした。

なんだかんだ4セットして満足。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

社員旅行で夜からハワイに行くために、1人事前に個室を予約しこちらで身支度してから行くことにしました。

以前行った時も遅刻しちゃいましたが今回も遅刻したせいで90分予約のはずが結果的に1時間ちょっとのサ活となってしまいました…

とはいえ無駄のない動きのおかげと動線のおかげで3セットすることができ、ご満悦でハワイ旅行に向かいましたとさ。

サウナ心拍数142→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数138→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数140→水シャワー1分→休憩2分

仕事終わり、前回いこうと思ったタイミングは30日だったためレディースデーで断念。

本日は期待に胸を膨らませイン。
シャワーがReFaに変わっており、どんどんレベルアップしていました。

個室利用も当日でもいけるみたいなので、次は個室にしよっと。

まずは温浴で余熱を入れてその後サウナにIN。
２段目でもしっかり熱く、ドライすぎないので辛くなく汗をかくことができます。

休憩は2階席にて。
あまみがめちゃくちゃ出ました…

3セットしっかりこなし、最後にもう一度シャンプーやトリートメント、洗体をし帰路につきました。

サウナ心拍数146→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数148→水風呂2分→休憩2分

池袋のちいかわレストランの抽選を勝ち取り、ようやっと行くことができました。

たらふく食べて、グッズも買い込み、その後に服を見たりゲーセン行ったりと充実の休日タイム。

足が少しくたびれてきて、この疲れを癒したいときたら…

もうタイムズスパレスタさんしかないでしょう。
妻も巻き込みIN。

サウナは1種類で悩むこともなく、90度でゆっくりじっくり蒸されていきます。

ちょうどいい温度の水風呂に、頭の上に氷を乗せてさらにクールダウン。

外気浴、内気浴どちらも選べますが、せっかくなので外気浴を選択。

風が心地よい…
どんどん世界がぐるぐるするような感覚。
いいねー、これこれ。

あっという間に3セット。

シャンプーはOSMIAというフィンランドのブランドのものが使えました。
白樺の香りで癒されます。

体の疲れはスッと取れ、睡魔が襲ってくる現在。
少しだけ眠ろうか…

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

関西のサウナーさんが行きたいとのことで一緒に行ってきました。
みんな情報どこから仕入れるんだ…

左室
右室
ナ室
の3つのサウナ、2つのお風呂、2つの水風呂があるボリュームある施設。

デカラやダカラ、ノンアルビールなどがドリンクバーとしてあって嬉しい…
つい飲みすぎちゃいます。

左室は青を基調としたヒーリング系サウナ。
右室は赤を基調としたおこもり系サウナ。
ナ室はドリンク持ち込み可能なおしゃべりできるサウナ。

それぞれに特徴はありますが、ナ室は喫茶店みたいで面白かったです。

3時間で5セット、わりとゆっくり入れて良さげな施設でした。

ロッカーが大きいのもおすすめポイントです。

左室心拍数145→水風呂2分→休憩2分
右室心拍数128→水風呂2分→休憩2分
ナ室心拍数138→水風呂2分→休憩2分
左室心拍数130→水風呂2分→休憩2分
ナ室心拍数142→水風呂2分→休憩2分

CITRON

レモンタルトとコーヒー

サウナ後にレモンの酸味がたまらない

しごおわ1時間コースでIN。

2セットすると間に合わないと思ったため、1セットを長めにして調整。

ここの暗さ、ちょうどいいんだよなぁ。
水風呂のライティングもいい感じ。

少し混んでて外気浴は出来なかったけど、ととのい難民にならずに済みました。

この後は水道橋で飲んできます。

サウナ心拍数146→水風呂2分→休憩2分

以前訪問した時はroom3で、男性2人だと少し狭め？
に感じましたが、Instagramでそんな投稿をしたところ、投稿を見てくださったこちらの方からDMをいただき、なんとなんと！

大きいお部屋room4にご招待いただいちゃいました！
いやー、サウナ好きで良かった…

確かに以前よりも全然広いし、1人用の座面が高いピラミッドエリアなるものがあり、こりゃアチィ…

サ室は広いし、水風呂気持ちいいし、お部屋も広い。
アメニティの香りも非常に良いのでリラックスできること間違いなしでした。

しかもサウナ出た後にキャンペーンなのか、VYBESというチル系ドリンクもいただき、サウナ後の気持ちよさまで保証してくれます。

これはまた来たくなっちゃういい施設でした。
サウナ心拍数138→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

近江うし焼肉 にくtatsu 青山本店

焼肉ランチ

ランチだと3,000円とかなりお得にいただけちゃいます！

仕事終わりのサ。
一回家に帰り、着替えてからサウナに行くとお風呂も済ませられるから効率が良いですよね。

そんな日は自分中心で世界の回る、個室サウナがベスト。

二度目の訪問、家からもアクセスよくて助かってます。
動線や設備なども把握できているので、無駄なくセッティング。

今日のアロマはクリアーティートリー。
非常にリラックスできるいい香り。
思わず深呼吸したくなっちゃいます。

60分なので2セットが限度ですが、それでもしっかり気持ちよくなれます。

BGM選びも大事な要素だなーと近頃感じるので、プレイリストを早急に作らなくては…

サウナ心拍数135→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数140→水シャワー1分→休憩2分

今日は妻がいないので、仕事後にゆっくりめにサウナ行きたい気分でこちらにしました。

5種もサウナあると、全部いけるか？
という感じでしたが杞憂でした。

オートロウリュもしくはセルフロウリュが全サウナあるというテーマパーク。

温度の違い、香りの違い、湿度の違い。
心ゆくまでサウナと向き合えました。

5個もあるとどこがどこだかわからなくなってしまうのもご愛嬌…

サ飯にカレーと、食後にドーナツとコーヒー。
カフェのように使えるのも、3時間という時間のおかげ。

私的に大満足の結果でした。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数148→水風呂2分→休憩2分

カカオとヘーゼルナッツのカレー

体に優しい食材で構成されており、コク深さがえげつない。

久しぶりのサ活となってしまいました。
なかなかサウナチャンスが訪れず、金曜サ活は死守しました。

来るたびに人が増えているのは気のせいでしょうか？
それだけいい施設ということなのでしょうが。

毎度サウナと水風呂のバランスがちょうど良く、安定感があります。

サ室での会話はご愛嬌。
むしろ割り切れます。

今日もリラックス時間をありがとうございました。

サウナ心拍数140→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数148→水風呂2分→休憩2分

3/7(サウナの日)。
去年はどうしても仕事を早上がりできず、サウナチャンスを逃してしまいましたが、今年は事前に早く帰ることを周囲に伝え、半ば強引に仕事を終えました。

職場からもアクセスのいい恵比寿。
こちらにある初訪問の恵比寿サウナーさんでその日を迎えることにしました。

店内に入り、サウナ利用は2階に通していただきます。
1階はそのまま酒場になっており、サウナ後そのまま飲食できるとのこと。

肝心のサウナはキャパ3人の部屋。
個室でありながら窮屈さはそこまでありません。

セルフロウリュ用のオイルは3種類から選ぶことができました。
サ室は奥に長く天井は低い。
座面より低い位置にサウナストーブ。

なるほど、これは熱い…
どんどん汗が出てきました。

60分でしたが、3セットし、そのあとは下で名物の鴨蕎麦とオロポをいただきました。
良き1日でした。

サウナ心拍数142→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数150→水シャワー1分→休憩2分

鴨蕎麦とオロポ

そばはつゆで食べても、鍋に入れてもよし

仕事終わり、せっかくの休日だし何か特別なことしたいなと思ったらサウナに来ていました。

特別感出すために個室サウナ。
最近水風呂ないのに慣れてきました。

個室だけど、広い。
サ室もかなり広めで、圧迫感もなくてよし。

サウナは90℃いかないくらいの温度感で、気持ち足元寒め。
ロウリュすると気になりません。
アロマオイルはペパーミント、白樺、シトラスから選べたのでペパーミントをチョイス。

3セットしっかり楽しみ、最後は軽くストレッチして終了。
水シャワーもいい感じでした。

サウナ心拍数140→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数150→水シャワー1分→休憩2分

友人と久しぶりの再会を祝してこちらに。
貸切プランで予約しちゃいました。

外に水風呂、シャワー、ととのい椅子、プレハブの一部屋が脱衣所とシャンプーとかのあるシャワーブース。

その隣の部屋がサ室という面白い作り。
こんなゆったりと貸切できるのはありがたい。

サ室の温度は75℃前後で、もうちょい熱くてもいいかもなーとは思いましたが、ロウリュすると気にならないくらい。

水風呂は外気温もありかなりキンキンでした。
冷水機とかはないので、ドリンクは持ち込み必須です。

サウナ心拍数130→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数125→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分

オイシイカレー（通称）

チキンカレーとポークカレー2種盛り

スープカレーなのにすごいとろみを感じるくらいのまろやかさで美味。

火曜日から引き続く体調不良からようやっと回復し、待望のこのタイミングを迎えました。

体が治ってまずサウナに行くくらいには、禁断症状が出ていたようです。

せっかくだからと行ったことのないこちらへ。
訪問タイミングでは待ちはなく、スムーズに入ることが出来ました。

サウナは100℃、オートロウリュありで、３段目はかなり刺激的な熱さ。

水風呂は13℃で、軟水のためか非常にスッと体を包み込んでくれるような優しさ。

ととのいはインフィニティチェアか、畳に寝転がるかのどちらか。

サウナ特化の銭湯というだけあって、施設レベル高めでした。

サウナ心拍数140→水風呂90秒→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂90秒→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂90秒→休憩2分

サウナ遠征は国内を飛び出し、いよいよ海外へ。

食と化粧品買い漁りの旅だったので、メインではなかったものの、妻の許可が出たため意気揚々と飛び込みました。

妻はその間垢すりなどをして過ごしたそうです。

金額は1300円前後で、制限時間は特になさそう。

岩盤浴エリアも充実で、75℃越えのチムジルバンは、サウナに入っているのと遜色ない汗のかき方。

岩盤浴エリアは地下一階で、そこに休憩処なども集まっています。

お風呂は入口と同じフロアにあり、おすすめは岩盤浴エリアでじんわり汗をかいたら、上の浴場で汗を流しつつサウナへGOする流れ。

ちなみに浴場には石鹸はあるものの、シャンプーやコンディショナーはないため持参が必要。

水風呂は1つで25℃前後と少しぬるめな設定なのでずっと入っていられます。

サウナはミストとドライ1つずつで、ミストは80℃前後、ドライは90℃。

ドライサウナは椅子がないため、あぐらをかいて座るか立って入るかですが、私は立ってセルフで自分の体に風をパタパタ送ってみました。

韓国では日本ほどサウナ人気は高くないのか、サ室はガラガラで、むしろ岩盤浴が人気でした。

異国で楽しむというのはサウナーとして夢のような時間でした。

その後のご飯が美味しいこと…

岩盤浴心拍数140→クール部屋2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数150→水風呂2分→休憩2分

久しぶりのサ活…
プライベートと仕事がバタついて、もはや行けないストレスを感じなくなるほど追い込まれていましたが、
ようやく解放されてほっと一息。

ギリギリまで頑張った後のサウナって、こんなに快感だとは…
アホみたいにととのいました。

やっぱり体は熱を求めている…

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

1時間一本勝負。
普段3セットくらいしてようやく体が満足するため、1セットで最大の効果を得るには、入る時間をいつもより長めにすることで、なんとかなると思い、チャレンジしてみました。

結果、成功。
かなりふわふわして、体が気持ちよかったです。
あと1セットできるかなーと思いましたが、身支度の時間を考え断念。

にしても1時間で2,500円はかなり高価ですね…
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

クリスピー・クリーム・ドーナツ 有楽町イトシア店

チョコドーナツ×3

バレンタインだからできるチョコづくし