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リラクゼーションスパ・アルパ

温浴施設 - 北海道札幌市

海月三温暖

2023.05.22

1回目の訪問

サ室：15分、23分、20分
水風呂：2分半、3分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：スマートバンドで脈拍を見ながらのサ室・水風呂でしたが、全然目標まで脈拍が上がらず長時間滞在（自分的にはですが…）に。最上段ながら臥床してたのが脈が上がらない理由だったのかも。水風呂も脈が下がりきらず結局息が冷たくなるのを基準に出てしまいました。
ただ、たくさん汗をかけてサウナ後はサッパリできたので、終った後の満足感は高かったです。

体重73.5kg→71.8kg