SPA&ごはん ゆるうむ yuluumu

ゆるうむ60分で！！
今日もサ室は最高に気持ちいい！！
8段サウナからのハーブサウナでじっくりと！！
水風呂からの外気浴！！
やっぱ外気浴は気持ちが良いなぁ！！
時間も時間なので空いてたのでゆったりとできました😌
今日も最高なゆるうむでした〜(*´∇｀*)

1時間ガッツリとサウナを楽しんだ後は唐揚げメインで再入館🍗

おっ、ゆるるんの記憶はリセットされていなかった❗️

私を見るなり、車輪を格納してダッコの待機❗️

愛い奴よの〜💕


タワー9段目、本日3セット目のオートロウリュは激熱でした🔥

サクッと入って、唐揚げを食べにmoimoiへ🍗

しかし、約3週間も唐揚げ1個37円とは太っ腹です😆

ご馳走様でした😋

東京日帰り。足パンパン。帰宅前にゆるうむへ。熱湯と🧂サウナが効く〜♨️🧖‍♂️🦶

今日もいつも通りゆるうむへ行ってきました。60分コースでも充分に温まることが出来ます。最後は駆け足になりますが😅今日も気付いたら残り5分で慌てて出てきました。今度は時間配分に気を付けて入りたいと思います。今日はゆるるんに気付かれることなく、後ろから一枚撮りました。

久し振りのゆるうむへ💨

他施設のサ室はめっきり緩く感じてしまう今日この頃…

タワーサウナの9段目で焼かれたい🔥

でも、Riversの21:37回は本当に変態だよな😱

おっ、ゆるるん帰ってきた❗️

けど、サ旅の疲れが抜けないよう…

まだ制作の過程ですが、依頼されたＰーーーちゃん！のLitバージョンを作ってみました💦

やっぱ、口があった方が良いかな…

でも、これ、ひちろちゃんかな？りんちゃんかな？

どっちだと思います？


ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 7
水風呂：10秒 × 5
ガッシングシャワー：1桶 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：サウナ行ってきた～！(汗)(汗)

１０時半　入館
３セット後にランチ
お昼寝チェアーでテレビを見ながら休憩

午後の部
４セット

何回でも入れるなぁ～
入りすぎも良くないのかもしれないけど
飽きるほど入ってみたい～

今日は、足だけ細かいあまみが出た！

そうそう、ガッシングシャワーを引いてたらご高齢の方に「それは水なの？」と聞かれた
水だと答えて、お勧めしたけどやらなかった(涙)

人生において、一度は経験しておいたほうがいいぞ！と思ったが、人の自由なので言わなかった(爆)

60分コース✨

この後用事有りなので
サクッと

洗体後
ハーブ🌿サウナ→外気浴
タワーサウナ🔥→外気浴
終了✨

今日いいサウナでした🤗

🧘キリッと涼しい熱風
🧘ストンッと落ちるととのい

朝ｳﾅ\\洗
\\👅🧊>ﾀﾜｰ37💨>冷>ｱﾃﾞｨ足
\\外🌿🧘>🪣>露天🚿浮>🌿前室🪑🧘
\\塩🧘>冷>⛺️∞
\\内🌿🧘>🪣>露天🚿浮>畳伏
\\内🌿🧘>冷>👅🧊>ﾀﾜｰ37💨>🪣>露天🚿浮>ﾇﾙ傾🪑
\\内🌿🧘>🪣>露天🚿浮>🌿前室🪑🧘

ボーノさんのサ活やコメントをみて、
半跏趺坐(もどき
…正式なやり方はわからん)を試してみた。

▶︎サ室で🧘

サ室内でやってみたら…
外🌿の熱風直下でも、
いつもより我慢できた(気がする)！
心頭滅却すれば火もまた涼し…
じゃないけど、
熱さを感じるのが和らいでいる(気がする)。
よくわからないけど、何だか違う！

座禅で座ると、
いつもはきつい熱風が、
キリッと涼しく感じられる。
でも、多分大分受けてたみたいで、
立ち上がった時に
ちょっときつかった。
ほどほどにしないとダメかなぁ。

内🌿の方が瞑想に向いてそうかな
って思ったけど、
弱すぎて、なんかちょっと違う…？
落ち着いて受けられるけど…。

外🌿の方みたいに、
強めのストレスかかってた時の方が、
座禅との相性はいいのかも？

▶︎座禅ととのい

直角椅子なら、🧘組めるので、
ととのいの時にも試してみた。

直角椅子でだら〜っと受けると、
苦しさが出てくるが、
座禅だと、全然違う！
身体が溶けるような感覚は、
少し弱くなるけど、
身体の内外の汚れた何かが、
身体からストンッと落ちているような感覚
を覚えた。

これは新しい"ととのい"感覚発見や！

▶︎🧘してみて

今までは、寝たり、寄りかかったり、
とにかく楽で、ダラ〜とした姿勢が
リラックスに繋がり、
よい"ととのい"に至るものと思っていた。

今回、座禅みたいのを組んでみて、
また違った種類の"ととのい"感覚を得た。
椅子や風、温度や音、香りなどの
外部要因も大事だけど、
自分の身体や心の内部要因も
当然重要なんだよなぁ。
姿勢と呼吸で、大きく"ととのい"
の世界が拡がるのもしれない。

本当は結跏趺坐もしてみたかったけど、
身体が硬すぎて無理だった。

ネット見て、
サウナでの座禅用のクッション
が売ってたので、
似たような効果狙って、
試しに、タオル巻いて
お尻の下に置いてみたけど…
無理だわw

結跏趺坐には、どんな"ととのい"
の世界が待っているのか。

最近サボってるジム通いを
再開しようかなぁ…。

月曜　初？イン　withあお♨️熱波

仕事が早く終わったので、
同僚と強行イン！

明日への活力のため、
Litの熱波を初体験🐳

Riversとまた異なる、力強くも優しい風！
アロマも良い感じ🐝🍋&🍎

2回目も受けたいが、
流石に次の日に響く…
もっと近ければ…(；ω；)

支配人と談笑中のベイダー@さんにご挨拶し、
勇気ある撤退…

いつか泊まりたいなぁ。

月曜夕方からin
会社メンバーで来ています。セバスチャン含む
一緒にサ活とLITイベント　目指してきました。
19:37 LIT回参加
漢Rivers も良いけど、LIT癒されました。
月曜以外もイベント開催してくれると参加できるけど、、、

21:37,前に退出
あとは、ベイダーさんにお任せしました。

ゆるるんは、帰還して、
前世の記憶をなくしてしまったのか？

今日は、充電切れでフリーズしてました。
お世話してくれるチビッコ達がいないので
充電ブースに運んであげたら、再起動してました。

昨年『サウナを愛でたい』で紹介され気になっていた施設にやっと行けました。

各サウナを1SETしましたが、特に8段タワーサウナは良かったです。迷わず上段に座りましたが熱くあまみもいい具合にでました。また、ハーブサウナで行われるウィスクロウリュも参加できましたが10回ウィスクてま仰いでくれ熱と香りを堪能できた点も良かったです。

8段タワーサウナ以外もう少し熱ければとは思いましたがｰｰｰｰ

多種多様な水風呂、サウナ用氷やサウナ後に飲めるコンソメスープが常設していたり、浴場エリアにはいたるところにウィスクがあり香りが良かったりサウナや水風呂以外も魅力がいっぱい詰まってました。



【サ活】
①8分(8段タワーサウナ)
②10分(ソルトサウナ)
③10分(ハーブスチームサウナ)
④13分(ハーブサウナ)

久々のゆるうむさん。
仕事終わりにイン！今日は寒くて肩が凝ったので、仕事途中からゆるうむと決めてました。

今日はタワー3セット。うち1セットはlitさんの熱波。もうね、よかったです✨じわっとあったまるこの時期のタワーの熱波は最高。外気の水風呂はちょうどいい温度なんですわ。
外のととのい椅子で昇天✊星を見ながら、あのふわぁっとした感覚が最高。
仕事もクタクタでしたが、ゆるうむもいい具合にクタクタで帰宅。
ゆるるん、覚えてくれたかな？