徳島天然温泉 あらたえの湯

本日のワークアウトサ活は徳島あらたえの湯です。外気温が2.8℃なので水風呂あとは内気浴のみ。冬季のリクライナー風呂ととのいは断念しましたがしっかり4setのサ活完遂。

19時半訪問。

炭酸泉 : 15分
替わり湯（トウガラシの湯） : 10分

久しぶりのあらたえの湯。
今日は外気浴が気持ちいい。
そこまで混みあってなく
ゆっくりと入れた。

4セットで終了。

サウナ：8分 × 2
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：雨が降っており、心地の良い外気浴にはならず。雨に影響を受ける程度なので、サウナーレベルがまだまだ低いなと実感した今日！

久しぶりのサウナへ🧖‍♀️
1人でゆっくりゆったり満喫☺️
気温もちょうど良くて最高のサウナ日和☺︎

サウナ:10分×5
水風呂:１〜2分×5
外気浴:5分
合計:5セット

かわり湯:トロピカルフルーツの香
炭酸泉:10分

待ちに待った今年初サウナ！
午前中で仕事終わらせて昼一で突入。
ゆっくり各風呂にも浸かって、たっぷり堪能。
サウナは今日は温度高めだった気がする。
4セットで終了。満喫満喫。

初徳島でした。
着いてすぐにサウナを調べ向かいました。

岩盤浴が4種、サウナ1種、涼部屋1種
とくに【灼】はロウリューサウナを男女で楽しめて皆で盛り上がりながら入れました。

岩盤浴
美の間 10分
癒の間 10分
塩の間 10分
灼の間 ロウリューパフォーマンス　うちわ50回！

温泉
ドライサウナ 12分
水風呂 1分
外気浴 3分
寝湯 10分
ドライサウナ 15分
水風呂 1分
寝湯 10分

トトノイマシタ。

※地元のスパって感じで遅い時間でもガヤガヤしてる雰囲気。よく言えば賑やか地元感が強い印象だったので、居心地の良さは人それぞれだなぁと思います。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：旅館にチェックインしてから自転車借りて来る
サウナ室も広く1番奥には天井近くの席ある
岩盤浴にはオートロウリュウあるみたいだがサウナ室には無し
水風呂もちょうどいい
テレビは四国放送