ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

今日も法人利用で！
今回はジムで体動かしてから
サウナへ✊🏻
今日はプログラム終わりの方達や仕事終わりできてる方も多いのか前回より混んでました🥹
ほとんど埋まってる感じでした。
ですが、サウナ自体はフィンランドサウナのよさがより体感できる！
じわじわあたたかくて湿度もあるので息苦しくないってのが最高👌
ジムのサウナとは思えないんですよね〜〜👏
水風呂も冷たすぎなくてしっかり肩までつかって
外の外気浴で秋の風感じて最高に整いました！

法人利用してるけど、色々よさそうだし
朝早く使えるから契約するか悩みどころです🫢

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
外気浴：3分×2

ととのい椅子の位置が変わったと共に、水風呂前にインフィニティチェアが追加され、内風呂エリアは合計9脚に！🪑✨

今月は3回も氷ロウリュを開催してくれたり、スパに力を入れてくれて有難い🙏

駅からジムに向かう途中、はまレールウォークの所で満天仲間のSaunazukiさんに久しぶりに偶然😊
サウナではない所でサウナ仲間と会うのは新鮮ですな✨

久しぶりに運動する時間を作れた💦

最もプリミティブに１セット。

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

久しぶりのジェクサー
はりきりすぎても身体を痛めるので、60分ほど走って軽くストレッチ。
本日の主役はサウナ

#サウナ
一段目ぎっしりの客入り
私も一段目でじっくり過ごすのが好き

#水風呂
本日は18℃
このくらいが一番好き。じっくり浸かって、自分の一番いいタイミングを見極められる

#休憩スペース
外気を求めて半露天エリアに行くことが多いけれど、今日は会話が大盛り上がりの若者に占拠されていたので浴室内のアディロンダックチェアへ。
聞こえるけれどうるさくない絶妙なテレビの音を聞きながら力を抜いてゆったり。
ここの女性サウナは広さ的にも制限が多いと思うけれど、時折細かくレベルアップしてくれるのが嬉しい。

パンチャンワング(반찬왕국)

冷麺とキンパのセット

こくのある、出汁の効いた美味しい冷麺

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

午前休の所用がサクッと終わったので、ジムからの水曜朝ウナ。と言いつつ時間がなく、長めの1セットだけ。15℃台の水風呂は平日ならではで癒された。