ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムからの日曜午後サ活。
3連休の中日、まだまだ暑い。

サウナ：8分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

研修帰り、ジムからの水曜サ活。
平日夜のジムはなかなか盛況。でもサウナはそれほどでもなくて良い。
仕事の疲れが溶け出す感じ。仕事後サ活も悪くない

インフィニティーチェアって偉大だなー。
2006ブラジル戦後のヒデなみになかなか起き上がれませんでした。

ナチュラルワイン×イタリアン いがぐり食堂 野毛

鹿肉ハンバーグ

たまんねえ

今日もジェクサー👌
運動してからのサウナはあまみがでやすい気がします👏
19時すぎから入りはじめたけど、ほとんど埋まってる🥺
そしていつもよりあつい…！息苦しさはいつもどおりないけど、なんとなくヒリヒリする感じがして
今日は短めセットを繰り返しました🫰🏻
体調によっても感じ方が変わってるのかな〜〜
外気浴の椅子は後半2回座れたのでよし✊🏻
だんだん本当に秋の風でとっても気持ちいい！
氷ロウリュ気になるのでタイミング合わせてまたトレーニングにこようかな🫢🫢

サウナ：5分×4
水風呂：1分×4
休憩：3分×4