mnd0315

2025年:36回目
サウナ:8.10
水風呂:1×2
休憩:6×2
ch:UHB
ゴルフラウンド帰りです
次の用事もあったので、サクッと2セット
インフィニティチェアが1脚になっていました

2025年:35回目
サウナ:8×4
水風呂:1×4
休憩:12×4
ch:HBC
ゴルフラウンド帰り
雨に打たれて冷えました
筋肉をほぐしながらゆっくり温まりました

2025年:34回目
サウナ:9×3
低温サウナ:12×1
水風呂:1×4
休憩:8×4
ch:HBC
共通入浴券をゲットしたので久しぶりに訪問
開店10:00から常連多いですね
モール泉が気持ちいい
サウナも温度良し
2時間満喫しましたー❗️

コストコホールセール 札幌倉庫店

ホットドック

安定の味

2025年:33回目
サウナ:8.11
水風呂:1×2
休憩:7×2
ch:HTB
午前中は豊平川でランニングの大会に出場
ハーフマラソン走りました
いつもの膝が痛くて苦労しました
3日連続のサ活でしたが、今回は患部をあまり温め過ぎないように軽めに

2025年:32回目
サウナ:8〜11×4
水風呂:0.15〜0.3×4
休憩:7×4
ch:HTB
露天の桜が散ってて残念だったけど、癒されました

2025年:31回目
サウナ:8〜11×4
水風呂:0.3×4
休憩:5×4
ch:UHB→STV
クーポン使用

恵美須商店 南4西3

明太玉子焼き

明太子たっぷりで出汁が良い

2025年:30回目
サウナ:10×2
水風呂:1×2
休憩:5×2
ch:STV
雨が強くてジムDAY
比較的空いてました

2025年:29回目
サウナ:10×3
水風呂:1×3
休憩:7×3
ch:なし
念願のサウナプラトー
チェックイン後の利用で貸切状態！
サ室は広くゆったり9枚のタオルマット
オートロウリュあり
水風呂後の休憩は階段上ってリクライニングベッドへ
リフレッシュしました
これから飲んできます❗️

2025年:28回目
サウナ:6〜8×2
水風呂:1.3×2
休憩:5×2
ch:STV
ジムが一部リニューアルしてました
今日はマシンの後インターバル走
まだ膝が痛んでます涙

2025年:27回目
サウナ:9×3
水風呂:0.3×3
休憩:6×3
ch:HTB
仕事終わりにサ活
バースデークーポン利用しました
露天風呂は加温中でぬるめ
久しぶりの湯香郷はサウナがリニューアルされてました
平日夜なので空いてて良かった

立喰い処 ちょこっと寿し 本店

本日の69円寿司　そい

安いので一人2貫まで。塩をまぶしてくれます。そのままいただきましょう

2025年:26回目
サウナ:8×2
水風呂:1.3×2
休憩:5×2
ch:STV
風邪気味でジムやってたけど、風呂入ったら改善しました笑
でも6キロで膝痛め…
傾斜1.5、時速12キロ
少し進歩したかな

2025年:25回目
サウナ:8〜9×4
水風呂:1×4
休憩:5×4
ch:STV
久しぶりに仕事終わり
明日が健診なので、酒も飲めないため、サウナで時間潰しです
湯舟がいつもよりぬるかったかも

洋麺屋 五右衛門 札幌アピア店

海老とモッツァレラのカルボナーラチリトマト

濃厚で美味い バケットとか欲しくなるけど、売ってないのが難点

2025年:24回目
サウナ:11.11.9.9
水風呂:0.3〜1.0×4
休憩:5×4
ch:なし
やっと行くことができました
市内中心部から結構奥地にあるこちら
値上げ前日に滑り込みました笑
必要な湯船、洗い場、サウナ、水風呂が揃っていながら、10名前後が利用するのにちょうど良いサイズ
サ室の温度は低めですがセルフロウリュ可能です
水風呂も14℃表記に保たれている様子
動線もいいですね
ずっと露天にいることができます
脱衣所が狭いのはご容赦ください
オロポのジョッキもあるので風呂上がりも楽しめます
もっと早く来ていればよかった
大自然の施設なので夏は虫が多そう

2025年:23回目
サウナ:8〜10×3
水風呂:1.3×3
休憩:6×3
ch:STV
今月3回目のジム
5キロランで膝が痛みだす…
少しずつ治していきたい

本年:22回目
サウナ:9.10
水風呂:1×2
休憩:5×2
ch:STV
前回同様膝が痛く、5キロランと1.5キロウォークで調整

2025年:21回目
サウナ:8〜11×3
水風呂:0.2〜0.3×3
休憩:6×3
ch:HTB→NHK大相撲中継
たまゆらってch固定だったはずだけど、相撲に切り替えられた…
誰かの陰謀…
本日2度目のサウナでした

2025年:20回目
サウナ:8
水風呂:1
休憩:7
ch:STV
腹が減ったので軽めの1セットで終了
昼時は空いてますね

眞麺 穂高

味噌チャーシュー味玉トッピング

あっさりスープ

2025年:19回目
サウナ:9×3
水風呂:0.3×3
休憩:5×3
ch:NHK（大相撲中継）
ホームサウナなのに今年初

2025年:18回目
サウナ:7〜10×4
水風呂:1.0〜1.3×4
休憩:7×4
ch:STV
久しぶりの桑園
混んでるけど許容範囲でした

2025年:17回目
サウナ:12.8.12
水風呂:1.0〜1.3×3
休憩:7×3
ch:なし
東京マラソン前夜
こちらでリラックスしました
コンパクトながらアジトらしい施設です
スタッフの丁寧な解説とサ室管理が印象的でした
アロマ水のロウリュとアウフグース風に団扇で空気を循環してくれて気持ちよかったです

Curry&Spice 青い鳥

2種合盛り

チキンカレーと鯖のココナッツカレー