野天風呂宝の湯

土曜日　三連休初日
朝は家事🧺をしてから
9時15分ジム（functionaltraining）
午前中に運動すると脂肪燃焼が
一日中続くとか🤭
朝からのトレーニングは
気持ちいいです😇
↓
10時　お買い物（お彼岸準備　おはぎつくるよ〜😋）
↓
12時半　次男の高校の文化祭へ🏫
舞台発表でノリノリでダンスしている次男🤭青春やね🥹ダンス習っておいて良かったね❣️
↓
16時　宝の湯さんへ♨️
（ここまでたどり着くのに時間かかりました⏰😅でも満喫な休日）

全身お疲れモードなので🥹
50分のボディケアを16時30分に予約
それまで洗体し露天風呂でくつろぎます
肩と足を念入りにとお願い🙇し
気づくと座ってくださいって😳
えっ寝てしまってたのね🤤
足を揉んでもらった記憶がありませんが
時計🕰️は17時20分で終了
寝ぼけまなこをこすりながら

次は岩盤浴20分 2セット
皮脂腺トレーニング😉
休憩中にマッサージローラーで
ふくらはぎ🦵ゴリゴリします

浴場エリアに戻り
18時55分サウナへ
今日は月1サウナでじゃんけん✊✌️✋
お🤭じゃんけん必勝法使えそう❣️
7名中2枚のサウナ無理券🎫の争奪です
「最初は✊じゃんけん✊✊✋・✊✊✌️」
必勝法危し😳でしたが
何とか無料券🎫ゲットしました🤭

20時　5分前サウナへ
3セット目に女ロウリュをあてます
エルちゃんが弟子を連れてきて
ロウリュのレクチャーをします☺️
エルちゃんに言われるがまま
サウナストーンにアロマ水を
バケツ🪣から柄杓でバシャバシャと
かけます
するとサウナ室が熱気ムンムン🥵
蒸気の拡散が始まると
みんな「痛い😭熱い🥵」と言って
10人くらいいたのですが
ちーこひとりになってしまいました😨
エルちゃんが「続けて大丈夫ですか？」
と言うので、普段ジョニーさんのロウリュで鍛えられるちーこは
「大丈夫です😳続けてください」と勇者発言😆
ここでお弟子さんからエルちゃんに
アウフグースを交代、3扇ぎしたとこで
「やっぱり無理〜😭」と退室しました
退室時エルちゃんにお礼を言ってから
水風呂へ息が冷たくなるのを確認
その後の休憩はもう最高でした😇

サウナ： 10分×3 　
最大心拍数:130・125・135
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:80・80・85
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ちよかった

今日も熱中症予防のため
ハイポトニック飲料500ml
麦茶1500mlを飲みました

完全に流れました☺️
明日はあちらのサウナへ

シンタクさんの本気ロウリュは受けた方がイイ🔥

ひとり和歌山に帰省です　地元の先輩ちーこさんに宝の湯に行くと連絡するとまきぞえさんと一緒に来られるということになりました　まきぞえさん　初めまして　同級生のお兄さんなので親近感しかありません　ということでまきぞえさんに本気ロウリュの情報を聞きながら21時の開始を待ちます

▶︎サウナ
まきぞえさんから21時開始前のギリギリにサウナ室に入っても座れるけど上段しか空いて無いかもと　何度も来ているまきぞえさんは下段に座るとのことでした　どんだけ熱いんだよと　期待が高まります😆　スタッフの方が来られました　シンタクさんだということを教えてもらいます　最上段の3段目中央に座ります

サウナ室の第一印象は　「うーん　予想してたほど熱く無い　というか快適！」　でした　ロウリュも大丈夫でしょう　という印象でしたが簡単に裏切られました

シンタクさんの口上が始まります　再三3段目は熱くなるので無理をしないように注意される　口上後さっそくロウリュが始まります　1杯　2杯　。。。　何杯掛けるんだよ　アロマの香りがして来ましたが　そんなことより　激アツの蒸気が襲って来ます　なんとか大丈夫と思っていたら　半透明のプララスチック製の板でゆっくり攪拌が始まります　そしてゆっくりと扇がれます　更に熱い蒸気が全身を襲います　耐えれる　まだ大丈夫🙆　ここからひとりひとり個別熱波です　強めの風を送ってもらいますがまだ余裕

続いてロウリュ2セット目　ここからです🔥

巨大なストーブの上に置かれた大量のストーンに再びロウリュです　1杯　2杯　3杯　あかん　4杯　5杯　うーん　まだ行くか　確か6杯　だったと思う　来ました🔥　3段目は残り2人になりました　あかん　熱い　キツイ　痛い　平和湯のブロワーでBが強いのがわかったのでBは大丈夫　またプラスチック板でゆっくりと攪拌が始まります　プラスチック板のゆっくりとした動きが憎たらしくなるくらい熱いです　あかん　ここから個別熱波です　扇がれ終わって限界　まきぞえさんの隣りに下山　ふー　もう一度個別熱波をもらって拍手👏　で終了😜

▶︎水風呂
18〜19度

▶︎休憩
露天スペースにととのい椅子やらインフィニティチェアがたくさん　全身アマミだらけ　グアングアン状態となり　少し頭を傾けると回転が始まります　やべー　しばらく浮遊

▶︎備忘録
回数券まで使わせてもらったちーこさんご夫妻ありがとうございました
激アツの本気ロウリュ最高でした🔥

新規331箇所目　和歌山11箇所目

和歌山の日高港まで釣りに来た。ダンナがずっと行きたい言うてたけど暑すぎて。今日は曇っててたまに雨もパラつく感じでそろそろ行けるかと思ったけど、タチウオにはまだ早かった💦
周りも全然でちっちゃいフグばっかり3匹のみ…もちろんリリース。ほんまは明日の朝までいるつもりやったけど夜20時までに何も釣れんかったら帰ろうということに。

汗でベタベタになったんで、帰り道にあるこちらへ。連休の夜ということで小さい子供もたくさん居て賑わってた。まずは身体を清めたけど、リンスインシャンプーとボディソープに黒マジックでそれぞれ「あたま」「からだ」と書いてるのが面白かった😂誰か間違えたんかな？豪快でわかりやすい！

温泉じゃないけど野天風呂気持ちよかったー♨️壺湯と打たせ湯も。ぬるめでずっと入れる感じ。
お風呂は結構いっぱいやったけどサウナは空いてた。下茹でしたからすぐに滝汗。軽く日焼けしちゃってたけど全然大丈夫だった。今日は時間も遅いんでサクッと2セット。2段目と3段目で。
テレビで鬼連チャンやっててキンタローにだいぶ笑かされたꉂ🤣𐤔実写版ピカチュウにシャイニングのジャック・ニコルソン(笑)最高👍

水風呂はミント入で照明も青くして冷たさを演出。実際はそんなに温度低くないけど気持ち良くてずっと入ってたかった。

外気浴はインフィニティチェアへ。2つのうちひとつが2セット共、たまたま空いててラッキーだった❤️寝転びスペースもあるけど更衣室の窓のすぐ下で
😅あんな丸見えのとこでボケ〜ッと口開けて寝てんの見られると思ったら嫌やなぁって。ちょっと簾とかあったら嬉しいのにな。

湯上がりは美味しそうなフルーツのアイスのポスターに惹かれて食べるつもりが、冷蔵庫開けたら空っぽ‼️売り切れだった😭しゃーないから珈琲牛乳。
漫画があったんでスラムダンク🏀1冊だけ読んだ。

ダンナはちょうど21時のアウフグースに当たってめちゃくちゃ良かった‼️って興奮してた。いいなぁ…🤩特にチェックしてなかったから💦女子は20時だってさ…

サウナ 5分 8分
水風呂 1分×2
外気浴 好きなだけ

釣り場近くのトイレの横にあったビオトープが鯉うじゃうじゃで近くに行くと寄って来るのが気持ち悪くて楽しい😁ゲゲゲの鬼太郎と和歌山の妖怪たちだって。猫娘が魚食べてるんかな？近頃の可愛くなりすぎの姿からすると怖すぎꉂ🤣𐤔