徳島天然温泉 あらたえの湯

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：またまた時間なく2セットのみ！

サウナ：10分
12分×3
8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴で整ってるところを凍りそうな冷たい風🌬️

大阪王将 徳島田宮店

天津飯とエビチリハーフ

サウナ中にバシャウマさんが頭に出てきたから天津飯を注文🐴

10時半訪問。

まずは岩盤浴から。
灼の間×2(12時にロウリュ)
アロマはローズ
塩の間×2

1階へ降りてドライサウナへ。
炭酸泉 : 10分
替わり湯（健美薬湯 燃 ）：5分

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

蕎麦屋のカレー蕎麦

久しぶりに朝から岩盤浴へ。

灼の間:20分×2(12時に熱波)
塩の間:20分×2
美の間:20分×1

今日のアロマはローズ🌹

そしていつものように下に下りてドライサウナへ🧖‍♀️
サウナ:10分×3
水風呂:1~2分×3
外気浴:5分
合計:3セット

岩盤浴でまぁまぁの汗かいてたからかドライサウナではがいつもより全身から吹き出すような汗が💦
今日もいい汗かきました(*´︶`)

唐揚げカレー

サウナ：10分 × 1
12分 ×3
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：整いまくったけど子どもがいっぱいで水族館風呂に入れなかったのが悔しい🐟

唐揚げ定食(ネギソース)とタコから

灼熱の唐揚げ タコの唐揚げが1番美味しい

岩盤浴3セット
12時灼熱ロウリュ　ピーチアロマ
しっかり汗が出たー！
サウナ2セット
塩サウナ1セット

源喜亭

チーズ炙り豚丼

仕事か午前で片付いたので、急遽サウナへ！
予定外に行けるのは嬉しさ倍増だ。
着いてみたら結構混んでる。そういえば赤の日だ。
寒くなってきたので、水シャワーと内気浴で4セット。

天ざる御膳

ここに来たら定番！

午後のサは「徳あら」♨️

朝から所用を済ませてようやくのサ😃
仕方なく混雑帯に凸
老若サウナーで大盛況〜❗️
みなさんいい汗かいてますよ💦
サウナはいいね👍ふぅ〜ととのった〜✌️

室温：90℃
水温：16℃
SET ：10分×1分×5分×3

サ前飯アップします🍳

ビーフハヤシオムライス

洋食の隠れた名店「開花亭」🍛 オムライスはもちろんカレーも美味い！