とれとれの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
平日仕事
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帰宅後夕食🍽️
とろなす🍆と鶏肉の焼き浸し
たまねぎ🧅お焼き
ベビーコーン🌽とミニトマトのうま和え
ピオーネ🍇
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ジムトレ（functional training）
今夜はトレーナーさんいつもより
気合いが入っていて😳ハード過ぎる🥹
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20時30分
とれとれの湯♨️イン
スタッフさんから10月10日のイベントに是非どうぞ〜と声かけしてもらう😊
ちーこ「参加しますね❣️」と元気よく
お返事します🙋♀️
サウナ：10分×4（ 3セット目はダブル）
最大心拍数:135・130・130・125
水風呂：1分× 3
水風呂後心拍数:85・85・83
休憩： 10分×3
ととのいレベル :4・3
.5・4
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
今日のサウナは息苦しくなく
快適でした🥹
女
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88℃
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16.1℃
0
33
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