宝乃湯

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：平日の午前中、高齢者が多いからかいつもよりサウナの温度が低いような。最上段でも80℃くらい。

今日も宝乃湯♨️
２日前に久しぶりに入った水風呂が恋しくまた来てしまった（笑）

サウナ8分
水風呂1分
外気浴10分
3セット

サウナ終わりの温泉も最高〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬の水風呂が来ました。

久しぶりの宝乃湯♨️
こちらは水風呂が外にあり、外気浴の場所までの動線が良き良き。

サウナ8分
水風呂1分
外気浴10分
3セット

20時まこさんの熱波だと勘違いして来ました💦
やっぱりここのサウナ室はずば抜けて体感温度高い。
最近90℃超えサウナに13分いても脈拍は90代。脈が上がりにくくなってたのに、ここのオートロウリュは6分で脈100超え。
発汗も半端なくたらたらと流れ落ちるし、あまみが出る。
サウナ用眼鏡を忘れて、普通のJINSくもり止め眼鏡がサウナ入って普通に曇るとこはここぐらい。湿度がよそより高い。毎時30分の多量の水を使ったオートロウリュの影響か。
愛してないのに身体がこんなに反応するのは何故。すごく納得がいかない。
狭苦しいし土日は鬼ゴミ。どうしてここを好きになれないのかずっと考えていた。
宝塚市民は基本ここか有馬温泉しか行かない。コールマンのインフィニティチェアは無くなったけど、2台似たような横になれる椅子が設置されてた。皆さん、マナーをしっかり守る方ばかりで快適でした。いい汗かけましたぁ。
たくさん熱波師さん、来るんですね！
023年 9/21 19:28
施設名　　　宝の湯
合計　　　　5セット

サウナ　　　60 : 36
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　133 bpm
最低心拍数　58 bpm

水風呂　　　07 : 16
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　74 bpm

休憩　　　　1:02:10
平均心拍数　63 bpm
最高心拍数　106 bpm
最低心拍数　47 bpm

合計　　　　2:04:02
発汗量　　　1373ml
温度
サウナ　　　92°C
水風呂　　　15°C
外気　　　　27°C
ととのい　　3.8
ロウリュ　　あり
#サウナレコード