宮沢湖温泉 喜楽里別邸

1セット

星を見ながら整いました。

平日ということもあり、人も少なく良かったです。

塩サウナと展望サウナの2種類がありました。
塩サウナは75℃くらい、展望サウナは90℃くらいでした。

サウナ10分✖️4
水風呂2分✖️4
外気浴15分✖️4

この歳になるとそれなりに別れは経験してきたつもり。
けれど、今回はかなり辛い…
なかなか浮上できない。

やんちゃで誰よりも困らせてくれた。
人懐こい可愛い笑顔が浮かぶ…

きっと全てを手放し解放されて幸せな場所に行ったんだよね…😢
忘れないよ！

今日もありがとう✨きらり✨

今日は宮沢湖温泉喜楽里別邸！
飯能の空の下の大自然の中でととのう。

幸せな休日の幕開けです

16:30イン　90度表示だけど熱いサウナ
露天が気持ち良いね

サ活報告🧖‍♂️
施設：宮沢湖温泉喜楽里別邸
🧖‍♂️×3セット

ゴルフの観戦に満足したら近隣の温浴施設、宮沢湖温泉喜楽里別邸にてサウナチャンス🧖‍♂️

二重扉の向こうにはドライサウナ鎮座。多くの人が蒸されています🧖‍♂️

水風呂は深めでひんやり💦 しっかりとシメます。

外気浴は露天スペースにて、足湯や半身浴で揺蕩います… 奥の方にある寝湯は床が岩盤浴のように温まっており、寝っ転がりながら微睡みます。

3セットいただいて、歩いた足腰が軽くなりました。ありがとうございます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

昨日の記録✏️

サウナ10分✖️3
水風呂3分✖️3
外気浴15分✖️３

午前中は古民家ヨガ🧘
やはり心身がととのう…。
そこから、こちら方面の川と散歩マーケットへ。野菜その他ちょこちょこ買い物してからのきらり✨
作り手さんの顔が見える買い物は楽しいから好き。ついつい色々買ってしまう。

賑やかなking＆queenやKASHIBA
それぞれとても良かったけど
このホームの安定感よ…😌

駐車場満車でメッツァの🅿️になったから、混雑が心配だったけど、意外と大丈夫🙆‍♀️
心静かに３セット。

最近、寒暖差のせいかお年頃のせいか？とにかく体調＆心調が不安定で、おまけに仕事が激務すぎて…大丈夫かなーワタシ…という日々が続いてる。

先週は仕事中にホットフラッシュ？みたいになってひとり汗だくになったり…
更年期にはサウナってダメなの？いいの？と思わず調べてしまったり。
結果、「やめとけ」の意見より「効果的」が上回り（ワタシ調べ）
ホームに戻ってきました。笑

いつもは暗くなる前に帰路につくけど、今日は夕暮れまで。よかったなぁ…☺️
そもそも、サウナにハマりはじめたころはいつも遅番帰りの夜だった。
あれからもうすぐ３年かぁ…。

変わりゆくものは仕方がないよね。