カプセル&サウナ 川崎ビッグ

本日も良いサウナでした。

土日と川崎で予定があるので泊まり

レッ⚪︎スインの予約を取ろうとサイトを見るも4500円…んでこちらは素泊まり3500円
年末の週末は割高なのね

サ活がメインじゃないのでビッグへ
低温サウナは前回感じられなかったヒノキ(?)の香りがして少し印象が良くなる

水風呂は黄色くて入らず
水シャワーで引き締めて1セットだけ

朝にもう1セット
朝から水風呂黄色い……もうこれはタイルの色なのかな？それでも入る気にはならないけど

んーーーーー、、、、、ととのわず！

別に昭和なカプセルホテルが嫌いなわけではない(むしろ好き)んですけどね
人によってありますよね
合う・合わないがね

…思い出したけどおっさん5人くらいのドラクエ族が大声で話していたのはキツかったわー

土曜午前サウナ。10:00 ピタイン。タイムサービス 1,100円。179回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.8kg減。
タイムサービスサービス、ととのう。

土曜お昼の「人生は心と身体の健康あってこそ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
昨夜は会社で居残りのお仕事があり、結果ノーサウナとなりました。昨夜は仕事後にビッグに宿泊するか、相当悩みました。
夕サウナ、夕ご飯、夕呑み、宿泊という最高の導線が得られないので最終的には宿泊を見送りました。
その分のしわ寄せは、本日の昼サウナで埋め合わせしたいと思います。それにしてもタイムサービスは 10:00 - 16:00 の 6時間で 1,100円なのでめちゃくちゃコスパがいいですよね。
気を付けなければならないのは、11:00 - 12:00 が浴室清掃のため浴室が使えないということです。それ以外は何をしてもオーケーです。
それでは、休日のぐうたらした人生を楽しんでまいります。

10:00 ピタイン。11:00 から清掃だし、11:00 からランチメニューなので 10:00 からの一時間をサウナと決めてた。
受付。左側がサウナの受付、右側が退館の受付になってた。いつもサウナは右側なのに。

B2F 浴室へ。ディープサウニング。

1セット目: 1,800g減 ———
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

高温サウナ 97度。テレビを見ながら長めに蒸される。最高のセッティング。自分の体にぴったりの最高のセッティング。
水風呂 17度。十分に冷たい。気持ちよき。
休憩。サマーベッドは空き無し。ととのい椅子に座って休憩。サマーベッドに寝てるおじさま二人を見てるとなんだか癒される。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

11:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！Aボタンはハマったまま...
お、晴れやか新聞が新しくなってる。なるほど、エネルギーの過剰摂取を防ぎつつ、こころの健康のために必要な栄養素を摂るのが重要なのね。
う～ん、晴れやか新聞はいつも心に沁みる...心と身体の健康を保ちたい。

サ飯は、
ランチ A 豚茄子スタミナ炒め定食 600円。
明太子 390円。
ブリ大根 690円。
...
13:00 B1F リクライニングでお昼寝。おやむに。
zzz
15:30 起床。おはむに。
ラドン風呂で温まる。
15:55 チェックアウト。
タイムサービスを時間いっぱい堪能しました。

サウナ（低温80℃）水風呂　内気浴　✕1
サウナ（高温98℃）水風呂　内気浴　✕1
サウナ（高温98℃）水風呂　内気浴　✕1
週末の夜でしたがそれほど混んでいなかった為、快適でした～🤗

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:30 IN。合計 1セット、0.4kg減。
月一自分へのご褒美最終日の朝、ととのう。

金曜朝の「帰れない夜が多くてもいいんじゃない」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
12月初日の朝を迎えました。本当に時が過ぎるのがあっという間ですよね。歳を取るのもあっという間で、気づくとおじいさんになってそうです。
おじいさんになっても川崎ビッグでサウナに入り、グリルビッグで食事をする青い館内着を着た自分の姿を想像できて笑えます。ククク...おじいさんになってもサウナイキタイでイカれたことをほざいてるのでしょうか。
さて、今回の月一の自分へのご褒美の連泊宿泊の最終日を迎えました。月一連泊だけにしてあとは家に帰ろうと思っていたのですが、12月は呑み会の日にも宿泊にしようか迷っております。宿泊を増やすと、「お前、家に帰るって言ってたじゃないか。一向に家に帰らないな。あきれたやつだ」という声も聞こえてきそうです。ですが、呑み会の後にノーサウナで帰宅し、ココロとカラダの成長が止まるよりもマシですよね。やっぱりマシマシですよね。
それでは、本日も世間の目を気にしつつも自己肯定感を高める人生を楽しんでまいります。

昨夜は香蘭で呑み会。ここはコスパいい。
眠らない街川崎をパトロール。川崎の治安は俺が守る！
お腹が空いたので富士そばで鴨南蛮そばと温玉。数十メートル先のから好しでから好し定食と煮玉子。
うーむ、どう見ても食べ過ぎ...夜中の爆食いが止まらん...
...
23:00 ビッグに帰宅。歯磨き後に満腹就寝。
zzz
5:20 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
5:30 浴室にイン。先客 7人以上。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のクイックサウニング。
6:00 いつものうだうだ。これ重要。
7:10 チェックアウト。お仕事にフルパワー！

1セット目: 400g減 ———
高温サウナ、水風呂、休憩、ラドン風呂、水シャワー。

高温サウナ 97度。テレビを見ながら長めに蒸される。ほぼ貸し切り状態。
水風呂 16.5度。このくらいがちょうどいい。
休憩。サマーベッドに横になって休憩。昨夜の食べ過ぎを反省。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

木曜夕方サウナ。17:00 IN。3連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 2,500円 - じゃらんポイント 2,100円。178回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.5kg減。
三連泊の三泊目、今月〆のサウナは呑み会の前の一本勝負、ととのう。

木曜日夕方の「酒は呑んでも呑まれるな」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日も月一の男のご褒美も継続中です。
11月最後の日でもうすぐ師走ですね。師走になると呑み会も増えてくるのではないでしょうか。ワタクシは、12月はすでに呑み会がいくつか入っているため、もしかするとノーサウナの日々が多くなるかもしれません。仲間と談笑して楽しい時間を過ごすのはとてもいいことなのです。一方で、身体と頭をバキバキにリフレッシュするサウナの時間が減るのは心苦しいです。
さて、本日もこれから呑み会を控えております。お酒を呑む前にサウナに入って汗をかいた方が体も心も喜ぶことでしょう。体が喜ぶことをすると心もハッピーになりますよね。ポジティブ思考になること間違いなしです。
最近お酒の量が増えてきているのが若干心配です。それでも、頻繁にサウナに入ってれば健康にならざるをえないですよね。もうすぐ人間ドックもあるので、体の隅から心の隅まで調べてもらいましょう。
それでは、本日もお酒があればポジティブになれる人生を楽しんでまいります。

17:00 お仕事を終えてチェックイン。B2F 浴室でクイックサウニング。体重 0.7kg減。
17:15 2F グリルビッグに Bダッシュ？
お酒だけ少し嗜む。
夜定は、ふぐ唐揚定食。食べたい。用事があるから食べれない…

17:30 即外出。

1セット目: 700g減 ———
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ 97度。テレビを見ながら長めに蒸される。空いててよきよき。
水風呂 17度。ほどよい温度で気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。