きむたけ

昨日、博多駅で飲み会とのことで、
今日、とんぼ返り。

午前中の飛行機でばたばただが、
朝は、せっかくなので、ホテルのお風呂でサウナ。

サクッと1セットだけして、出発。

サウナ12分×水風呂2分×内気浴5分　×1セット

すっきり。

牧のうどん 博多バスターミナル店

肉ごぼてんセット

久しぶりの牧のうどん。美味しい。

昨日は、狸小路の「ニコーリフレ」行ってたのに、
今日は、大学時代の友人に、博多駅で飲み会と言われたので、
一路、福岡へ。

トンボ返りの中、博多駅周りで一瞬だけ、観光。
櫛田神社行って、「ウェルビー福岡」へ。

大学時代は、カプセルホテルで
「祇園町でしょ」とかって、CMやってた気がしたけど、
今や、サウナーの聖地。
名古屋時代に「栄」「今池」「名駅」のウェルビー
行ったので、これで「ウェルビー」制覇。

飲み会前のワンチャンなので、サクッと堪能。

サウナ10分×水風呂2分×内気浴10分　×1セット
森のサウナ12分×水風呂2分×内気浴10分　×1セット
からぶろ10分×水風呂2分×内気浴5分　×1セット

3種類まわれて、割と空いてたし、よかった。
慌てて、飲み会へ。

自社活魚車直接仕入れ 玄海亭本店

ごまサバ

博多駅の飲み会。久しぶりのごまサバ。

今日は、sound labo mole で、
アイドルのライブ三昧！！

昼の対バンライブが終わって、
夜の「限りなく白く」のライブまで、
3時間くらいあるなぁ...

ってことで、狸小路を出て、
裏側に回って、「ニコーリフレ」へ。
久しぶり！

時間もあるので、
あえてアウフグースは避けて、
サウナを堪能…

サウナ10～12分×水風呂2分×内気浴5～10分　×3セット

スタミナ丼　と　オロポ

夜のライブに向けて、腹ごしらえ。

回数券も無事帰ってきて、
安心して、南郷の湯へ。

受付でいつも回数券とポイントカードの束を出すと、
「落とし物、取りに来られたんですね」と。
いつもくるお客さんで、持ってる人いたなと思ってたとのこと。

いやいや、お騒がせしました（笑）

さ、今日も、風呂入ろ。

サウナ8～12分×水風呂2分×外気浴3～5分　×3セット

今日も、スッキリしました。

昨日、南郷の湯に行ったものの、
回数券の入ったカードケースがない...
家に忘れたか...断念して帰宅。

あらっ、ない。
そうか、日曜行ったときに、
落としたかも...
南郷の湯に連絡すると届いてると...

ってことで、今日取りに行く。

よかった回数券・スタンプカードも無事...
なんで、早速、風呂に行く。

サウナ8～10分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

スッキリ。見つかって良かった。

今日もホークスが負けて、傷心な中、
来週への気分転換もかねて、
南郷の湯へ。

めっちゃ混んでる...

サウナ8～10分×水風呂2分×外気浴3分　×3セット

秋のキャンペーンもあって、むっちゃ混んでる...
けど、ソフトクリームはちゃんと食べて帰る（笑）

ソフトクリーム（ミックス）

今日も秋のCPで、150円。美味い。

今日は、小樽ゴールドストーンで、
タイトル未定×fishbowl×CYNHNの3マンライブ。
良かった...

その余韻からの帰りに、
小樽温泉オスパに寄って帰る。初オスパ。

サウナ8～12分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

食塩泉の温泉で温まる...老舗な感じで、いい感じです。

ら～麺 京や

魚介豚骨ラーメン

魚介ダシが効いてて、美味しい。

今日は日中、ファクトリーホールで、
タイトル未定のライブを見て、
明日も、小樽で　タイトル未定×fishbowl×CYNHNの3マンライブ。

なので、今日は遅い時間でも、
南郷の湯でリフレッシュ。

サウナ8～10分×水風呂2分×外気浴3分　×3セット

さぁ、明日も楽しみだな。

今日は深川で、農道音楽祭を堪能。

タイトル未定、スパガ、グリムスパンキー、
DA・PUMP、HY...

良かった...

ってことで、帰りに、妹背牛温泉ペペルへ。

サウナ10分×水風呂2分×外気浴5分　×1セット
バレルサウナ10分×水風呂2分×外気浴5分　×2セット

バレルサウナもあって、割ときれいな温泉施設。
いいところでした。

今日は会社帰りで、なんとなく、
南郷の湯へ。

サウナ10分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

ふーっ、スッキリした。

今日は、タイトル未定観るために、
木曜定期に参戦。
阿部葉菜さんの復帰ライブ。良かった。

そして、あすは健康診断。
もう、食事はできない...ってことで、
最後のひと絞り...

サウナ10分×外気浴2分×水風呂5分　×2セット

さぁ、明日の体重落とせてるかな...

今週は健康診断。
ってことで、いろいろ絞らなきゃ...ってことで、
区民プールに行ったのちに、「南郷の湯」へ。

サウナで絞る。

サウナ10分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

さぁ、あと少しだな...

朝から、ルスツリゾートへ行って、
うまいもんまつり。

BBQを食べつつ、
瀬川あやかとタイトル未定のライブも観てご満悦。

帰りに、定山渓の湯の花へ。

サウナ10～12分×水風呂2分×外気浴10分　×3セット

朝から野外で汗だくだったので、
スッキリして、札幌まで帰宅。

やっと連休感...

ルスツリゾート

うまいもんまつり・BBQセット

うまいもんまつりで、BBQをいただく。いい天気で良い。

昨日の社内接待ゴルフを終えて、
一通りの社内イベントがひと段落。

ってことで、今日は日中ぐったり...
で、夜になって、南郷の湯へ。

サウナ10分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

スッキリした、今日はぐっすり寝れそう...

明日は会社のイベント。

ってことで、南郷の湯へ、リフレッシュ。

道中、白石神社のお祭りで、ダイイチの前は、
通行止め。
駐車場混んでるなぁ...

でも、中は空いてる...

サウナ10分×水風呂2分×外気浴3～8分　×3セット

駐車場は、祭りの客だな...
帰りに、駐車場戻ると、車、激減してた。

今日は午前中、床屋に行きつつ、
会社によって、平日の片付かない仕事も整理しつつ、
帰りには、「南郷の湯」へ。

サウナ10分×水風呂2分×外気浴10分　×3セット

来週は大変な接待ウィーク。
ゆっくりできたかな。

中華そば カリフォルニア

醤油煮干しそばとチャーシュー玉子丼

南郷行く前に、菊水でラーメン。うまい。

今日は、新札幌で
ラジオのイベントを見に行きつつ、
帰りに、南郷の湯でゆっくりする。

昼間から、じっくりゆっくりした。

サウナ10～12分×水風呂2分×外気浴10分　×3セット

日中からなので、ゆっくりできたかな。

ビッグソフト（ミックス）

今日はビックソフトに挑戦、心なしか傾き気味（笑）

安平でアイドルフェスに朝から参戦して、
帰り道に、汗を流しに、
厚別の「北のたまゆら」へ。

だいぶ汗もかいたので、サウナは控えめに...

サウナ5分×水風呂2分×外気浴5分　×1セット

夜も遅いし、軽く1セットだけ。
あとは、内風呂と水風呂の交換浴で。

スッキリした。
明日から仕事やだなぁ...

じわじわ仕事が忙しくなってる...
来週はもっと忙しそう...

ってことで、南郷の湯へ...

めっちゃ混んでる...

サウナ10分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

混んでたけど、タイミングよく、
なんとか座れて、よしよし。

来週やだなぁ...

平日だけど、お疲れです...

ってことで、南郷の湯へ。

サウナ10分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

ちょっと混み気味だったけど、
リフレッシュ！