ちーこ

【第二回かき氷女子会🍧　
パンケーキ🥞の旅①】

前回のヨキサウナ会の時に
akiさんに
ちーこ「梅田のパンケーキ🥞の券🎫
あるのだけど女子会しませんか？」
とお誘いすると☺️２つ返事でYES❣️
泉さんは残念ながら😢所用があるとの事
で🥲今回はakiさんと2人でかき氷女子会🍧開催です😆

朝6時51分の特急くろしおに乗り😪
9時15分に大阪駅到着🚉
akiさんと合流します😉

向かうは神徳温泉♨️
谷町線に乗り換え10時前に到着
銭湯♨️とは思えない
超軟水のお風呂と露天風呂
更に充実の設備👀
スチームサウナ
ボナサウナ
広くてここが本当に
銭湯なの😳と思います

洗体後
お風呂でくつろいでから
スチームサウナ10分🧖‍♀️
お肌がしっとりしていい感じ🥰
akiさんと2人堪能します❣️

次はドライサウナに行こうという事で
ボナサウナでしっかりと湿度もあり心拍数も上がってきます💓

水風呂はしっかり冷たく超軟水
飲水出来ます😋

ととのいエリアも
露天風呂エリアのベンチで
外気浴をしながら
「ゆ」マークをながら
しっかりととのえました😉

akiさん素敵なサウナを
選んでくれてありがとうございます🥹

サウナ：10分 × 3
最大心拍数:141.140.135
水風呂:1分×3
水風呂後心拍数:99.98.88
休憩：10分 × 3

合計：4セット

ととのいレベル :3.5・4・3.5

レベル5：スーパーととのった
レベル4:ととのった
レベル3：ちょっとととのった

11時45分に神徳温泉♨️をあとに
梅田にパンケーキ🥞を
食べに向かいます🤭

カフェ＆ブックス ビブリオテーク 大阪・梅田（café & books bibliothèque Osaka Umeda）

パンケーキ🥞

パンケーキ🥞に ドリンク🥤2種類付き 割とお腹いっぱい🈵

午前中お仕事
↓
タヒチアンダンス💃
↓
エステでお手入れ🧖‍♀️
↓
軽食🍙後
↓
19時シオサイテラスさんへ
土曜日なので宿泊者も数名います

まず薪ストーブの状態確認へ🪵
わ〜😍既にいい感じで燃えています
室温は90℃❣️

お風呂場に戻って洗体します🧼
女子3人組がワーキャー😁
女子A「外に露天風呂ある❗️入ってみよう」
女子B「冷たい‼️😳水風呂やん、奥にサウナあるで、入ってみよう」
女子C「熱い部屋は鼻血出そうや🥹」
と話してる🤭
ABはサウナに入り、2分で退室、水風呂は足先で残念😢
女子A「こんな熱いサウナ入る人おるん😳⁉️」
と捨て台詞😅
ええ、いるんですここに🥹

温泉に浸かり湯通ししてから
サウナ室へ
セルフロウリュを柄杓で２杯
お部屋が広いので急には
熱くならず、誰もいないので
タオルで蒸気を撹拌すると熱い🥵
ここでスタッフさんによる
薪🪵の追加
今まで穏やかだったストーブが
轟々と燃え出し
9分が限界😵ドキドキします💓
水風呂11℃😳冷たい気持ちいい🥴
水風呂に入っていると
また別の方が内湯から化け物👹を
見るかのように
ちーこを眺めています👀
ええ🧐こうなるよね😅

サウナ：①②9分 × 2
③9分 +7分　④7分
③セット目ダブル

最大心拍数:141.140.142.135
水風呂:1分×4
水風呂後心拍数:101.99.98.88
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ととのいレベル :4.5・4・4.5・4

レベル5：スーパーととのった
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

土曜日で入浴客は多いもの
サウナは終始ちーこひとり
男子サウナも利用者は3名だったようです😊
閑散期の今は土曜日でも大丈夫👌
混雑回避の狙い目は金曜日と日曜日です😉

平日仕事
↓
帰宅後夕食🍽️
とろなす🍆と鶏肉の焼き浸し
たまねぎ🧅お焼き
ベビーコーン🌽とミニトマトのうま和え
ピオーネ🍇
↓
ジムトレ（functional training）
今夜はトレーナーさんいつもより
気合いが入っていて😳ハード過ぎる🥹
↓
20時30分
とれとれの湯♨️イン
スタッフさんから10月10日のイベントに是非どうぞ〜と声かけしてもらう😊
ちーこ「参加しますね❣️」と元気よく
お返事します🙋‍♀️

サウナ：10分×4（ 3セット目はダブル）
最大心拍数:135・130・130・125
水風呂：1分× 3
水風呂後心拍数:85・85・83
休憩： 10分×3
ととのいレベル :4・3 .5・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

今日のサウナは息苦しくなく
快適でした🥹

平日仕事
↓
ジムトレ（バイオサーキット）
1週間ぶりで、おもりが重かった🥹
↓
帰宅後、夕食準備🍽️

フレッシュトマト🍅のハヤシライス
にんじんとしめじのおかかごま和え🥗
ピオーネ🍇
↓
20時45分とれとれの湯♨️イン

洗体後、電気風呂でマッサージ

サウナ室に入り
9/23月曜日に南紀勝浦の「ホテル浦島」で入った温泉を思い出します♨️😌

広大な敷地に4棟のホテルが連結されていて日帰りで4つの温泉に入りたい放題😆で
温泉ウィーク期間で1500円のところ半額の750円でした😉
忘却洞や玄武洞といった洞窟温泉があり
鍾乳洞や乳白色の温泉をたっぷり堪能しました😇休日なのにガラガラです♨️
まきぞえ「なぜ、サウナが無いのか…🥹」
確かにサウナがあればもっと繁盛しそうなのに🥹
和歌山県は白浜から南はほんとにサウナが少なくなっています🥲
その分温泉は最高なんですがね🥰
今のところ
わかやま12湯♨️（30軒）
御湯印の旅は18軒制覇です☺️

スント忘れ😅
サウナ：10分×3 8分
（2セット目ダブル）
水風呂：1分×3
休憩： 10分×3
ととのいレベル :3・3.5・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

10月10日は
何やらイベントがあるのかな🤭
来てみよう❣️

３連休中日🎌秋分の日
和歌山市で長男の地鎮祭が行われました
みんなで会食後、結婚式の打ち合わせや
その他諸々😊
そんなこんなで17時到着
二ノ丸温泉さん♨️
雨が降り湿度高め
秋の気配🍂が良い感じです🙆
いつもの温泉への階段を降りると
「カンサイサウナフェスティバル」の
ポスターが貼ってあります😊
ちーこも初参加します❣️

洗体し温泉でちゃぽ〜んとしてから
サウナ室へ先客4人
タイミングをずらしながら
サウナ室に入ります😉
女子サウナはコンパクトな作りなので
譲り合いです☺️

サウナ：①②8分×2 ③9分 10分　
3セット目ダブル
最大心拍数:135.130.135
水風呂：1分×3
水風呂後心拍数:85.78.83
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ととのいレベル :3.5・3.5・4

レベル5:スーパーととのった
レベル4: ととのった
レベル3:ちょっとととのった

マイナスイオンたっぷりの
二ノ丸温泉さん
ほんとにここは癒されます🥰
しっかり充電🔌🔋できました❣️

サウナ後は
まきぞえリサーチの月乃家さんへ
つけ麺は売り切れでした😅残念
私はストライク軒でブラックラーメン🍜食べたかった🍜

麺dining 月乃家 有田川店

鶏白湯

つけ麺が、美味しいらしいが 閉店間際で売り切れでした😅

土曜日　三連休初日
朝は家事🧺をしてから
9時15分ジム（functionaltraining）
午前中に運動すると脂肪燃焼が
一日中続くとか🤭
朝からのトレーニングは
気持ちいいです😇
↓
10時　お買い物（お彼岸準備　おはぎつくるよ〜😋）
↓
12時半　次男の高校の文化祭へ🏫
舞台発表でノリノリでダンスしている次男🤭青春やね🥹ダンス習っておいて良かったね❣️
↓
16時　宝の湯さんへ♨️
（ここまでたどり着くのに時間かかりました⏰😅でも満喫な休日）

全身お疲れモードなので🥹
50分のボディケアを16時30分に予約
それまで洗体し露天風呂でくつろぎます
肩と足を念入りにとお願い🙇し
気づくと座ってくださいって😳
えっ寝てしまってたのね🤤
足を揉んでもらった記憶がありませんが
時計🕰️は17時20分で終了
寝ぼけまなこをこすりながら

次は岩盤浴20分 2セット
皮脂腺トレーニング😉
休憩中にマッサージローラーで
ふくらはぎ🦵ゴリゴリします

浴場エリアに戻り
18時55分サウナへ
今日は月1サウナでじゃんけん✊✌️✋
お🤭じゃんけん必勝法使えそう❣️
7名中2枚のサウナ無理券🎫の争奪です
「最初は✊じゃんけん✊✊✋・✊✊✌️」
必勝法危し😳でしたが
何とか無料券🎫ゲットしました🤭

20時　5分前サウナへ
3セット目に女ロウリュをあてます
エルちゃんが弟子を連れてきて
ロウリュのレクチャーをします☺️
エルちゃんに言われるがまま
サウナストーンにアロマ水を
バケツ🪣から柄杓でバシャバシャと
かけます
するとサウナ室が熱気ムンムン🥵
蒸気の拡散が始まると
みんな「痛い😭熱い🥵」と言って
10人くらいいたのですが
ちーこひとりになってしまいました😨
エルちゃんが「続けて大丈夫ですか？」
と言うので、普段ジョニーさんのロウリュで鍛えられるちーこは
「大丈夫です😳続けてください」と勇者発言😆
ここでお弟子さんからエルちゃんに
アウフグースを交代、3扇ぎしたとこで
「やっぱり無理〜😭」と退室しました
退室時エルちゃんにお礼を言ってから
水風呂へ息が冷たくなるのを確認
その後の休憩はもう最高でした😇

サウナ： 10分×3 　
最大心拍数:130・125・135
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:80・80・85
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ちよかった

今日も熱中症予防のため
ハイポトニック飲料500ml
麦茶1500mlを飲みました

完全に流れました☺️
明日はあちらのサウナへ

【サウナ🧖‍♀️100℃・水風呂12℃
　　　ソロサウナでスーパーととのい】

お仕事終わり
車屋さん🚗の友人に
ネットオークションでの
車の購入を相談😊
車で通勤のちーこは必需品ですが
相場が高い今、こういう買い方も
視野に入れないと😉
ポチッとすると即決のものもある😨
大体の目星をつけて👀
決行日は来週ということで😳

今週もゴタゴタしながら😅
お仕事は来週以降に持ち越しですが
仕方ない😓逃げ恥の如く
今日のサウナはシオサイテラスさんへ

いつもは18時過ぎに行きますが
今日は遅めの19時過ぎに到着
この選択が大正解でした😍

夏が過ぎた南紀白浜はひっそりと
しています😇
受付で日帰り入浴料1800円を支払い
お風呂へ、誰もおらずちーこひとり
とりあえず薪ストーブの状態確認へ🪵
わ〜😍既にいい感じで燃えています
室温は94℃🥰ワクワクしながら
お風呂場に戻って洗体します🧼
少し温泉に浸かり湯通ししてから

満身創痍な身体で🥹サウナ室へ
セルフロウリュを2杯
お〜熱いけど気持ちいい
熱さしか考えられず
思考が止まるのが良き
8分が限界😵
水風呂12℃💦でも超気持ちいい🥴

あっ🤭スント復活☺️
まきぞえが以前使用していたのを
譲ってくれました🤭

3セット目サウナ室に入ると
何と100℃に👀この温度は初めてみます
普段はこの時間までいる事がないのと人の出入りがないためかな
3セット目途中で
更にスタッフさんが追い薪🪵投入してくださりました☺️

サウナ：①②8分 × 2
③7分 +6分　④6分+5分
③④セット目ダブル
最大心拍数:130 .130.135.135
水風呂:1分×4
水風呂後心拍数:78.77.88.88
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ととのいレベル :3.5・3.5・5・4

レベル5：スーパーととのった
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

3セット目の後
久しぶりのスーパーととのい😇
終始サウナはひとりだったのと
100℃のサウナと12℃の水風呂が
スーパーととのいへと
導いてくれました😌
色々なものが随分流れ出てくれました😆
総仕上げ明日のサウナはあちらに決定です😇

【岡山食材の夕食からのサ活②】

お仕事終わり
歯医者🦷さんメンテナンス
帰宅後、岡山名物
蒜山焼きそばを作ります
冷蔵庫の残り物野菜とお肉
焼きそば麺を炒め
蒜山焼きそばソースを混ぜれば
出来上がりです

蒜山焼きそば
にんじん🥕とレタスのサラダ🥗
冷や奴
ピオーネ🍇

サラダ🥗とデザートは昨日と同じで
冷蔵庫整理DAY

20時30分イン
洗体してるとみどりんが
手を振っています🖐️
今月のアロマロウリュの日は全て
夜勤で来れないとぼやいていました😅

サウナ：10分×2 8分×2　
3セット目ダブル
水風呂：1分× 3
休憩：10分×3
ととのいレベル :3・3・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

今日は仕事でモヤモヤする事があって
サウナに逃げ込んだけど
まだ少しスッキリしないなあ🥹
明日は何処のサウナにしようかな😉

【岡山食材の夕食🍽️からの満月🌕サ活】

お仕事終わり
帰宅後、岡山名物
えびめしをつくります😊
えびめしの素があるので
ご飯を炒めてえびめしの素を混ぜれば
もう完成です🤭カンタン

オムえびめし🍤
にんじん🥕とレタスのサラダ🥗
ピオーネ🍇

まきぞえはえびめしやと同じ味
美味しい😋と言ってくれました♪

19時45分イン
洗体して温泉で寛ぎます😇
1セット目をアロマロウリュに充てるため
時間調整ロウリュ5分⏰前に入室します
サウナ室中段に座ります
20時15分スタッフさんが
「本日のアロマはグレープフルーツです」と言ってジョウロロウリュします
熱い蒸気は上から降りて来ましたが
風は全くきません😅
土曜日はあちらの激熱に行こうと決意😆

サウナ：10分×2 8分×2　
3セット目ダブル
水風呂：1分× 3
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

怪しい黒い雲の間から
満月が🌕輝いています
なんだか耳🦊としっぽが生えてきそうな
不思議な感じ😳の中ととのいました😇

平日仕事
↓
ジムトレ（バイオサーキット）
↓
帰宅後、夕食準備🍽️

赤魚のムニエル
にんじんとささみのサラダ🥗
冷や奴
ピオーネ🍇（たけべ温泉で購入）

↓
20時45分とれとれの湯♨️イン

洗体後、電気風呂でマッサージ

サウナ室に入り
目を閉じて昨日までの
楽しかったサ旅を振り返ります🥰
ちーこは旅に出るとその土地の
お料理や特産物が気になります
今回は特に調味料をたくさん買ってしまいました🤭
明日はコレで何か1品作ろうと思います😋

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩： 10分×3
ととのいレベル :3・3.5・3.5

レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

3セット目、k子さんと偶然👀
大阪帰りで直行されたとか🤭
みんな毎日サウナやね❣️
明日はアロマロウリュの日🥰

【岡山兵庫サウナ旅⑥】

地下2階のゆらりさんから
エレベーターで一気9階まで
上がります
有馬温泉の他のホテルや旅館を
一望出来て素晴らしい眺望です
エレベーター🛗を降りて
エントランスを歩くと
受付でタオルとアメニティを
いただけます。
冷たい黒豆茶とグリーンティーも
好きなだけ飲めます😊
まきぞえと17時にロビーで待ち合わせの約束をして男湯さんと女湯さんへ
別れます
先ほどのゆらりさんより
更に広い脱衣所
バスタオル自由使用🉑
何もかも揃っています

コロナ前に一度宿泊した事があって
こちらのサウナは熱くて気持ちよかったのと金泉銀泉が素晴らしいかったのを覚えていたので是非再訪したかったのです🥰

ミラブルのシャワーをしてから
露天エリアの金泉へ
普通の露天風呂の金泉銀泉と
少しヌシ席の様なミニ金泉風呂があり
まずはそちらへ
ひとつ気になるのは眺望良しですが
向かいのホテルの窓に人がいるの
こちらからも見えるので👀
向こうからも見えてるのかも😨
まさか…🙈
温泉で湯通ししたら
いざサウナです🧖‍♀️
かなり熱いですが苦しさはなし
先客にサウナ室に寝ている方がいて
みんな苦笑い😅
熱いサウナ室でマジ寝している人は
初めて見ました👀
サウナ室は広いので座れない事は無かったですが、寝てる方が6人分位の席を取ってしまい、他の方は窮屈に座る事になり
寝てる方が起きてきたとき、
寝てる方「気付かずすみません💦」と
謝られたのですが
ちーこ「皆さん座るのに困ってられましたよ😌」とお伝えしました🫸
マジ寝は本当に危険⚠️です

気を取り直して😊2セット目
10分砂時計⏳で時間⏰をはかります
滝汗の後は水風呂最高😆
休憩は露天風呂エリアの
切り株に座ります🤭
可愛いけど出来れば
ととのい椅子を置いていただきたいです🥹男湯さんにはあるそうです😉
それでも素晴らしい温泉と
熱いサウナと水風呂とラグジュアリー感で幸せな気分になってきます🥰

最終3セット目は
しっかりとととのえました😇

サウナ：10分 ×3
水風呂：90秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ととのいレベル :3・3.5・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

お風呂からでると
有馬炭酸水のサービスが😳
のどごし最高😆

今度はたっぷり堪能するために
お泊りで来たいです🥰

【岡山兵庫サウナ旅⑤】

8時半にホテルをチェックアウトし
姫路城🏯へ向かいます♪

今回の宿を姫路にしたのは
姫路城が目的😊

サウナ旅の途中に運動したかったのと
入城料が来年度以降は2倍〜4倍に
値上がりするとかで💦
確かに外国人の方が多いし
世界遺産存続のためには必要なのかも😇

姫路城は広くて登城に
1時間半⏰かかります

千姫に想いを馳せながら
場内を巡ります🏯
天守閣に到着すると、
サウナ1セット分の汗が噴き出ています🤭城内でも水分補給可能なので大丈夫です👌
約2時間お城🏯を散策し大満足⭕️

姫路城の後は有馬温泉へ移動♨️します
向かうは有馬グランドホテル
ふるさと納税の入浴付きランチ券🎫
和食、洋食、中華から選択でき
今回は和食にしました♪

12時過ぎに到着🚗
広いお庭を散策してから
とろまぐろの小鍋付きの和食を
いただきます😋
朝あんなに食べたのに
もうお腹が空いています😊

のんびり食事しながら
まきぞえと昨日の皆さんとの
楽しかったエピソードを振り返ります😆
本当に仲良くしてくださり感謝です❣️

満足の食事も終わり
13時30分よりまず1つ目のお風呂
ゆらりさんへ向かいます

地下2階にあり
ラグジュアリーなエントランス
受付でタオルと歯ブラシ🪥を
受け取ります

広々とした脱衣所、
バスタオル自由使用🉑
給水も出来ます

洗体後、露天風呂には
金泉とシルキー風呂
反対側の内湯には銀泉
内風呂内にサウナがあります
水風呂無し🥹
冷水シャワー🚿があります

まずはお風呂を堪能します🥰
有馬温泉は金泉、銀泉と
一度に２つの温泉に入れるのが
嬉しくて来たくなります❣️

いよいよサウナです🧖‍♀️
サウナはボナサウナ
温泉で湯通ししてるからか
直ぐに発汗🥵熱いです

サウナ室には
サウナマットとバスタオルが
準備されており
必要なものはサウナハットのみで
他に持ち物はいりません😊

サウナ：8分 ×2
水シャワー：1分×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ととのいレベル :3・3

レベル3:ちょっとととのった

休憩は椅子がないので
露天風呂内のベンチでします

水風呂あれば最高です😅
男湯さんは水風呂あり
でもラグジュアリー感があって満足🥰

お風呂出ると偶然まきぞえと出会い
健康測定器エリアで健康チェック✅をします😆マッサージ機もありました
次は9階のサウナに向かいます♪

和食御膳

とろまぐろの小鍋が美味しいです😊出し汁まで美味しいので、ご飯にかけて食べても最高😋

【岡山兵庫サウナ旅④】
【モーニングサウナ・なごみの湯♨️】

6時、サウナが開始とともに
渾身の1セット
夕べの男湯さんと入れ替えです
サウナ室は同じく
ボナサウナで🧖‍♀️２つ出入口があるのは
なんだか楽しかったです😆

サウナ：8分×1
水風呂：1分×1
休憩： 5分×1

ととのいレベル :3

レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

朝ご飯を食べて😋
姫路城🏯に向かいます😊
コレで1泊朝食付き
岩盤浴、サウナ付きで
1人8000円しないなんて😳
安すぎませんか⁉️😳😳

朝食ビュッフェ

姫路おでんや、ホテル特製のフレンチトースト美味しいすぎてちーこにしては食べすぎ😳

【岡山兵庫サウナ旅③】
【おやすみ岩盤浴とサウナ】

えひめしやさんで
楽しい打ち上げ後🚀
名残惜しいですが皆さんと
次の会のお約束をし😊
ここでお別れします🥹

21時ホテルにチェックインし
お部屋に荷物を掘り込んで
本日のお宿に併設されたお風呂施設へ
岩盤浴とサウナがあります🧖‍♀️

岩盤浴エリアには
55度のサウナストーンを
積んだサウナ室があり
セルフロウリュができます😳

まきぞえが嬉しそうに
ロウリュするとパインの香り🍍
なかなか熱くなります🥵

更に40度の岩盤浴も
宝の湯の岩盤浴レベルで
熱く汗びっしょりです💦
水分補給しクールダウンの
お部屋で休んでから😇

女湯さん【蔵の湯】に移動します
色々なお風呂を少しずつ入ってから
おやすみサウナを2セットします

ボナサウナでしっかり発汗
水風呂もしっかり
冷たくて気持ちいいです🥴

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩： 5分×2
ととのいレベル :3・3.5

レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

お部屋に戻り
冷やしたマスカットをいただきます❣️
めっちゃ甘くて美味しい😋

おやすみなさい😴
明日も早起き❣️

【岡山兵庫サウナ旅②】

コトバイサさんを後に
お風呂がないので🥹
ねりさんおすすめの
こちらのたけべ八幡温泉さんへ

源泉かけ流しの良き温泉で
水風呂も源泉かけ流し
ただ29℃と聞いて驚く😱

これはしっかりと水風呂に入るパターン
ねりさんとれもんさんの教えは
「水風呂やサウナが何度であれ、
自分自身がその温度に合わせて行くのだ」とのこと😇
そうなのね😳
ちーこはまだその域では無いので🥹
流石のお2人の言葉に納得です😇

akiさんと2人ボナサウナで蒸され
薄暗い水風呂に身体を沈めると
不思議な感覚
なんだか色々な物が
水風呂に吸い込まれて
いきそうになります🥹
不思議ワールド🌀

17時が約束の時間なので
間に合うように2セットのみ

サウナ：8分×2
水風呂：3分　4分

ととのいレベル :2・2

レベル2:きもちよかった

本当に気持ち良かったです🥹

受付にシャインマスカットと
ピオーネのセットが
800円で売ってます😳
流石岡山😄
購入してホテルで冷やして
今夜のサ活後のデザートにします😋

あっ🤭😅ひとつ前のサ活
コバトイサのサ飯に
えびめしやを勢いで
書いてしまいましたが
本当はたけべさんの後でした🥹

えびめしや 万成店

デミカツ

美味しかったです😋お腹いっぱいになって、ちーこが食べたのは2切れでした🥹

【岡山兵庫サウナ旅①】

南紀白浜を6時30分に出発🚗
向かうは岡山県美作市

ちーこはひとりで西は神戸
東は伊勢までしか運転した事がなく😣
岡山県はまだ未知の世界🌍

まきぞえ教官の指示のもと
岡山までの全行程の運転許可を得ます🉑

まきぞえ「ウインカー出たまま」や
「分岐で間違えない様に」
と教場並みの指摘が入ります😳

山陽道と中国道の分岐で
大パニックになりながら、
中国道を選択し
無事11時30分に
コバトイサさんに到着🚗

ねりさんが併設カフェの前で
手を振ってくれています😆

カフェでは8月末以来のakiさんが
ランチを食べています😋
髪の毛切って更に可愛くなってる🤭

あっ😳ハゲさんも8kgダイエットをしたとか、めっちゃかっこよくなってる🥰

マイケルさんはGRC以来、
白玉さんのTシャツ着てる👀

ジョニーさんとれもんさんは
南紀白浜ツアーズ以来って🤭
つい最近です❣️

みんな勢ぞろいしたところで
12時30分のサウナスタートまで
カフェで軽食を摂りながら
お久しぶりのご挨拶です🥰

なんとねりさんが
お揃いのくらげ🪼ハットの
組紐ハット掛けを
作ってきてくれました😊
ハットの色に合わせてくれて
センスが光ります😉
ありがとうございます♪
ねりさん大切に使いますね❣️

そうこうしていると
12時30分〜14時30分までの
男女混合で男湯さんを貸し切りサウナ🧖‍♀️

お一人様3000円
バスタオル、イオンウォーター1本、
お水飲み放題等
色々サービス🈂️がありお得🉐です

サウナエリアに入ると
脱衣所、トトノイスペース、
ウイスキー樽の水風呂、
1番奥に可愛いサウナ小屋🛖

中をのぞくとハルビアの薪ストーブ🪵
優しい炎🔥がゆらゆらしています

ロウリュすると一気に蒸気が
サウナ室にまわり
指の先や肌の薄いところが
熱くたまりません🥵

サウナ室を出て
ウイスキー樽の水風呂に入りに行くと
マイケルさんが黒ひげ危機一髪みたいに樽に入っています🤣

休憩中もみなさんと
お話しをしながら
楽しい時間を過ごしました🥰

今回は全部で4セットしましたが
何分とかは考えず気のままに🥰
気持ち良かったし🥴
何より楽しくて幸せでした❣️

今回のヨキサウナも最高でした
皆さまに感謝いたします😇

えびめしや 万成店

オムえびめし

えびめしは初めて🔰ねりさんが教えてくれるお店はいつも美味しいです😋

平日仕事
↓
ジムトレ（バイオサーキット）
↓
スーパーで買い物
美味しそうなお刺身発見💡
帰宅後、夕食準備
という事で
【ちーこ居酒屋🏮】開店😋
お刺身盛り合わせ
豚しゃぶ
ぶどう🍇
思わず呑みたくなりますが🍻
平日自宅では呑まないルール😇
↓
20時45分とれとれの湯♨️イン

洗体後、電気風呂でマッサージ

今日はサウナ室が更に熱い🥵
中段に座ります
常連のみなさんも
熱さに我慢出来ず😣出ていきます
ちーこも8分で汗びっしょり💦

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩： 15分×3
ととのいレベル :3・3・3.5

レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

今日は休憩長め🤤ついうとうと😪
明日はアロマロウリュの日🥰

平日お仕事終わり
⬇️
和歌山市で会議に出席
⬇️
21時終了からの
スーパー銭湯ユーバス和歌山店さん

最近リニューアルして
男湯さんはオートロウリュが30分毎に開催されているとか
女湯さんは❓どうかなと思いドキドキ💓しながら一般湯を抜けてロイヤルエリアへ

変わらないなあと思いながら1番奥まで歩いて行くと何やらサウナ室の様なお部屋があるではありませんか😳

はやる気持ちを抑えながら洗体し
サウナハットを被りいざ新設エリアへ
あれ❓涼しい😳サウナ室の様な木調のお部屋は休憩室でした😅ここがサウナだったら最高なのに🥹
という事でいつものガスストーブ式のサウナ室と塩サウナで🧖‍♀️

サウナ：10分×4 （3セット目塩サウナ）
水風呂：90秒× 4
休憩：10分 ×4
ととのいレベル :3.5・3・3.5・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

髪の毛を乾かすともう12時前😨
1時間かけて⏰白浜まで帰ります🚗

月1恒例の御坊市での学習会
今日は腎障害の食事療法のお話し😌
透析施設のある当院は専門なのですが
各栄養素が腎臓の何処で吸収されるのか
図に描いて細かいところまで説明
してくれます😳
脳が🧠溶けそうに🥹なりましたが
ご褒美の二ノ丸温泉さん♨️へ

16時45分二ノ丸温泉到着
二ノ丸温泉旅ツアーが延期になって
しまった事のお詫び🙇‍♀️と
コテージまでの工事の状況の確認をします11月末で終了予定の工事は
延期の可能性もある事から
工事が終了しないとプランが立てにくい
状況です🥲みんなめっちゃ楽しみにしてくれてるからどうするかな〜🤔

17時温泉サウナエリアへ
内湯でのんびりくつろいでから
サウナへ先客女子が3名
あれ😯壁に何か引っ付いてる？
あっ🤭サウナハット掛けが出来てます👀
早速活用させていただきます
サウナ室の前の壁に付いたので
ハットを取ってから
水風呂への動線が
素晴らしくなりました😉
いつも来るたび何か改善されていて👀
ありがとうございます♪

3セット終了後、一旦ストライク軒へ
お腹が空いたので🥹
二ノ丸つけ麺をいただきます🤭

お腹を満たしてから
第2ラウンド、温冷交代浴からの
19時半のキューゲル
今回はキューゲル回は
ちーこひとりでした😇
贅沢🥰

サウナ：9分 ×4
水風呂：1分×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ととのいレベル :3.5・4・4.5・3.5

レベル5:スーパーととのった
レベル4: ととのった
レベル3:ちょっとととのった

ちーこのふるさと納税はいつも二ノ丸温泉さんのある和歌山県の湯浅町と有馬温泉に全額ぶっ込みです😆そろそろまきぞえの分もぶっ込みしようか本人に確認中です😊

二ノ丸つけ麺

つけ麺が昭和レトロラーメン🍜で迷いましたが☺️今日はつけ麺の気分