ちーこ

2024.09.18

170回目の訪問

水曜サ活

【岡山食材の夕食🍽️からの満月🌕サ活】

お仕事終わり
帰宅後、岡山名物
えびめしをつくります😊
えびめしの素があるので
ご飯を炒めてえびめしの素を混ぜれば
もう完成です🤭カンタン

オムえびめし🍤
にんじん🥕とレタスのサラダ🥗
ピオーネ🍇

まきぞえはえびめしやと同じ味
美味しい😋と言ってくれました♪

19時45分イン
洗体して温泉で寛ぎます😇
1セット目をアロマロウリュに充てるため
時間調整ロウリュ5分⏰前に入室します
サウナ室中段に座ります
20時15分スタッフさんが
「本日のアロマはグレープフルーツです」と言ってジョウロロウリュします
熱い蒸気は上から降りて来ましたが
風は全くきません😅
土曜日はあちらの激熱に行こうと決意😆

サウナ:10分×2 8分×2 
3セット目ダブル
水風呂:1分× 3
休憩:10分×3
ととのいレベル :3.5・3・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

怪しい黒い雲の間から
満月が🌕輝いています
なんだか耳🦊としっぽが生えてきそうな
不思議な感じ😳の中ととのいました😇

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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