【閉店】縄文の湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：12分 × 2
合計：2セット

一言：
朝から東京競馬場。全く当たらない訳ではないけど午前中から負けが込んできて、7Rで諦めて府中から帰る。サウナには行きたかったのでメインまで居れば桜湯だったけど、まだ昼過ぎなので縄文の湯90分チャレンジ。土曜日の午後だけど混んでない。やはり縄文の湯だけある。
ちなみに11/12のエリザベス女王杯と11/19のマイルCS、東京競馬場ちゃうで。POP担当と競馬担当の無知がバレバレ。

時間的に3セットやれない訳ではないけど疲れていた身体と馬券で脳味噌を使っていたのか、水風呂後の休憩イスでそれなりの眠気。2セット終えてサウナの気が失せて黒湯温泉と水風呂の温冷交代浴で身体を安定させて90分終了。
帰宅したタイミングで最終レース直前。ヤケっぱちで買った東京のマイネルケレリウス単勝30k→京都のセオ＆ディオ馬連7kの大爆発にて“直線一気”の勝ち切り。サウナでととのった効果、間違いない。

さて、毎日サウナのオープンが決まったけど、八王子竜泉寺は改装休館だし、高尾山は水道風呂になってるし、小1ヶ月は近場を避けようかね。
稲荷湯激混みになりそうな気がしないでもないし。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久々の縄文の湯いいね！
紅ラーメン食うぞー

今日も順調に今週の仕事の毒を排出〜

温泉3分
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

お腹すいたので、インターバルで
ミニ天丼をいただく。
ここの料理の味、ほんと好みです。

温泉2分
サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
温泉2分

マッサージチェア15分

ここは静かな雰囲気でありがたいです。
落ち着いた空間、大事。
黒湯の温泉も心地よいです。
今日は薬草あつ湯もあって、こちらも心地よかったです。

インフィニティチェアが6脚に増設されててかなり嬉しいです。

3時間滞在。もはやホームサウナですね。

合計：3セット

10時にインして3セット
その後食事処でラーメン食べて休憩所で仮眠
ここの休憩所暗いし和室もあるのがよい。
夜に和室行くと怖いけど。

サウナ（岩盤浴）：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

火曜日午後の方が、土日より人多いの不思議〜
岩盤浴コーナーも半分くらいうまってるときも。
でも水風呂とか、外気浴はそこまでこんでなくて。
サウナの中に岩盤浴あるのがとっても良くて、お腹あっため〜背中あっため〜で爆汗。
水風呂ゆったり、外気浴もまったり〜
でととのいました。