印西温水センター

ホームに来た。
最近頻度落ちてるからこのサ活も108/180と60%がワシである。前はもっと比率が高かった気がする。

久しぶりにお昼の時間に行けて筋トレ。
駐車場は満車だったのでアルカサールにとめた。

サウナの温度も水風呂の温度もちょうどいい。
いつ行っても混んでいないのがいい。
唯一のネックは駐車場が少なくすぐに満車になる事。お子さんのプールで来てる方とか多そう。

シャワーの水圧が異常に強いから好き

施設のお休みもあり1か月も空いてしまった。
サウナは2週間ぶり。

久しぶりの筋トレ。
ほんと、今年は週一くらいで筋トレしたいけど。
ホームはやはり安定。

水風呂は入った瞬間は冷たいけど、長く入っていられる温度でした。

サウナ室はリニューアルしてる？
きれいです。

サウナ9分
　　　8分×2
水風呂30秒×3
休憩 10分×3

締め
サウナ8分
水風呂30秒

ホーム来た。
今年もあと1週間で終わり。
バタバタしたけど、なんとか落ち着いて来た。

年内もう少しホームくるぞー

「利根川ゆうゆう公園デイキャンプ広場」でのデイキャンプ後にバイクで来ました。

入場料は印西在住だと¥420ですが、私は対象外なので¥520でした。
それでも安いです。

1Fの奥に休憩所があるので、そこで休んでから入浴しました。

脱衣所のコインロッカーは¥100返却式です。

浴室はカランが9つほどに、内湯と水風呂、サウナがあります。
露天スペースはありません。

サウナ室は2段で、2段目が4人と1段目が5人の、計9人ほど入れます。
一般的なドライサウナで、4分で十分汗をかきました。
テレビはありません。

水風呂は温度がわかりませんが、17-18℃くらいに感じました。

休憩は浴室でも行えますが、脱衣所にプラスチックの椅子が7つほどあり、そこで休憩しました。

1セットのみ行いました。
🔥サウナ（4分）→💧水風呂（30秒）→🍃脱衣所（6分）

コスパがいいので、近くに来たらまた行きたいです。

キャンプへ行ったが、風強いので早めに切り上げ。WILD-1へ行ってから向かったのは、

印西温水センター

印西と言えば青の洞窟のイメージだが、こちらにもサウナはある！
ということで初入館。券売機で520円を購入。地域内の方だと420円。公衆浴場より安い……。

昨日の軽井沢と同じく滞在3時間まで。でもこっちのが100円お得。
靴箱は、鍵穴あるだけで自由に開けられる。入れた番号だけ覚えとこう。

チケットは最後退館する時に必要なので持っておく。男性浴室は階段の右手にあった。ロッカーは百式。さあ、サウナ開始。

洗体→
🛁ジェット→ジェット→バイブラ
🔥上6→上6→上7
💧1.5→1.5→2
🍃内気→内気→内気

浴室入った右手の壁にカランが並ぶ。9人分かな？　タイミングの問題か、ほぼ埋まってた。
浴槽はメインがジェット付き。左奥が寝転び湯になっていて、手前が丸い形のバイブラ風呂。

けっこう熱めに感じる。ジェットに浸かったら、体を拭いて（張り紙もしてある！）サウナ室へ。
2段コL型だが、角はサウナストーブが置かれている。

1つのマットに1人座るのが暗黙のルールかな。だとすると上段4人、下段5人座れる。床も広めなので、ゆったりした雰囲気でサウナできる。
室内も明るい色調で好感もてる。

サウナストーンの上にオートロウリュ用の管もあったので、楽しみにしていたが1回も当たらず。毎時00か30、またはその両方かと思われるが。。。

温度は90℃超えでけっこう熱い！　しっかり蒸されて水風呂へ。水温分からずだが、体感20℃切ってる。冷たい水が出てきてるのかな。
このサウナ&水風呂は、サウナーの方も堪能できると思う❤️‍🔥

うたせ湯はボタン押してから発射までタイムラグあり。
露天スペースはなく、浴室内はよく見る椅子（伝わらない笑）が2脚ある。あとはヘリに腰かけてる人もちらほら。

時間も余裕あるので3セット行い満足。脱衣所にプラ椅子が7脚+1脚あった。ここもしっかり体を拭くよう注意書きが。

マッサージはどれも100円っぽい。スカイウェルというものをやったが、電気は弱めだった。退館…とチケットが見当たらない（泣）紛失届みたいのを書いて出る。
ありがとう、温水センター。山田うどん食べて帰ろう。

安すぎワロタ

今月は早々に来れました。
もう師走ですが、年末まで今月も頑張ります。

今日はサウナ室でちょいと動きがおかしい方がいました。その人をロッカーで見かけると、目の見えない方でした。サウナ室では白い棒を持っているわけでもなく、その方の目が不自由なのに気付かず…
印西温水センターは市営ということもあり老若男女来れる施設ですが、目の不自由な方も気兼ねなくサウナに入れる施設になるよう、ヌシとしても心がけたいと思いました。

点検期間後、やっとホームへ。
ランニング練習するも全然体力がない。
以前はフルマラソン目指していたしコロナ禍で自粛期間も暇だからランニングしていた。

子供ができたりしてなかなか運動せず不摂生期間が2年間くらい？体脂肪率も数%上がったので、トレーニングせねば。

と、いう事でスマートウォッチ再開。Amazonのブラックフライデーのセールでかったmi band7。前のは5だったかな。
渾身の一セットで終わり。

久しぶりの訪問。何年ぶりだ。サウナも水風呂も公共の施設とは思えないクオリティでコスパも良し。近隣住人はさらに100円安いのはうらやましい限りです。休みの日の朝に最適です。