Navarro17

今日はサウナ後に冷えない気温

中温サウナ10分
高温サウナ6分×2
水風呂30秒×3
休憩5分×3

本日の映画
ミッション:インポッシブル/デッドレコニング PART ONE

からやま 船橋薬園台店

からやま定食

飲み会〜22:30IN〜サウナ〜宿泊〜朝ウナ
〜出社

低温サウナ7分でアップ
やはりお腹が空いて、吉野家

仕切り直し
高温サウナ6分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
高温サウナ7分
低温水風呂20秒

オートロウリュ時には顔タオル必須
あまみレベル3.5
水風呂に入る時スネをうって軽く出血

おにやんま 新橋店

冷並とりちくわおろし

混雑MAXしかしバースデークーポンの期限が迫っている。
（隣の駐車場20:00までならとめれますよ）

サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ10分
水風呂30秒

煮込みカツカレーの店本店

煮込みカツカレー　超大盛り

ジートピアのために平日休みを取るのありだなぁ

低音サウナ6分
水風呂30秒
アカスリ20分

高温サウナ6分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

高温サウナ6分、水風呂30秒
マッサージ60分

締め
高温サウナ6分
水風呂30秒

バースデークーポン使用
水温　Apple Watch調べ

いきなりステーキ 船橋店

赤身ステーキ450g

今日もキマッタ
あまみレベルMAX

サウナ6分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ6分
水風呂30秒

水温Apple Watch調べ

日曜なので小規模系を狙ってみました。

サウナ10分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ10分
水風呂30秒

このシステムは集中できる。

サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3



今日はオフピークだったが
ロッカーがいっぱいになるほどの入りだったらどんな感じになるのだろうか

本日の男湯はスチームサウナだった。

スチームサウナ15分×2
水風呂1分×2
休憩10分×2


水温
Apple Watch調べ

サウナチャンスでクイック60分
着替えもクイックでなければならない

サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

上段には辿り着けず。
平日来よう

炭酸泉5分
塩サウナ（ロウリュ）15分
サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

締め
サウナ（ロウリュ）10分
水風呂30秒



サウナで被災地のニュースを見るのは辛い

せんげんの湯
年またぎ小涌園

サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

締め
サウナ10分
水風呂30秒

みょうじょうの湯
朝ウナ
雨、露天で休憩

サウナ7分×2
水風呂30秒×2
休憩5分×2

締め
サウナ7分
水風呂30秒

せんげんの湯
新築の香り、優しい80℃

サウナ10分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

締め
サウナ12分
水風呂30秒

サウナ室はリニューアルしてる？
きれいです。

サウナ9分
　　　8分×2
水風呂30秒×3
休憩 10分×3

締め
サウナ8分
水風呂30秒

ラーメン とん吉

ミックスフライ定食

サウナ室リニューアル後、初

サウナ7分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ7分
水風呂30秒


下段、上段で結構温度差あり
あまみレベル3

80℃のやさしいサウナが
ナイアガラ式たたみかけロウリュで
痛さを感じたっ

ミストサウナ10分
ドライサウナ8分×3（2セット目ロウリュ）
水風呂30秒×3
休憩5分×3

締め
ドライサウナ8分
水風呂30秒

あまみレベル3.5

町田商店 小田原店

ラーメン

キツくなく12分いれる

サウナ12分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

締め
サウナ12分
水風呂30秒

冬のサウナは充電

中温サウナ10分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

締め
高温サウナ6分
水風呂30秒

冬に効く漢方薬湯

漢方薬湯3分×3
サウナ8分×2、6分
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
漢方薬湯3分
サウナ8分
水風呂30秒

広東麺