スーパー銭湯テルメ

朝早く出発して鶴岡でお仕事💼
昼にはサクッと終了、うんまいラーメンを食って帰還🍜

で、長時間運転で疲れた体を癒やしに。
15時過ぎに入館♨️
お清めを済ませ、炭酸泉でまずはリラックス🛁
その後、サ室へIN🧖‍♂️

外気温の影響か、下段派の自分にはちょうどいい温度🔥
時計の針が一回りするのを待ってOUT⌛
水風呂は軽めに❄️

しっかり体を拭いて外気浴へ🌬️
火照った体がゆっくり冷えるこの感覚…最高。
…ん…でも、眠い
浴室に戻り、ガーデンチェアに腰掛ける
たちまちZzz…😴
…ハッ！🙀
気づけば1時間は寝ていたか⏰
そこからは、いつものルーチン。
計4セットでリセット完了✔️

休日出勤のご褒美サウナ、ありがとう✨

明日は実家へ。
帰りはどこに寄ろうかな…？

めん処 鶴つる

鶴つる中華　太麺

美味し!!!!

天気　:曇りのち雪
時間　:10:30～13:00
サウナ:11分×3
水風呂:30秒×4
炭酸泉:11分×4
休憩　:5分30秒×3
一言　:空いてました。外は寒いので浴室内で休憩。

かつや 山形荒楯店

かつカレー(竹)

年末感謝祭!!590円(税別)

良い施設なだけに悪い客が目立ちます。。

会話禁止なんてルールはありませんからなんとも言えませんが。
あくまでモラルです。
一般客が注意するのもまた違う話なわけで。。🧖

でも気持ちよくととのえたのでスッキリ。

サウナ
ゆらぎシャワー
水風呂
外気浴
ゲルマニウム風呂
5セット
ここだけのルーティーン

夜勤入りで。。

最近は外気浴はしないでととのってます🧖

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


山形の友達とサ活🧖‍♀️

ぬるめのサウナ室でじんわり汗かく
何度かわからず(視力)

常連のおばさまが結構いらっしゃった印象

湯船にも浸かりすぎてのぼせてしまった（笑）

昔ながらな感じで良きでした◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：少しずつ年末の雰囲気がしてきましたね。今夜はいい感じに3セット。癒やされました