カプセル&サウナ 川崎ビッグ

昨日から無性にビッグの事が頭に浮かんだ。ここは沼、ほんとに帰れない夜になったらどうしよう…

一抹の不安と大いなる期待を抱いて東海道線に乗り込む。

随分ご無沙汰となり2年半振りの帰還。

浴室に入ると、アジアを感じる。
カランのスケベ椅子、多数のＴＶから聞こえる喋り声、アカスリおばちゃん、少しくたびれた仕事終わりのビジネスマン。
久しぶりに訪れると、どこか異国に来たかのような空気を感じる。

低温サウナはでっかい岩塩がサウナストーブの周りにあり湿度が豊富でじっくり汗をかける。
一方の高温サウナは湿度低めな昭和ストロングタイプで汗を振り絞れる。

ビッグってこんなに良かったのか。
なんでも経験したつもりは駄目だね。
たまには復習がてらに遠のいていた施設を訪問すると気付きが沢山ある。


4セットして機は熟した。
ここからは居酒屋ビッグタイム。
満漢全席でおじさん達の楽園。
瓶ビールと明太ポテトサラダでスタート。
さてこれから何頼もうか。

脱力系サウナと女子アナ活🥰
✨川崎ビッグ✨

25日仕事終わりカプセル泊IN‼️
やっと今年初のビッグ✨仕事も最近にしてはメチャ早く終わり😮‍💨

洗体→ラドン風呂→低温サ室IN‼️
温度は84度 湿度高めで心地良く☺️熱すぎ無いのが良い✨萬斎は基本、サ室でコックリ💤コックリ💤出来る位の方が好き❤️仕事が休みの日は
ラッコ🦦みたく攻めたセッティング🔥も良いけど仕事終わりはね😉

高温サ室も珍しく100度近くを指して熱々🔥
でも肩の力を抜いて、やんわり楽しめる✨
仕事終わりは脱力したいもん☺️

水風呂も特別感は無いけど16度と心地良く浸かれば、はぁ〜と脱力…椅子に座って内気浴…
TVの音にまみれながら、ふぅ〜と脱力…
普通のサウナが1番気持ち良かったりする☺️
3セット…

脱力系居酒屋ビッグへIN🍺
去年、初めて来た姫路の やまピー監督がメニューを見て 安っ‼️て驚いた😆脱力系価格で飲み食い出来る☺️

今宵は、梅干しサワー&ホタルイカ塩麹漬け&鶏天でスタート✨ホタルイカを塩麹で漬けるなんて珍しくない⁉️塩辛ぽい感じで酒が進む🤤
鶏天は相変わらずビッグ‼️サクサク衣とポン酢で最高に美味い😋

ホラン千秋のニュースで男子が白湯とか流れてて、まぁ〜女子は分かる気もないが…男は朝からコーラだろ‼️萬斎は薬飲む時も炭酸だぞ😤
(そんなんだから健康診断で血糖値が高い！病院行って下さいと言われてるが行ったら確定しちゃいそうだから見ないふり🙈)

追加で山芋ステーキ&手羽大根✨フワフワの山芋とホロホロの手羽で更に酒がススム🤤
〆は海鮮丼にしようと決めていたが…600円で食べれる夜定がサワラ西京焼き だなんて珍しいやつだったからサワラ✨西京味噌とサワラのナイスコンビで白飯が美味い😋ビッグの魚系メニューは期待を裏切らない‼️

満腹でカプセル就寝💤

今朝26日無駄に3時に目覚め…女子アナ活🥰
しのりな おはよー🥰からの5時過ぎに浴室行ってサウナ入って…今朝も高温サ室は中々熱い98度🔥貸し切りのタイミングも有り、やっぱり空いてるビッグは最高である☺️サウナ上がりに瓶自販機を見るとラインナップが変わっていて、
お茶の煌 とHI-Cオレンジが仲間入り✨HI-Cで水分補給

ビッグ酒場で朝食✨何時ものハムエッグ定食😋
金曜はメグゥ&江藤愛アナが愛でれる最高の日🥰メグゥ🥰おはよー🙌江藤愛アナおはよー🙌
シマエナガダンスをニヤニヤしながら🥰
何も考えず、推しを愛で脱力して楽しめるビッグは大好きなんだなぁ〜☺️

昨日(25日)からカプセルに泊まりです。

昨日は職場の新年会がありました😌
(コロナの影響もあって、4年振りの開催でした)
当初、新年会→雑色のたかの湯→川崎ビッグ宿泊
の予定でしたが、2軒目🍺に行くことになり😂
(雑色のたかの湯は諦めることに🤣)
何とか寝過ごすことなく、こちらに到着したのは
23時40分。
(3500円-じゃらんクーポン1000円=2500円)
事前決済でじゃらんポイント10％還元✌️
今年初訪問、LINEのドリンクサービス券もget✌️
(もう1枚はドリンク券プランのため)
4階で館内着に着替えて、歯みがきして就寝💤

起きたのは8時過ぎ。
浴室に行き、身体と髪の毛を洗って、ラドン風呂
で温まる。
①高温サウナ6分→水風呂(低温)2分→高温サウナ
7分→水風呂(低温)2分→高温サウナ8分→水風呂
(低温)1分。

高温サウナ、98℃！！
利用者が少ないからか、熱め。
そして、水風呂(低温)が14℃って😂
初めて見ました。

上がって、カプセルで少しゴロゴロ。
10時にチェックアウトです。

お泊まりからの金曜朝ウナ。6:00 IN。合計 7,500円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,500円。204回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.0kg減。
ご褒美の三連泊の三日目、ととのう。

#前口上
「あら、帰ってくるなんて珍しいわね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日も川崎ビッグ宿泊です。お世話になっております。
本日は、自分が原因で個人的な事情を片付けなければなりません。会社のお仕事が終わったら一度家に帰ります。「男には帰れない夜がある」にも関わらず、家に帰るなんて、さらにその後にビッグに帰るなんて、ややこしい話ですよね。
ややこしくしてしまった自分に反省してます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:30 夕方早めに家に帰ってからのイン。夜定を食べたかったので早め早めに動く。B2F 浴室で夕方のディープサウニング。体重 1.1kg減。

#サ飯
19:15 2F グリルビッグに Bダッシュ！
メニューカバーが新しくなった。メニューは変わらず。
あ、大事にしてたコースター、昨日無くした...スタッフさんに聞くと、「昨日見つけて取っておいたけどいつの間にか無くなった」と...(泣)
ボロボロだからゴミだと思われたのかも。

夜定のサワラ西京焼き定食 600円。またご飯半分にするの忘れた。
16時間断食をすると脂肪とともに筋肉も落ちるの初めて知った。これはたくさんたんぱく質をたくさん採らないと。
レバニラ炒め 390円。

#体験
22:00 外出。
...
24:00 ビッグに帰宅。満腹満足就寝。
zzz...
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人以上。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。扉は最後まで閉めましょう。せっかく閉じられて比較的静かな空間で温まってるのに、扉閉めずに入るおじさま、今度は注意しますよ。
高温サウナ 98度。いつもよりも温度が高め。それにしても汗の出がいい。気持ちよき。
水風呂 16度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:30 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事モード全開！

久々ビッグ。
3時間で入ったけど時間無くて90分で退館。

CP3連泊目、平日木曜日朝ウナ
CPは5F禁煙、下段
※連泊の場合は同じCP、ロッカー

昨日は、孤独にまったり晩酌
〜22時45分まで🍺
CP就寝23時頃〜⇒5時30分起床
熟睡で頭スッキリ最高の朝☺️

🈂活6時05分〜6時45分

🈂室①高温 96.0℃
🈂室②低温 80.5℃

水風呂① 〜16.5℃
水風呂② 〜22.0℃

高温✕1セツト　
低温✕1セツト

計2セツト堪能
(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

1セット目高温🈂で仮覚醒
※今朝も、偶然偶然 た◯しさんと
高温サウナセッション

2セット目低温🈂で本覚醒

■チェックアウト
〜06時58分

今日も
お仕事がんばります💪

お泊まりからの木曜朝ウナ。6:00 IN。合計 7,500円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,500円。203回目の訪問。下駄箱は 193 (いくみ)。合計 1セット、0.9kg減。
ご褒美の三連泊の二日目、ととのう。

#前口上
「最高の楽しみ方はどんなん？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日も川崎ビッグ宿泊です。お世話になっております。
個人的な意見ですが、川崎ビッグの一番イイ過ごし方は、(1) 夕方サウナに入り、(2) 夜定を食べて (&呑んで)、(3) リクライニングでゴロゴロし、(4) 時間があれば川崎の夜の街を楽しみ、(5) カプセルでゆっくり寝て、(6) 朝ウナでととのって、(7) キレッキレの脳みそフル回転でお仕事、という流れです。しかしながら、本日と明日は用事があるため、それらをすべて満たず、部分的な楽しみ方しかできません。
...と思ったのですが、本日の予定がキャンセルになりました。やったー！
明日が部分的な楽しみ方しかできない分、本日のビッグをトコトン堪能したいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
16:50 仕事を終えてイン。B2F 浴室で夕方のディープサウニング。体重 1.5kg減。お客さん少な目で快適。

#サ飯
17:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
おや、夜定のメニューが出てない。いつものスタッフさんに指摘。このスタッフさんもこちらの表情だけで注文できるようになってきた。
夜定のメンチカツ定食 600円。またご飯半分にするの忘れた。

#体験
21:00 外出。
...
そばが食べたくなってビッグで食べるか富士そばで食べるか迷い、結局富士そばで肉富士そばを食す。
24:30 ビッグに帰宅。満腹満足就寝。
zzz...
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。つらいけどそんなつらさに慣れてきた。
6:00 浴室にイン。先客 5人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。扉は最後まできちんと閉めること。
高温サウナ 96度。安定のセッティング。テレビを見ながら蒸される。お、〇ばしんさん、おはようございます。
水風呂 16度。安定の温度。このくらいがちょうどいい。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:30 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事に一球入魂

チェックイン

早起き…
いやいつもと同じ時間に起きて
10分かからず🈂️室にいるって

どんだけ幸せなんだろう。

ゆで太郎で朝そばも食ったし。

よし今日も頑張れそうだ。

■名前
カプセル&サウナ 川崎ビッグ

■最寄り
川崎駅

■回数
8分×1(高温サウナ)
12分×1(低温サウナ)

■訪問タイミング
平日21:00頃

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趣味であるバスケチームの人たちで「サウナ部」を結成。積極的に活動しています！


仕事で久々の川崎へ。
相変わらず歓楽街は煌びやかで、でも東京とは違う地方臭も兼ね備え、ほどよい栄え具合で良い街です。

ご飯を食べた後、時間を持て余したので寄ったのがこちらのサウナ。
大看板が目立ったのとたまたま近かったという理由で訪問しました。

価格帯は3時間1,100円と破格。下手な銭湯行くよりも、下手なスーパー銭湯行くよりもこっちのほうがいいですね！

地下1階にロッカールーム。
地下2階に浴場&サウナとなっています。

お風呂はなんと5つ。
水風呂は2つ。
テレビは3つとサウナ内のを入れると計7つとよくわからないところに贅沢感がありました笑。
情報量多くて困りましたけどね笑。


話は戻り、
サウナは2種類で下記の通りです。
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①92度前後の高温サウナ。
2段式で定員数は不明ですが8人くらいなら同時に入れそうです。無難なサウナでいい感じでした。

②80度前後の低温サウナ。
通常よりも低い温度設定なので長く入れます。テレビがまさかの3つあって謎ですが、3段式でゆうに10人以上は余裕を持って入れます。
空いていたこともあり貸切で入れたのは最高でしたね！
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感想としては、普通によかったですね。
なにより空いているというのが高ポイント。混んでるサウナはけっこう嫌いです。なので空いてるだけで最高です！笑

水風呂は2つで16度と20度。
16度は安定して整いに至らせてくれるのでいいですね。久々の20度はぬるく感じて少し物足りなかったです。


新規開拓いいですね！

整い必至！
良いお風呂場でした！

今日も今日とて、川崎ビッグ。
帰らない夜3連泊

■チェックイン
19時00分〜

🈂活19時15分〜21時00分

本日はビッグのコインランドリーで
お洗濯しながらの🈂活てす☺️
洗濯 300円
乾燥 約30分100円

🈂室①高温 97.0℃
🈂室②低温 80.0℃

水風呂① 17.0〜16.5℃
水風呂② 20.5〜21.0℃

高温✕3セツト　
低温✕2セツト

(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩)

計✕5セット

サウナの後は洗濯物片付けてから
2Fグリルビッグで
今日はソロでまったり晩酌🍺

最高！至福の時間🤩

おわり

CP連泊、平日水曜日朝ウナ
5F禁煙、下段

昨日は、🈂友と〜24時まで🍻😋
CP就寝24時半頃〜
⇒5時30分起床

🈂活6時00分〜6時40分

浴室はそこそこの人☺️

🈂室①高温 97.0℃
🈂室②低温 80.5℃

水風呂① 16.0〜16.5℃
水風呂② 〜22.0℃

高温✕1セツト　
低温✕1セツト

計2セツト堪能
(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

1セット目高温🈂で仮覚醒
※お久しぶり、た◯しさんと
高温サウナセッション

2セット目低温🈂で本覚醒
※早朝偶然偶然のS◯Iさんと
低温サウナセッション

■チェックアウト
〜06時55分

通勤の🚶外気浴はヒエヒエ🥶
お仕事がんばります💪

お泊まりからの水曜朝ウナ。6:00 IN。合計 7,500円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,500円。202回目の訪問。下駄箱は 191 (いきゅい)。合計 1セット、0.7kg減。
ご褒美の三連泊の一日目、ととのう。

#前口上
「いつもお仕事おつかれさま」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は、恒例の月一の自分へのご褒美、川崎ビッグに三連泊の日です。
一か月お仕事に集中して、ようやく川崎ビッグに宿泊できるって、素晴らしいことですよね。ビッグへの愛が深まってビッグビクしております。
さて、本日はダイエットの話です。昨年から本格的なダイエットを始めました。本格的ではないダイエットはこれまで何度も挑戦して失敗 (リバウンド) してきました。
今回長続きしているのは、継続が容易なやり方をしているからだと思います。今回のダイエットのポイントは、(1) 16時間断食と (2) プランクの二つです。
(1) ワタクシ、おいしいものを食べるのが大好きです。夕ご飯や夜食はたくさん食べたいです。今でも食べることを我慢してません。それでも体重を維持できているのは、しっかりと 16時間断食してオートファジーが作動しているからだと思います。
(2) 毎朝起きてすぐにプランクをしているのですが、もはや朝のルーティンとなっております。
たったこれだけで太りにくい体質ができるのって素晴らしいことですよね。いまや何の苦でもありません。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 仕事を終えてピタイン。B2F 浴室で夕方のクイックサウニング。体重 1.6kg減。

#サ飯
18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の旨辛マーボードーフ定食 600円。ご飯半分にするの忘れた。えーい、全部食べてしまえ。

#体験
21:00 外出。
...
24:30 ビッグに帰宅。満腹満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人以上。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 0.7kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。額から汗が流れるまで浸かる。
高温サウナ 96度。ほぼ貸し切り状態。ビッグの朝ウナはいいなぁ。あ、〇ばしんさん、おはようございます。
水風呂 16度。最近水風呂が冷たくて助かる。このくらいがちょうどいい。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了

しごおわからのビッグ
サウナも風呂もビッグ
汗を流せば乾杯ビッグ
つまみも豊富なビッグ
男達のオアシスビッグ
朝からサウナもビッグ
今日の活量川崎ビッグ

し◯し◯さん
◯し◯さん
ありがとうございました。
し◯さん
また次回宜しくお願いします。

今日も今日とて、川崎ビッグ。
帰らない夜2泊目

■チェックイン
19時35分〜

🈂活19時45分〜20時45分
S◯Iさんと必然の偶然

🈂室①高温 97.0℃
🈂室②低温 80.0℃

水風呂① 〜16.0℃
水風呂② 17→温度調整→22.5℃

高温✕2セツト　
低温✕1セツト

(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩)

計✕3セット

サウナの後は
2Fグリルビッグで
偶然よ◯おさん！と、SE○さんと🍻

おわり