宝乃湯

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

心身ともにお疲れ気味だったので、ホームサウナへ。
混雑を覚悟で行ったら意外にも空いてた。オートロウリュで肩が火傷するぅーと体感した後の水風呂最高。夜空を眺めながらととのう。モヤモヤしてた気分がすこし晴れた。
来週は休館とのこと。今日、行っておいてよかった。
車なので帰ってからビール🍺を浴びる。
気持ちよく寝れそう。

アウフグースイベントで、19時nurseまこさん21時サウステのりなさんでした。
こないだも行ったし行く気はあまりなかった。
しかし仕事の帰り際に嫌なことがあり、死神のカードを引いた気分でIN。

なのに第一源泉の熱い湯に入ると、女神のカードに思えてきた。
お二方、めちゃ良かったです！満員御礼。
あ、まこさんの履いてたズボンはたぶん、湯櫻のだと思う。
りなさんは、たしかこれで3回目。湯櫻と神戸クアハウス、まさかの宝の湯。安泰の癒し。
いつの間にかお洒落なサウナハットの方が4割もいて、宝の湯も変わったなぁ。これは専属のりつさんのおかげなのかな。でも、りつさんはあまり宝の湯にいないよな。仕方ない。
女性サウナのアウフグースしてるとこは、ほんと少ないので、しょっちゅうアウフグースはやって頂きたいです。宝塚らしくていいと思うけどな

今日は体調が良くて、身体の声を聞きながら素直に従い、やりたいようにやって6セット。
嫌なことだったはずが、相手への優しい気持ちに変化！すごいぞ、サウナ効果。
他にどうするべきだったかも冷静に考えられる。

りなさん、ラストのアウフグースでは最上段か、3段目に座るかの幸せな悩みしか無かった。
しかし、最上段を1人で占有し隣に座らせないようにしている女性発見。
その1段で室温10℃前後違うのに、自分さえ良ければいいらしい人を久しぶりにみた。
まぁ、整っておおらかなのでいいですよぉ。
次は隣、座らしてってお願いしてみることにするのだ。

久しぶりに完璧に整えました！
ありがとうございます❣️

あ、シャンプーが1部ミントで、めっちゃスースーして気持ちいいですぅ
※ねむくて乱文ごめんなさい🙏

2023年 6/15 19:01
施設名　　　宝の湯
合計　　　　6セット

サウナ　　　1:03:13
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　139 bpm
最低心拍数　65 bpm

水風呂　　　07 : 52
平均心拍数　97 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　66 bpm

休憩　　　　1:11:34
平均心拍数　69 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　53 bpm

合計　　　　2:22:39
発汗量　　　1517ml
温度
サウナ　　　92°C
水風呂　　　15°C
外気　　　　23°C

ととのい　　5.0
ロウリュ　　あり
アウフグース あり

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：熱波師イベントに参加！

アウフグースイベントに参加すべく、久しぶりに宝乃湯さんへ。
Ns熱波師まこさんの風を受けた。
開始直前に火災報知器が鳴って驚いたが誤動作との事でひと安心。
開始5分前から入っていたので前半戦は紫陽花アロマの熱波を目一杯浴びた後退出。
外気浴中にクールダウンを扇いでもらった際、茅葺き屋根にタオルがニアミスして屋根の破片が降ってくる微笑ましいハプニングに見舞われ、思わず笑ってしまう。
後半戦は力強いおかわり熱波をたっぷり浴びて身体の中からしっかり温まった。

20時からのサウステTATSUYA氏の熱波は時間の都合で断念…。orz

まこさん、男性サウナ室で扇ぐのは今回が初めてとの事だったが、香りと熱を上手く運んでくれていてとても気持ち良かった。
機会が合えばまた熱波を浴びたいと思った。

ありがとうございます！

ゴルフ場で風呂入ったにもかかわらず、16時ごろ突入。
雰囲気良かったです。
おじいさんが大半、若者ちらほらでみんなゆっくりくつろいでます。
サ室も広くて清潔感ありです。（4段23人ぐらいか）下の段に温度計あり。75°でしたが最上段4段目はかなり熱かったです。
水風呂は体感18°前後。3人余裕でつかりました。
露天が広くデッキチェア4台、イス9台ですが、16時半頃から混みだし全部埋まってあきらめて中に入る人もちらほら。サ室広い分もう少しイスほしいところです。
反対に18時前ぐらいから空いてきてました。多分その後がスキマ時間です。
常連さんのご挨拶以外はみなさんほぼ無言で自分の世界に入ってます。女湯のおしゃべり声とたまに飛ぶジェット機が印象的でした。

特筆すべきは有馬温泉ばりの茶色いお湯。しかも深い、まさしく宝の湯ですね。中山住みたいです。ジェット風呂もかなり勢い強かったです。

本日はゴルフ疲れか、熱さに耐えきれず8分も持たず。
次回リベンジでまたシバキタイ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：混んでて休憩スペースない。