2024.01.26 登録
- サウナ歴 3年 0ヶ月
- ホーム 沼木温泉 辻ヶ花
- 好きなサウナ 場所はぬるめの 下段がいい 水風呂は常温の 水道水でいい 外気浴にはひじ掛けのあるイスがいい 灯りはぼんやり 灯りゃいい しみじみ蒸せば しみじみと ストレスばかりが 剥げ落ちる 汗がポツリと こぼれたら 補給するのさ 冷水を
- プロフィール 4セット、2時間半、1リットルのボトル1本が私の基本です。
- リンク
[ 山形県 ]
大会に出場している同僚の競技をネット中継で観戦📺
最後は疲れのせいか、緊張から解放されたせいか、脱力する姿が映し出される。
お疲れさま、頑張ったね。結果はわからないけど、奮闘はしっかり伝わったよ👏
今日はホームか悩んだ末に、水風呂の具合を確認にこちらへ。
サ室は98℃、いいあんばい👍
10分ほど蒸されて汗を流し、水風呂へ。
うん、冷た過ぎず、自分にはちょうど良い。羽衣ができて長めに浸かっても快適✨
外気浴へ出ると…お、アマミもばっちり🌬️冷えた空気が気持ち良い。しっかりクールダウン🍃
その後は、高温湯→水風呂→サ室のループを4セット繰り返してリセット完了。
風呂上がり、ちょうど大相撲の千秋楽🏆
優勝をかけた一番、見ているこっちも緊張する。
立合…琴櫻、頑張れ！…よっしゃー！
郷土ゆかりの力士だけに、テレビ観戦していた人たちからも歓声と拍手が👏
来場所は綱取りだね！
さて、自分は明日から“来場所”が始まる🗓️
優勝目指して頑張ります！（何の？😄）
[ 山形県 ]
明日からは本来の季節になるらしい☃️
貴重な日差しを求めてホームへ☀️
到着する頃には雲がじわじわと増え始める🌥️
日光浴ができるかは微妙なところ🤔
でも、ここはいつも通り♨️
お清め、下茹で、そしてサ室へ🛁
下段でしっかり20分⌛
水風呂にサッとさらして外気浴へ❄️
残念ながら、太陽は厚い雲の向こう側☁️
それでも寒さはなく、冷たい石畳にゴロリ🍃
これも、今シーズン最後のゴロリだろうか🌄
昨日の腰痛はひどくならず一安心😊
少し違和感があるので、温冷交代浴でケアをすることにする🛁
室内に戻り、熱風呂→水風呂→サ室を繰り返す🔥
血の巡りが良くなる感覚が心地よい✨
それにしても、本当に人が増えた👥
ホームが賑わうのは嬉しい🎉
でも、字が読めない人も増えた😓
せめて、自分の汗の始末くらいはしっかりしてほしいものだ😮💨
4セットを終え外に出ると、ぽつりぽつりと雨が降り始めていた🌧️
明日は雪の予報❄️
これからどんどん気温が下がるのだろう⬇️
ある意味、サウナの本番の季節がやってくる🔥
週末のサ活を楽しみに、今週も頑張ろう💪
男
-
75℃
[ 山形県 ]
午前中は会社の草刈り🌿
午後はタイヤの履き替え2台🚗
腰にきたー💦
となれば、電気風呂のあるコチラへ直行♨️
汗を流して、⚡️へ一直線
体育座りで腰にしっかり当てる⚡️⚡️
キッくぅ～…つーか、気持ちいい～😌
ほぐれるこの感じ、癖になる。
しっかり温まったらサ室へGO🔥
10分足らずで滝汗💦
安定の水風呂に浸かりクールダウン❄️
外気浴へ出ると、日の入り間近なのに寒くない🌄
11月だぞ？
ちなみに明日は最高気温21度とか🌡️
でも月曜日は雪マーク⛄️
大丈夫か、地球🌍
そんなことを考えながらウトウト…Zzz💤
流石に冷えたので炭酸泉で温まることに🛀
大相撲中継を眺めていると、
そばのじーちゃんが、若者に
「炭酸が逃げるから動くな！」と。
若者、肩を揉んでただけなのにネ、怒られる。
そういえば、このじーちゃん、この間は
「顔洗うな！」って怒ってたっけ😅
歳をとると許容範囲が狭くなるのかな？
小心者なので退散してサ室に逃げ込む🏃♂️
しかし、下茹でをしっかりすると汗が止まらない！💦
結局、4セットで飲んだ水は1.5リットル。
これでビール呑めるかな？🍺
腰もだいぶ良くなった気がするし、
あとは呑んで寝るだけ😌
明日は気持ち良く起きられますように🙏
[ 山形県 ]
サウナでモンテディオ山形を応援しよう！⚽️
ということで、NHK固定のホームへ♨️
入館は13時過ぎ。
14時キックオフだから、タイムアップは16時頃か⏰
4セットに収めるには、少し計算が必要だ。
1セット目は昼寝で調整するか…😴
お清めからのIN。
20分しっかり発汗してから安定の水風呂へ💦
お待ちかね、外気浴へ🌬️
天気が良すぎる！☀️
水気を拭いて石畳にゴロリ。
背中に冷たさ、日に焼かれる熱さ☀️
サウナで温まった体の中と、冷える外気が絡み合ってなんとも言えない心地よさ。
うとうと…Zzz💤
ハッ、寝すぎた！試合始まってるじゃないか！
慌ててサ室へ戻ると…山形1-0千葉！
いいぞ、見た感じ山形ペース👍
前半2分で先制とのこと
2点めのPKを見届けてOUT
3セット目は15時からと決め、昼寝はせず露天風呂で時間調整🛀
予定通り再入室。
まだハーフタイムか…お、3-0じゃん！
プレイオフが見えてきた！
数的優位もあって安心して見ていられる。
サウナ20分でOUT。
アディショナルタイムを考慮して
4セット目は15時40分からに決定。
露天風呂で夕陽を浴びながら時間を調整🌄
再び入室、3-0のまま程なくして追加点！
もう大丈夫か？
アディショナルタイム3分。
あと2分…あと1分…
よし、勝った！プレイオフ進出おめでとう！🎉
今日もサウナで体も心も熱くなった🔥
ありがとう、モンテディオ山形。
さあ、この調子で今週もがんばるぞ✊
男
-
75℃
[ 山形県 ]
連休最終日、予定通りホームへ♨️
天気も最高！☀️
絶好のサウナ日和👍
これから気温も上がる予報🥰
外気浴が楽しみ〜✨
お、サ室が賑わっている😌
だけど、一部の常連はハンドタオル、ウレタンマット…😓
ここは、若い人たちを見習ってほしいな🤔
下段でしっかり20分🕰️
たっぷり汗をかいた後は、安定の水風呂でクールダウン❄️
で、お待ちかねの外気浴へ！🌬️
お、日向に生マグロが5体並んでる…🐟
よく体を拭いて、自分も6匹目のマグロに😌
11月とは思えない陽の暖かさが心地よい🌞
あったかいけど、少し冷えるね🍃
高温湯でブーストしてからの2セット目🔥
2時を回ると人も少し落ち着いてきた👌
再び下段で20分温まってからの外気浴へ☺️
2時33分の陽射しは最高❗️
ジンジンと肌に刺さるような熱さが気持ちイイ‼️
そのまま15分ぐらい落ちる😴
3セット目は長く伸びた日向を浴びて☀️
4セット目は露天風呂で陽を感じながらフィニッシュ🛀✨
明日からは天気が崩れて、気温も10℃台に…🍂
貴重な小春日和、ありがとう🌞
今週は4日、また頑張れます！✊
男
-
75℃
[ 山形県 ]
実家の帰りに♨️
メガネが曇る、湿度高めか？👓
室温84℃、うん、嫌いじゃない😌
これなら下段で余裕の15分💪
タップリと汗をかいて退室💦
からの水風呂へ❄️
ひー、キンキン、冷え具合がたまらん！😆
サラッとさらして外気浴へ🚿
眼下に広がる最上川、両岸の木々も色づき始め🍁
ボーっと眺めるのがもったいないくらいの景色🌄
十分にクールダウンしてを3セット繰り返し🍃
4セット目は上段でギリ15分🔥
最後は露天風呂で半身浴🛀
頭をすっきり冷ましてフィニッシュ✨
ありがとうございます🙏
帰る頃には洗い場がほぼ満員🚻
明日は三連休の最終日、宿泊のお客さんかな？🛏️
みんな良い休日を🎌
さて、自分は…明日、ホームに行こうかな😏
男
-
84℃
[ 山形県 ]
ヤンキースvsドジャース⚾️
今日も良いゲームでした👏
大谷君、大丈夫かなぁ？🤔
昼食を終えて🍴
気温も下がってきたし🌡️
水風呂の具合を確かめに、こちらへ🚗
いそいそと清めて、下茹でからのIN🧖♂️
…誰もいない…ドア、間違えた？🚪
…いや、たまたま誰もいなかっただけ😅
ほどなくして、満員に💦
室温96℃、しっかり熱い🔥
12分でOUT⏱
シャワーで汗を流して🚿
いざ水風呂へ❄️
うーん、無限に入っていられる温度🌊
テルメや沼木温泉に慣れると、ちと物足りない😌
旬はあと1ヶ月後かな🍁
そんなことを考えつつ4セット♻️
高温湯から水風呂でフィニッシュ✨
ありがとうございます🙏
人も多く、人気の施設🏢
サウナは待ち行列ができるほど⏳
清潔感もあって🧼
サウナーのマナーも良い👍
350円で温泉とサウナが楽しめるし♨️
で、今日気付いたんだけど💡
12回の回数券が3500円💴
1回あたり300円以下！今どき激安💰
今度お小遣いもらったら、回数券、買おうっと💸
男
-
96℃
[ 山形県 ]
ヤンキースvsドジャース⚾️
サウナでの観戦も考えたが入退室のタイミングが絶対難しいと思い、自宅で観戦🏠
劇的逆転サヨナラ満塁ホームラン！興奮したー🔥
大谷君も頑張った👏
駅伝、高校サッカーを見届け、床屋に✂️
となれば洗髪がてらテルメへ♨️
今日は風呂の日🛀2️⃣6️⃣
既に駐車場はFull🚗
お帰りの車と入れ替わりで🔄
髪と体を洗いIN🧴
予想通り満員💦
室温94℃？いつになく低い🌡
出入りが多いから？
テレビはラグビーを中継🏉
スポーツ観戦日だな📺
キックオフを待って退出🚪
外気浴でしっかりクールダウン🌬️
2セット目、相変わらず満員🧖♂️
試合は…7対14！
善戦してるじゃん🇯🇵
おー、日本、トラーイ！12対14！
これは…行けるか⁉️
と、思っていたらニュージーランドが立て続けに2トライ🏆
んー、ここで我慢できずに退出😮
外気浴、うたた寝を挟んで、炭酸泉からの3セットめ😌
ちょうど後半が始まったところ📈
12対43 ヮ(ﾟдﾟ)ォ！
力の差…その後もニュージーランドのトライが続く🏅
4セットめ
19対64でノーサイド🏁
ワードカップまであと3年⏳
まだまだ、これから、頑張れ🇯🇵
さて、帰って日本シリーズでも見るか🍻
で、明朝は、再び大谷君⚾️
応援が忙しい、楽しいけどネ😆
男
-
94℃
[ 山形県 ]
日差しはあるが風も少々ある🌬
車の外気温計は13℃🌡
ギリ、外気浴、行ける？
と、言うことで、こちらへ🚗
下段でじっくり20分🧖♂️
水風呂は短めにして火照りを残しつつ外気浴へ🚿
水気を拭き取り、ひなたへゴロリ☀️
石畳もわずかに冷たくて気持ちがいい❄️
時おり強く吹く風に秋を感じるも🍂
陽の暖かさが勝る🌞
全身で自然を感じ、目を閉じれば…😌
はい、お決まりのお昼寝💤
さすがに体が冷えて20分ほどで目を覚ましたけど⏰
熱湯でブーストして、再びIN🔥
お、混み合ってる🏃♂️
必然的に空いている最上段へ📈
室温74℃でも爆汗💦
15分足らずで退出🚪
サラッと水にさらして外気浴へ🚿
秋の日はつるべ落とし🌄
ひなたがずいぶん移動している🌞
わずかな陽だまりにゴロリ☀️
3セット目は仁王立ちで陽を浴びる💪
日の入り間近の4セット目は
露天風呂で半身浴しながら整う🛀
良いサ活でした✨
ありがとう🙏
さて、月曜日からもサウナのある週末を楽しみに✊
男
-
102℃
[ 山形県 ]
同僚の走りをネットで観戦🏃
うん、よく頑張った、感動した！😭
何よりも入賞、おめでとう👏
興奮そのままにホームへ🚗
3週間ぶり、少し浮気がすぎたか😅
嫌いになったわけじゃないから、許してね🙇
1セット終わり、昨日、一昨日に続き、AOKさんとご一緒😄
行動パターンが一緒なのね👥
2セット以降、時より入室待ちが出るほど😮
しばらく来ない間に人気の施設に❓️🙌
でも、いるんだ😮💨
脱衣所からサ室に直行する人😞
汗を流さず水風呂へダイブする人😓
ウレタンマットだけでバスタオルを持たない人😟
アチラコチラに注意書きもあるし🧾
周りを見ても気付かないのかな？👀
無視？目が悪い？メガネなら貸してあげるよ👓️
…残念だね😥
ホームには多くの人に来てほしいから😁
マナーは良くなってもらいたいな🥰
てなことを考えつつ🤔4セット😀
あざ～す👌
今週は4日間4️⃣
頑張るぞ✊
[ 山形県 ]
今日は、休日ルーチンで✌️
映画、ラーメンからのサウナ👍
風呂の日でもらった無料券を使って入館😆
何時もの日曜日より空いている❓️
おかげでサ室もガラガラ、室温はアゲアゲ↗️↗️
10分足らずで退出🥵
その分、外気浴はタップリと😴
2セットを終え、同僚をネットで応援するために脱衣所へ✊
3組目と言うことで少しまつも、クールダウンするにちょうど良い👌
いよいよ、スタートの時間🕒
…💥…🏃💨…ヤッター🙌！堂々の2着！🎉
明日の決勝が楽しみ👏
気分よくサ室に戻ると🥰
お、昨日のダイブ仲間のAOKさんが😁
整いイスで、ひとしきり、月山ダムサウナで盛り上がり⬆️
同僚が決勝に進んだことを喜び💕各々の流儀に戻る↩️
で、4セットにてフィニッシュ😀
今日もありがとうございます🙇
さて、明日は同僚の決勝をネットで観戦してから🖥️
気分よくサ活としょうっと😄
男
-
90℃
[ 山形県 ]
🌾稲刈り終わったから手伝いはいらない、とのLINE
自分はいいけど、ワンコ2匹🐕️🐩が残念そう…
昼前に所用を済ませて、3週間ぶりのオフ🙌
LINE割引をつかってこちらに☺️
まずまずの混み具合😄
何時ものように体を洗い🚿
何時ものように湯通ししてIN🥵
何時ものように汗を流し水風呂に浸かり🥶
何時もように外気浴🍃
……ん、腕がムズムズする❓️
なんと立派なアマミが腕ばかりでなく全身に😮
何も変らず何時も通りの流れなのだが…❓️❓️
心身ともにバッチリだから⁉️
目を閉じて、アレヤコレヤ考えていると😴
30分程お昼寝✌️
炭酸泉にながーく浸かったり👌
電気風呂で痺れたり⚡
露天風呂の寝湯でくつろいだり👍
3時間チョットの滞在🥰
あざ～す😌
明日は法要で実家へ🙏
なんとかサウナタイム作りたい🤏
[ 山形県 ]
結局3連休は、ワンコ2匹🐕️🐩と実家のお手伝い💦
雨は降らないけど、連日の大雨で稲刈りはできない🌾
土日で袋詰めした米を出荷🚚
今日はこれて終わり🙌
昼過ぎに帰宅🚗
で、余裕を持ってホームへGO❗️
汗と汚れを洗い、軽く湯通ししてIN✊
昭和ストロング100℃超えもいいけど⬆️⬆️
明日への気持ちも整えるならば☺️
ホームの中温で↗️ジックリが良い👌
でもって、ひんやり柔らかい水風呂🥶
からの〜ゴロリ外気浴🍃
秋風が少し肌寒くもあるが、日があたると気持ちいい☀️
30分余りのお昼寝の後😴、サ室へ向かうと…
ヮ(ﾟдﾟ)ォ! 満室😮
ホームが、賑わってくれるのは嬉しい👍
比例して、マーナーの良い人も増えてくれると嬉しいのだが😌
てなことを思いながら4セット4️⃣
体も心もメンテナンスできたし🛠️
明日からの仕事への準備は万端✌️
ありがとうございました🥰
男
-
75℃
