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SPA&ごはんゆるうむ yuluumu

温浴施設 - 茨城県水戸市

ガッ

2025.01.28

41回目の訪問

🧘キリッと涼しい熱風
🧘ストンッと落ちるととのい

朝ｳﾅ\\洗
\\👅🧊>ﾀﾜｰ37💨>冷>ｱﾃﾞｨ足
\\外🌿🧘>🪣>露天🚿浮>🌿前室🪑🧘
\\塩🧘>冷>⛺️∞
\\内🌿🧘>🪣>露天🚿浮>畳伏
\\内🌿🧘>冷>👅🧊>ﾀﾜｰ37💨>🪣>露天🚿浮>ﾇﾙ傾🪑
\\内🌿🧘>🪣>露天🚿浮>🌿前室🪑🧘

ボーノさんのサ活やコメントをみて、
半跏趺坐(もどき
…正式なやり方はわからん)を試してみた。

▶︎サ室で🧘

サ室内でやってみたら…
外🌿の熱風直下でも、
いつもより我慢できた(気がする)！
心頭滅却すれば火もまた涼し…
じゃないけど、
熱さを感じるのが和らいでいる(気がする)。
よくわからないけど、何だか違う！

座禅で座ると、
いつもはきつい熱風が、
キリッと涼しく感じられる。
でも、多分大分受けてたみたいで、
立ち上がった時に
ちょっときつかった。
ほどほどにしないとダメかなぁ。

内🌿の方が瞑想に向いてそうかな
って思ったけど、
弱すぎて、なんかちょっと違う…？
落ち着いて受けられるけど…。

外🌿の方みたいに、
強めのストレスかかってた時の方が、
座禅との相性はいいのかも？

▶︎座禅ととのい

直角椅子なら、🧘組めるので、
ととのいの時にも試してみた。

直角椅子でだら〜っと受けると、
苦しさが出てくるが、
座禅だと、全然違う！
身体が溶けるような感覚は、
少し弱くなるけど、
身体の内外の汚れた何かが、
身体からストンッと落ちているような感覚
を覚えた。

これは新しい"ととのい"感覚発見や！

▶︎🧘してみて

今までは、寝たり、寄りかかったり、
とにかく楽で、ダラ〜とした姿勢が
リラックスに繋がり、
よい"ととのい"に至るものと思っていた。

今回、座禅みたいのを組んでみて、
また違った種類の"ととのい"感覚を得た。
椅子や風、温度や音、香りなどの
外部要因も大事だけど、
自分の身体や心の内部要因も
当然重要なんだよなぁ。
姿勢と呼吸で、大きく"ととのい"
の世界が拡がるのもしれない。

本当は結跏趺坐もしてみたかったけど、
身体が硬すぎて無理だった。

ネット見て、
サウナでの座禅用のクッション
が売ってたので、
似たような効果狙って、
試しに、タオル巻いて
お尻の下に置いてみたけど…
無理だわw

結跏趺坐には、どんな"ととのい"
の世界が待っているのか。

最近サボってるジム通いを
再開しようかなぁ…。