リラクゼーション スパ・アルパ

本日はお昼から半日有給を取って久しぶりのエミシアへ。
暖かい日だったので以前から利用したかったランステーションとスパのセット、1500円でイン！
ランチセット、ランステーションセット、単体いずれもスタンプがつくのはありがたい^_^

更衣室で着替え森林公園、百年記念塔や開拓の森など10キロほど走ってからのスパサウナ🧖‍♂️
ランで結構汗かいたので吹き出すほど汗はかけないが、温冷交代浴効果で疲れも吹き飛ぶ☺️
ランニングとサウナのダブル効果でストレス発散。
メンタルヘルスを考慮した積極的休みを有意義に過ごせました😊

スパアルパのボディシャワーは痛い笑
本日は同僚3人と4人でスパアルパにやってきました😆
ランチスパセット2300円でイン✨
ランチ前にまずひとっぷろ‼️
体を清めた後にサ活。高温サウナは相変わらずのカラカラ寝サウナ。じわじわ汗出るタイプ💦
ミストはまあまあ熱い。4人で入ってタオルを振り回して温度を上げます❗️サイコーだ‼️😆
一度出てランチへ。
大好きなジンギスカン定食を発見✨杏仁豆腐もついてしあわせです☺️
一休みしてから再びサ活。
高温サウナ2セット❗️クナイプドシャワーも満喫です。同僚はサウナ室でガチ寝。笑
前来た時に壊れてたボディシャワーがあったので入ってみると水圧が鬼👹しかも長い笑
痛すぎて脱出❗️みんな気をつけて‼️

ジンギスカン定食

濃い味付けがサイコーです。

月曜日の午後にエミシア🏨スパ
ゆったり🧖入れます💦

あんかけ焼きそば　カルボナーラetc

まずまず😋

サ室：15分、23分、20分
水風呂：2分半、3分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：スマートバンドで脈拍を見ながらのサ室・水風呂でしたが、全然目標まで脈拍が上がらず長時間滞在（自分的にはですが…）に。最上段ながら臥床してたのが脈が上がらない理由だったのかも。水風呂も脈が下がりきらず結局息が冷たくなるのを基準に出てしまいました。
ただ、たくさん汗をかけてサウナ後はサッパリできたので、終った後の満足感は高かったです。

体重73.5kg→71.8kg

オロポ

自分でオロナミンCを注ぐタイプ

今日はちょっと余裕のある週末。

日中は、久しぶりにファクトリーで映画鑑賞。

名古屋の時に深夜ドラマでちらっと見て、
面白かった「推しが武道館に行っくれたら死ぬ」を鑑賞。

公開して間もないけど、すでに一日一回上映。
慌てて鑑賞、面白かったけど、
ユナイテッドシネマのフードコーナー並びすぎ...
コーラ飲みたかった...

そして、夜はサウナ行こ...
「湯～パスポート」が今月いっぱい使えるし...
「森のゆ」でも...と思ってたけど、最大限有効活用と思って、
新札幌の「ホテルエミシア」へ。

スパが半額なので、1,300円お得。

さて、せっかくなので、マッサージなんかも利用しつつ...

サウナ10～12分×水風呂2分×内気浴8～10分　×3セット
スチームサウナ15分×水風呂2分×内気浴5分　×1セット

バスローブがあったりもして、くつろぎすぎたせいか。
駐車料金サービスより、脚が出て、400円かかってしまった...

けど、高いせいか、空いてて良かった。

チルアウト

シャレオツ。

18:00頃到着

サウナ：10分×1
水風呂：60秒×1
休憩：15分×1

20:15頃退出

今日は1セット。

また汗を流さずに水風呂入る人がいました😡

スパアルパにはクナイプトルームというボタンを押すと小雨が降り風が吹く部屋があります

地下のお風呂で露天風呂がないため、擬似外気浴をさせてくれるのです

そこで休憩しようと思ってたらマダムが入っていかれたので水風呂に浸かりながら空くのを待つ

サウナしない人にはワケわからんルームでしょうから、すぐに出てくると思った

しかしぜんぜん出てこない、私はすでに3分以上水風呂に浸かってる

時間から言ってこれが今日最後の休憩だ、私もポワンしたいのだ

4分半水風呂に入って心拍がだいぶ少なくなりあきらめた、からだ冷え冷え、臨死じゃん

ひょいと覗くと2人で入っておしゃべりしてた、どうりで出てこないはずだw

結局ジェットバスであたたまりながら休憩したのでポワンではなくてゴゴゴ(強い)だったけど、今日も素晴らしいスパアルパでした、好き！

今回は湯めぐりを使ってお初の所へ。
2,600円が、半額の1,300円で入れた♪
そして、お風呂専用のフロントの方が神対応してくれた！なんかいい予感。
内湯はジャグジーなど様々。
サウナ室の入り口前に沢山のバスタオル。
身体に巻く人もいれば、マット代わりにする人も。
終始2〜3人。もしくは、1人きりになることも。
階段の幅が広く、空いているという事もあり、バスタオルを広げて身体を横にしている人発見！
やってみたくて、すぐ真似をしてみた。
リラックスしながら、より熱さを感じられていいー！！クセになる！！
遠赤外線のストーブの側の3段目は100℃超えだそうで、そこで気がつけばなんと5セットも味わってしまった笑
おかげで、脚全体に見た事ないくらいのあまみが出てびっくり笑
でも、あちあちたまらなーい♡
上がってから、バスローブを着てラウンジでオロポを飲めたのもなかなか新鮮♪
皆さんもぜひこの体験をー☺︎