2021.02.01 登録

  • サウナ歴
  • ホーム スカイスパYOKOHAMA
  • 好きなサウナ スカイスパYOKOHAMA、サウナ&カプセルホテル北欧、スパ・アルプス、神戸サウナ&スパ、サウナサンです😊
  • プロフィール サウナ・スパ健康アドバイザー取得済✌️(2021.11.05)ゆるーく追っ鮭(鮭山未菜美さんのアウフグースを色々な施設で受ける)してます。サウナハットはBSHのカーキのウール&メッシュかグレーのファーを被ってます😊X(旧Twitter)も同じ名前で投稿してます!よろしくお願いいたします。
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かずくん

2024.02.26

98回目の訪問

サウナ飯

夜勤明け→おひるごはん→こちらに!

鮭ちゃんのアウフグースを受けに来ました😆
(月曜日ですからね)

到着したのは16時50分。
(回数券使用、アウフグース500円)
サウイキメンバーズでイオンウォーターget✌️
今日は少ないのかな🤔

館内着に着替えてリクライニングで休憩。
18時前に浴室に。
身体と髪の毛を洗って、内風呂で温まる。
①第二サウナ6分→水風呂1分→外気浴5分。
②メインサウナ8分→水風呂1分→トゴール8分。
③19時のアウフグース(ホワイトサーモン)
いつも通り鮭→白→鮭→白で4曲😂
鮭ちゃんは両手でダブル回すし、タケルくんは
オープン回すし🥺
(あのサ室でやっちゃうんだからすごい)
今日はいつもよりサウナ室の温度がマイルド🤔
(それでも100℃超えてますが🥹普段は110℃
くらいですので)
ストーブ横下段ってこともあり久しぶりの完走
でサービスサービスできた✊
→水風呂1分→内風呂で終わり。

鮭ちゃん、タケルくんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
明日は宿泊勤務のため、休汗日です!

2024年浴鮭11日目/1回(累計296日/474回)

福しん 上野駅前店

タンメン(550円)

サウナ後のこの塩味は沁みる😋

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
138

かずくん

2024.02.24

4回目の訪問

サウナ飯

湘南台温泉 らく

[ 神奈川県 ]

スカイスパYOKOHAMAを出て、こちらに。

到着したのは17時30分。
(土休日会員、900円)
藤沢市はPayPay払いで20%のポイント還元です✌️
(来月11日まで、変更の場合あり)

浴室に行き、身体を流してらくの湯で温まる。
①サウナ11分→水風呂1分→サウナ11分→水風呂
1分→サウナ12分→水風呂1分→寝ころび湯5分→
炭酸風呂5分。

3連休の中日ってこともあって、自分が利用した
ことのある中では一番混んでた😂
ここは水風呂と寝ころび湯と炭酸風呂が◎
(水風呂には備長炭?が入ってるし、炭酸風呂も
温度計は高めだけど気持ちいい)

上がって、レストランでビーカラセットを😋
これで330円は安いね🤔

さてごはん食べてから帰ります。
明日は宿泊勤務のため、休汗日です!

ビーカラセット(330円)

こういうの、いいよね🤔

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
176

かずくん

2024.02.24

238回目の訪問

サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

休みでホームに😆
(今月、初訪問です笑)

おひるごはんを食べて、到着したのは13時。
1200回目の投稿になりました🎉
(平日回数券使用のため+200円)
サウイキメンバーズでミニソフトのチケットを
get✌️

到着して、14階のベイビュールームで休憩。
13時40分過ぎに浴室に。
身体と髪の毛を洗って、炭酸カルシウム温泉で
温まる。
①14時のアウフグース(おかみん)
受けられない(シアターが当初14時からだった
ため)と思っていたら、シアターの時間が30分
遅くなってた😆
アロマは3種類だったかな。
開始ギリギリに入ったから上段だったんだけど、
10分ちょっとだったので完走。
→水風呂1分→クールダウンバイブラ3分。
②14時30分のシアターアウフグース(りくさん)
今日はいつもよりさらにバタバタな感じ🤣
会ったら「お久しぶりです」だって。
確かに今月初訪問だしな🤔
そう言われても仕方ないかぁ。
リラックス回でした。
(河津桜の蒸留水は香りは分からず🥹アロマじゃ
ないしね。狭いサウナ室だったら分かったかも)
クールスイングもありがとうございました。
③NumberII8分→水風呂1分30秒→メインサウナ
10分→水風呂1分→寝湯5分。

りくさん、おかみんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
昨日予定変更で行けなかったところにこれから
向かいます。

ミニソフトクリーム(サウイキのメンバーズで無料)

疲れた身体には甘いものが必要🤔

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
167

かずくん

2024.02.23

11回目の訪問

サウナ飯

生姜サウナ金の亀を出て、こちらに。

到着したのは19時30分過ぎ。
(サウナタイムパス使用)
フロントにたまちゃんさんが!!
(オリエンタルで初めてお会いしました)

早速、4階に。
着替えて浴室に行く。
身体を軽く流して、お風呂で軽く温まる。
①サウナ6分→水風呂2分→20時のロウリュ
10分→水風呂1分→サウナ8分→水風呂1分。

20時のロウリュは森のアロマ🤔
少し香りは薄めでしたが、団扇とブロワー
で気持ちよく完走✌️
(完走したの自分ひとりだったな笑)

上がって、Xの投稿して帰ります。
(最近、いつもサウナタイムパスのタグを
つけ忘れる😂)

肉の大山 上野店(にくのおおやま)

やみつきコロッケ(80円)

久しぶりに食べた!やっぱり美味い😋

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 14.5℃
146

かずくん

2024.02.23

9回目の訪問

サウナ飯

夜勤明け→散髪→おひるごはん→予定を変更して
こちらに!

鮭ちゃんのアウフグースを受けに来ました😆
(昨日金の亀がXの投稿で明日鮭ちゃんが扇ぐと…
えっ、鮭タオル持ってないんだけど🤔)
今日行こうとしていた1軒は明日に変更しました。

到着したのは16時10分過ぎ。
人気のため、前に2人待ちが🤣
16時30分に入る。
(60分サ飯コース、2600円)

ロッカーで着替えて、身体を洗う。
①サウナ6分→水風呂1分。
②17時のアウフグース。
この回は猫ミームRimix。
(今日は予告していたからね)
いつメンで上段に座る。
サ室は19人の超満員状態😂
(19人目に入ってきたのはサ○ツさん🥹)
シュールな感じで3セット+おかわりの鮭山ダンク
でアチアチでした🥵
アロマは柑橘と生姜のミックス→生生姜→焼生姜
→最後に生生姜と焼生姜のミックス。
完走→水風呂1分→ととのい森林浴エリアが最高
です😇
クールスイングもありがとう😌

鮭ちゃん、お疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
お風呂入りにもう1軒行ってから帰ります。

2024年浴鮭10日目/1回(累計295日/473回)

エクセルシオール カフェ the b 赤坂見附店

ケーキセット(950円)

飲み物はアールグレイ。ミルクレープはDOUTORで食べれるので、ガトーショコラにした🤔うまうま😋

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  • 水風呂温度 15℃
145

かずくん

2024.02.21

6回目の訪問

サウナ飯

たからゆを出て、こちらに。

到着したのは19時25分。
(サウナタイムパス使用、3時間1000円)
早速、浴室に。
身体を軽く流して、お風呂で温まる。
①サウナ7分→新宿の滝→外気浴6分。

サウナ、いつもより温めかと思って5分して
ロウリュ1杯かけたら普通にアチアチでした🥵
新宿の滝も冷たかったし、外気浴も◎😌

上がって、ラウンジへ。
ハイボール1杯、焼酎ハイボール3杯呑んで
帰ります。

明日は宿泊勤務のため、休汗日です!

ハイボール(5杯まで無料😂)

ごはんやみそ汁もあって最強🤩

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
155

かずくん

2024.02.21

1回目の訪問

水曜サ活

たからゆ

[ 東京都 ]

夜勤明け→おひるごはんを食べてこちらに。

到着したのは16時05分。
新規、192施設目です!
(入浴料520円+サウナ500円=1020円、偶数
月は男性はオートロウリュ側です)
サウナ利用者はフェイスタオル付き、2時間
までとのこと。
(手首に付けてくれる紙テープに2時間後の
時間を書いてくれるのが有り難いです🥺)

早速、浴室に。
昨年リニューアルしたばかりの施設のため、
とてもキレイです😌
身体を流して、ジェットバスで温まる。
①オートロウリュサウナ6分→水風呂2分→
16時30分の熱波(いずちゃん)8分→水風呂
2分→オートロウリュサウナ6分→水風呂2分
→外気浴5分。
②17時のオートロウリュ7分→水風呂2分→
シルキーバス5分。
③17時30分の熱波(いずちゃん)8分→水風呂
2分→炭酸泉8分。

いずちゃんの熱波を受けに来ました😆
(やまびこの湯で大変お世話になってました
ので、受けたいなと思ってました。ですが、
なかなか予定が合わず今日に🤣)
16時30分の熱波の前に見つかってしまって、
ビックリしてました!
いずちゃんに、今日はいませんよ(鮭ちゃん)
って言われた😂
16時30分回のアロマはみかん。
2曲目には「鮭鮭鮭」が流れる😂
(これ分かるのいずちゃんと自分だけでしょ)
オートロウリュは温風が5分間も🥵
(温風って言ってるけど、熱いです。つま先
やひざ、ももはあまみ全開でした😂)
17時30分回のアロマは青森ヒバ。
6人くらいいたけど、完走は上段の自分のみ🤣

バドガシュタインの鉱石水風呂がハイブラも
あってすごく気持ちよかった😇
(温度計は17℃前後ですが、体感は15℃より
も低く感じる)
半露天のシルキーバスや炭酸泉もとてもよき
でした🤔

結局、2時間ギリギリ。
いずちゃん、お疲れ様でした👋
また再訪したいと思います😌

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 16.5℃
144

かずくん

2024.02.19

97回目の訪問

サウナ飯

オリエンタル2を出て、こちらに。

鮭ちゃんのアウフグースを受けに来ました😆
到着したのは17時05分。
(回数券使用、アウフグース500円)

サウイキメンバーズでイオンウォーターをget✌️
館内着に着替えで、5階のリクライニングで休憩。
1時間ほどして浴室に。
身体を軽く流して、
①第二サウナ7分→水風呂2分→メインサウナ7分
→水風呂2分。
②19時のアウフグース(ホワイトサーモン)
今週もホワイトサーモンコンビ。
鮭→タケル→鮭→タケル→おかわりの順。
鮭ちゃんは昨日ライブでのお気に入りの曲から。
タケルくんはブラピのタイミング😌
そして、鮭ソロ3セット目に肩こり解消アウフ😂
(えっ、ここから?しかも北欧のサウナ室で🤣)
おかわりまでいたけど、タケルくんが入ってきて
退出💨
(今回も完走できず、やっぱり4曲は長い)
→水風呂2分→トゴール5分。

鮭ちゃん、タケルくんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
明日は宿泊勤務のため、休汗日です!

2024年浴鮭9日目/1回(累計294日/472回)

NewDays 上野中央口

ブラックコーヒー、チョコバナナクレープ

疲れた身体には甘いものが必要😋アプリのクーポンで70円オトクに✌️また写真撮り忘れた🤣

続きを読む

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20.5℃
184

かずくん

2024.02.19

12回目の訪問

休みでこちらに!

到着したのは15時50分過ぎ。
(サウナタイムパス使用)

浴室に行き、身体と髪の毛を洗って、お風呂で
温まる。
①サウナ6分→水風呂2分→サウナ8分→水風呂
2分。

1時間ほど時間あったので、今月も訪問。
サウナタイムパス、有り難い。
2セットで体重1.2kg減とは🤔

さて、推し事に行きます😌

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14.1℃
143

かずくん

2024.02.18

11回目の訪問

サウナ飯

日勤を終えて、こちらに!

到着したのは18時55分。
(サウナタイムパス使用)
Xの投稿画面を受付で見せて、ポイントを付けて
貰う😂

日曜日のこの時間のため、家族連れが多い。
(そういえば前回も日曜日だったな笑)
早速、浴室に。
身体と髪の毛を洗って、露天の岩風呂で温まる。
①キングスサウナ7分→水風呂1分30秒→キングス
サウナ8分30秒→水風呂2分→キングスサウナ10分
→水風呂1分→不感温度風呂5分。

サウナ室はそこまでお客様は多くなく😂
港南台のサ室はあと何人入れるって目安があって
分かりやすくていい😌
水風呂は安定の15℃😇
不感温度風呂と炭酸泉も温めでいつまでも入って
いられるやつ。

最後に炭酸泉8分で終わり。
一昨日、昨日と睡眠時間が5時間、3時間って感じ
のため、今日は寝ます💤
(明日の午前はのんびりします)

(株)やきとり本舗ハマケイ 大船店

いろいろ

テイクアウトして家に帰って食べました😋写真撮り忘れた🤣

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
156

かずくん

2024.02.16

3回目の訪問

サウナ飯

ユートピア白玉温泉を出て、こちらに!
Steam♡Twinsのアウフグースを受けに来ました😆

到着したのは11時20分。
(平日入泉料1000円+OMA平日1000円=2000円)
アドバイザー割がなくなって、イオンウォーター
が1本サービスになったんですね😂
(前回来たときはアドバイザー割でどちらも200円
ずつ割引されていたし、イオンウォーターも貰えて
いたのにな🤔)

到着したら、いつメンは既に到着済み🥺
合流して、
①12時のアウフグース。
(サウナクッカ、Steam♡Twins)
この回はグラディエーターバトル。
はじめからおふたり飛ばすよね😂
②13時のアウフグース。
(サウナクッカ、そうきくん)
初めて受けました。
アロマの香りもよかった。
扇ぎやタオル技もよかった🤔
③14時のアウフグース(サウナクッカ、鮭ちゃん)
この回はお鮭航空。
アロマの香りがちょっと分からず🤣
この時間から満員御礼😂
④16時のアウフグース(サウナクッカ、熱子さん)
この回ははACJ2024の個人演目!
(初お披露目でした)
最上段(4段目)はかなりキツかった🥵
⑤18時のアウフグース。
(サウナクッカ、Steam♡Twins)
この回はACJの団体演目。
鮭ちゃんの演技が最高でした😆
⑥セルフロウリュサウナ6分→水風呂30秒→サウナ
ハナゾノ6分→水風呂30秒。

鮭ちゃん、熱子さん、そうきさんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

さて、新幹線で帰ります😂
(当初、関空から飛行機のチケットを購入していた
が、1時間くらい遅れるとのことで無手数料で払い
戻して、新幹線の切符を購入)

2024年浴鮭8日目/3回(累計293日/471回)

大きなチキンカツ定食(1200円)

ひと口食べてからの写真ですみませんm(_ _)m何気に豚汁が嬉しい😋

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  • 水風呂温度 16℃
184

かずくん

2024.02.16

6回目の訪問

サウナ飯

灘温泉六甲道店を出て→あさごはん→こちらに😆

到着したのは9時05分。
(入浴料520円、サウナ300円はLINEのクーポン
で無料✌️そして、サウイキメンバーズでタオル
セットも無料😆)
早速、浴室に。
身体を軽く流して、露天風呂で温まる。
①ボナサウナ6分→水風呂1分30秒→ボナサウナ
6分30秒→水風呂1分→ボナサウナ7分→水風呂
30秒→外気浴5分→炭酸泉5分。

相変わらずここのボナサウナはアチアチ🥵
本当に90℃なのかなって思うな🤣
水風呂もキンキンの冷たさ😇
外気浴からの炭酸泉が気持ちよかった。

上がって、今日の目的地へ向かいます。

麺家 京橋外回り

朝きざみ定食(うどん、360円)

さすが大阪!この値段で食べられるのは有り難いし、出汁が美味しい😋

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
158

かずくん

2024.02.16

1回目の訪問

サウナ飯

渋谷マークシティを23時の夜行高速バスに乗り
三ノ宮に。

JR神戸線で六甲道で降りて歩いて3分。
到着したのは6時55分。
新規、191施設目。1190回目の投稿になります!
(入浴料450円+サウナ150円=600円)
番台でバスタオルとサウナ用の番号札を受取り
脱衣所で着替えて浴室に。

身体と髪の毛を洗って、内風呂の温泉に。
水道筋店よりは熱くないです。
温まってから、
①サウナ6分→水風呂2分→サウナ8分→水風呂
1分30秒→サウナ10分→水風呂1分→源泉かけ
流し3分→露天風呂5分。

サウナは遠赤外線サウナで100℃超え。
6人かな?入れて7人。
(2セット貸切、最後のみ途中で1人入ってきた)
水風呂はこちらも六甲の地下水かけ流しです。
温度計表示17℃ですが、体感は19℃~20℃って
ところかと🤔
気持ちよかった😇

源泉かけ流し風呂は温めで、炭酸ガスが入って
いて炭酸泉みたいな感じ。

空いていてよかった😌
ここは駅チカだし、また再訪したい。
さて、もう1軒寄り道します😆

白バラフルーツオ・レ(160円)

サウナ後はコレ😋

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 17℃
157

かずくん

2024.02.13

11回目の訪問

ライオンサウナ新橋を出て、こちらに!

到着したのは17時。
(サウナタイムパス使用)

ロッカーに荷物を置いて、1階のリクライニング
スペースで1時間ほど勉強。
18時30分過ぎに浴室に。
身体と髪の毛を洗って、電気風呂(中)5分。
①フィンランド式サウナ7分→水風呂1分30秒→
フィンランド式サウナ8分→水風呂1分→フィン
ランド式サウナ10分→水風呂30秒→琥珀炭酸湯
5分。

3連休明けってこともあり、そこまで混んでなく
快適でした😌
水風呂、温度計は16.6℃でしたが、体感は14℃
くらいかな😇
露天の琥珀炭酸湯がとても気持ちよかった。

着替えて、Xの投稿して帰ります。
明日は宿泊勤務のため、休汗日です。

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16.6℃
179

かずくん

2024.02.13

6回目の訪問

サウナ飯

SmartStaySHIZUKU上野駅前を出て、あさごはん
→おひるごはん→こちらに!

到着したのは14時10分過ぎ。
(サウナタイムパス使用)

早速着替えて浴室に。
身体を軽く流して、白湯7分で温まる。
①獅子サウナ(14時30分ライオンロウリュ)6分→
強冷水水風呂15秒→弱冷水水風呂1分→瞑想サウナ
8分→弱冷水水風呂1分→瞑想サウナ10分→弱冷水
水風呂1分。

2回目の瞑想サウナで頭をひつじ巻きして入って
きた人が…
チラーさんでした😆
(ここで知ってる人に会ったのは初かも🤔)

上がって、ラウンジに。
(初めてあのフロアに行きました😂)
今度からはここで休憩しよっと😌

さて、もう1軒行きます。

福しん 上野駅前店

タンメン(550円)

チャーシュー2枚はクーポンで無料✌️

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  • サウナ温度 104℃,100℃
  • 水風呂温度 13.2℃,6.7℃
178

かずくん

2024.02.13

28回目の訪問

サウナ飯

昨日(12日)からカプセルに泊まりです。

起きたのは7時30分。
8時過ぎに浴室に。
身体と髪の毛を洗って、お風呂で温まる。
①サウナ8分→水風呂2分→サウナ10分→水風呂
2分→サウナ11分→水風呂1分30秒。

朝は空いていていいですね😌
サウナも多くて3人、ほぼソロのときもありで…
(3セットともオートロウリュに当たる)

上がって、ラウンジでオロポ(イオンウォーター
はSHIZUKUで、オロナミンCはドラッグストアで
購入済み)休憩して、カプセルでゴロゴロ。
10時にチェックアウト。

PayPayのキャンペーンが早期に終了(予想通り)
するため、SHIZUKUはまたしばらく来ないかな🤣

カフェ・ベローチェ 上野三丁目店

モーニングCセット(480円)、ピーナッツサンド(150円)

初めてモーニング食べたけど美味しい😋PayPay払いで20%ポイント還元✌️

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
176

かずくん

2024.02.12

96回目の訪問

サウナ飯

SmartStaySHIZUKU上野駅前を出て、こちらに。

鮭ちゃんのアウフグースを受けに来ました😆
到着したのは17時20分過ぎ。
(回数券使用、アウフグース500円)

サウイキメンバーズでイオンウォーターをget✌️
館内着に着替えで、5階のリクライニングで休憩。
1時間ほどして浴室に。
身体を軽く流して、
①第二サウナ6分→水風呂2分→メインサウナ7分
→水風呂2分。
②19時のアウフグース(ホワイトサーモン)
今日は鮭ソロかと思ったら、解散してなかった😂
鮭→タケル→鮭→タケル→おかわりの順。
鮭ちゃんはACJ演目のヘレン・ケラーの曲。
タケルくんは分からず🤣
分からないから曲の長さも分からなくて長く感じ
るのは自分だけ?笑
2セット目のタケルソロでタールはキツい😭
16分いたけど、おかわりでタケルくんが入って
きたから退出💨
(完走できず)
→シャワー→外気浴5分→トゴール7分。

鮭ちゃん、タケルくんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
ごはん食べて、買い物してからSHIZUKUに戻り
ます。

2024年浴鮭7日目/1回(累計292日/468回)

福しん 上野駅前店

雲白肉(280円)、ウーロンハイ(370円×2) 他

冷奴はクーポンで無料、ザーサイはアルコール頼むと出てきます😆

続きを読む

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 19℃
166

かずくん

2024.02.12

27回目の訪問

サウナ飯

夜勤明け→おひるごはん→こちらに😆

到着したのは16時20分過ぎ。
東海道線の人身事故で遅くなってしまった🥹
(4180円、PayPay払いで20%のポイント還元。
今月末→今月15日までに変更になってます)

3階のカプセルに行き、荷物をまとめて浴室に。
(混んでました)
身体と髪の毛を洗って、お風呂で温まる。
①サウナ8分→水風呂1分30秒。

自分が次にサウナ室に入るときに、後ろに3人
並んでました😂
(サウナ室のキャパに対して、サウナ利用者を
入れ過ぎ🤣)
渾身の1セットで終わり。

着替えて、17時10分に外出。
(サウナ&カプセル北欧へ)

よるごはん→買い物を終えて戻ったのは21時。
ラウンジで夜呑みの続き😂
終わったら今日は寝ます💤

福しん 上野駅前店

ダブルぎょうざ(480円)

PayPay払いで20%ポイント還元✌️

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
139

かずくん

2024.02.10

41回目の訪問

のんあるサ飯

日勤を終えて、こちらに😌

到着したのは20時50分。
(入館回数券使用)

到着してから、調べ物をして…
終わって、21時40分に浴室に。
身体と髪の毛を洗って、信楽壺湯で7分。
①遠赤外線サウナ6分→水風呂2分→遠赤外線
サウナ8分→水風呂2分→遠赤外線サウナ10分
→水風呂1分→炭酸泉5分。

三連休の初日でもそこまで混んでいないこの
施設はやっぱりいいな🤔
サウナ室も空いてると90℃超えてくる。
水風呂は相変わらずの乱高下で😂

ごはんは家に帰ってからで。
明日は宿泊勤務のため、休汗日です!

セブン-イレブン 茅ヶ崎香川4丁目店

のんある晩酌レモンサワー(140円)

甘すぎなくて美味しい😋

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13.6℃
184

かずくん

2024.02.09

2回目の訪問

サウナ飯

SmartStaySHIZUKU上野駅前を出て→コーヒー
休憩のあと、こちらに。

鮭ちゃんのアウフグースを受けに来ました😆
到着したのは18時過ぎ。
(60分1300円+30分無料+アウフグース300円。
アソビューで事前購入済み)

館内着に着替えて、浴室に。
身体を軽く流して、お風呂で温まる。
(結構熱いね🥵)
①サウナ6分→水風呂1分→シルキー水風呂20秒。

上がって、19時のアウフグースの整理券を貰う
ために列に並ぶ。
(隊長が1番を譲ってくれた🥺)
無事に整理券をget✌️
②19時のアウフグース。
この回はACJが近いことから、大会の採点基準
やタオル技の解説をしながらのリラックス回。
アロマはラベンダーとローズマリー、ローズ
ウッド、ペパーミントとユーカリです。
(とてもいい香りでした😌)
気持ちよく完走→シルキー水風呂30秒→水風呂
1分→お風呂3分。
(クールスイングもありがとうございました)
最後に身体と髪の毛を洗って終わり。

鮭ちゃん、お疲れ様でした👋
(帰る間際の写真もありがとう)
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

2024年浴鮭6日目/1回(累計291日/467回)

カフェ・ベローチェ 上野三丁目店

カフェオーレ(330円)、ピーナッツサンド(150円)

疲れた身体には甘いものが必要😋PayPay払いで20%ポイント還元✌️

続きを読む

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 9.6℃,16.6℃
183