sanako

アロマサウナ10分✖️1
溶岩サウナ10分✖️1
塩サウナ15分✖️1
水風呂どぼん！✖️2
外気浴5分✖️2


今年初のK＆Q♨️
本日も父の通院を済ませてから。
今月はあと3回はある病院通い…。
いろいろ流行っているから待合室でもらわないように免疫力上げとこー！🔥

しかしまぁ
こんなにガチャガチャしたBGMの中、ととのいが訪れるんだから…不思議。

自家製手もみ麺 鈴ノ木

チャーシュー醤油ラーメン

同僚の365日中360日はラーメンを食べているパン職人が市内No.1というので。もちもち麺！次は塩！

サウナ10分✖️3
水風呂1分✖️3
外気浴15分✖️3

2025年サウナはじめ！

来る途中に少しだけ足を伸ばして高麗神社で初詣。お正月にも近所ですませてはいたけど、仕事絡みで新年早々新たな展開があり具体的な願い事が現れたため。
こちら商売や出世？に強いらしく会社から多勢で来たりしてました。
長女が就活の年なのでそちらも🙏

今年は
いろいろなことが起こっても
あるがままをありのままの自分で受けとめ受け入れ時に受け流していけるような一年に…
と思い「然」の字を掲げたのだけど、
早速、そんな自分を試されるようなことが起こりそうです…。

どーしたもんじゃろのー🤔
と考えをまとめたくてサウナに来たけど、
安定の露天スペースの気持ち良さに
ま、なるよーになるじゃろー‎‎٩(´ᵕ｀๑)۶
と。笑

水曜サ活dayでも比較的静かで穏やかな気持ちのサウナはじめとなりました。
今年もお世話になります！

肉混ぜ蕎麦

安定のピリ辛！好き！

ハーブサウナ8分✖️1
塩サウナ20分✖️1
サウナ10分✖️1
水風呂ダイブ✖️2

ホームサウナは納めたものの
こちらはまだでした！
久しぶり！そして初の夜のking＆queen

サウナを知ったちょうど3年前の冬…
あの頃は遅番帰りの夜が多かった。
まったりしすぎて泊まりたくなったものです…。
そして最近は転職してより肉体労働（飲食）になったこともあり、サウナ寄るより直帰派に。
なので、久しぶりの夜。
ここはネオンも綺麗✨
しかし、夜も賑やかなBGM…オープン当初より若干静かになったかな？

思っていたよりは空いていてゆっくりマイペースで楽しめました。
以前ちょうどいい感じだったハーブサウナから入ったところ、誰もいないしこころなしか熱め…ロウリュで更にアチアチに！
あれ？こんなに？
で、前回までアチアチすぎた溶岩サウナはマイルドな熱さに、と逆転していた。（私の印象）


外気温が低いのでどーかなーと思ったけど
水風呂ダイブしてからの
椅子のほうで無事にととのいましたー♪
多幸感のあまり
♪ワタシの最期はサウナがいい♪
と、藤井風がよぎるクリスマスイブイブ🎄

ありがとうございました🙏
これでホントのサウナ納め！多分！笑

豆乳坦々麺

マイルドな辛さで更に発汗！

サウナ10分✖️3
水風呂1分✖️3
外気浴15分✖️3

合間に寝湯♨️露天風呂♨️炭酸風呂♨️

多分、今年のサウナ納め！多分！笑

キリリと冷えた朝イチに到着し、いつものテラスで深呼吸〜‎٩(´ᵕ｀๑)۶

気温も低いのでじっくり露天風呂で温まってからのサウナ。
だいぶ葉の落ちた木々に野鳥がチラホラ…
贅沢なひととき。

ホームサウナのここには
今年もたくさんお世話になりました！
あんなことこんなことあった一年だったけど
こうして今日も生きてる！

生きてる歓びを噛み締めよう。感謝🙏

サウナ10分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3
塩サウナ✖️1

台湾から帰国してから２日連続で父の病院付き添い。いくつもの疾患を持つので。
親たちの老いてゆく姿をみるというのも、いろいろな感情になりますね…😔
長い修行のようでもあります。

あけぼのの森公園のメタセコイアの紅葉🍁が綺麗ときいて寄り道。
まるで異国のような風景に癒されました。

からの、ホームサウナ♨️
安定感ハンパない…。
水曜サ活dayでもないのに、まーまーの入り。露天は賑やかでした。
いつもは気になったりするんだけど
台湾のローカルサウナを思い出し、ほっこり☺️

さて、そろそろ年末感ましまし！
いろいろ予定が入ってきたから、♨️あと何回来れるだろう…
風邪ひかないようにしないと！

炙りブリ蕎麦

前回から気になってた！美味しい😋

サウナ10分✖️4
水風呂2分✖️4
外気浴15分✖️4

昨日の曇天から打って変わって朝から快晴！
家事をささーっと済ませてドライブ。
久しぶりのきらり✨
宮沢湖の紅葉🍁もすすんでいてとても綺麗。

前回は外気浴してても涙があふれるくらい不安定なメンタルだったけど、だいぶ落ち着いたのを実感している。
先週はking＆queen行けたし！笑
時間薬ってあるんだね…。
今日は外気浴してたら、はるか上空を飛行機が何度も通り、機体が白く輝いていてそれはそれは美しかった🥹

タケ…世界は美しいんだよー✨
急いで天国に行かなくてもよかったのにー
なんて思ってしまったけど。
こうやって時々やんちゃな笑顔を思い出して想いを馳せよう…って思う。

今年も残りあと一ヶ月。
仕事は30日まであり新年も3日からだから、ほぼ通常運転で年末感全然ないけど💦
いつメン忘年会までに今年の総括しとかないと！
今年あと何回来れるかなーきらり✨

今日もありがとうございました。

追伸
岩下の新生姜とのコラボしてて
アンケート答えたらタオルいただきました♡
新生姜のお風呂も気持ち良かったー♨️

野菜たっぷり味噌ラーメン

本当にたっぷりでお腹いっぱい！

溶岩サウナ　5分✖️1
ハーブサウナ10分✖️3
塩サウナ15分✖️1
水風呂ドボン！✖️4
外気浴10分✖️4

久しぶり！キンクイ！
ここはメンタル健康な時しか来れない感じがして、ご無沙汰していた。
元々のゆらぎ期症状（更年期）がパワーアップして…サウナからも遠のいていました。

最近になり、ようやくかなしみを分かち合える友人に会えて、一緒に涙して彼の思い出話して。気持ちが落ち着いてきた。
そして、昨夜から今朝にかけてほんとーに久しぶりにぐっすり眠れましたー😴
ので、今日はキンクイだ！と。
午後からは予定があるので、朝イチからお昼までだったけど、満喫したー！

久しぶりだったから溶岩サウナロウリュのアチアチ具合を忘れてて、慌てて逃げた！笑
ハーブサウナからの水風呂ドボン！
やっぱり最高！楽しい！

残された者は生きる歓びを味わいましょう…とのヨガの先生の言葉を噛み締めるととのいタイムでした。

追伸
帰りにアプリについて質問したスタッフさんが、以前勤務していたとこの教え子だった！
立派になっててびっくり！

角上魚類 所沢店

海鮮ばくだん丼

帰宅してから食べました！ボリューム満点！

サウナ10分✖️4
水風呂2分✖️4
外気浴15分✖️4

この歳になるとそれなりに別れは経験してきたつもり。
けれど、今回はかなり辛い…
なかなか浮上できない。

やんちゃで誰よりも困らせてくれた。
人懐こい可愛い笑顔が浮かぶ…

きっと全てを手放し解放されて幸せな場所に行ったんだよね…😢
忘れないよ！

今日もありがとう✨きらり✨

人類みな麺類

普通だった…

昨日の記録✏️

サウナ10分✖️3
水風呂3分✖️3
外気浴15分✖️３

午前中は古民家ヨガ🧘
やはり心身がととのう…。
そこから、こちら方面の川と散歩マーケットへ。野菜その他ちょこちょこ買い物してからのきらり✨
作り手さんの顔が見える買い物は楽しいから好き。ついつい色々買ってしまう。

賑やかなking＆queenやKASHIBA
それぞれとても良かったけど
このホームの安定感よ…😌

駐車場満車でメッツァの🅿️になったから、混雑が心配だったけど、意外と大丈夫🙆‍♀️
心静かに３セット。

最近、寒暖差のせいかお年頃のせいか？とにかく体調＆心調が不安定で、おまけに仕事が激務すぎて…大丈夫かなーワタシ…という日々が続いてる。

先週は仕事中にホットフラッシュ？みたいになってひとり汗だくになったり…
更年期にはサウナってダメなの？いいの？と思わず調べてしまったり。
結果、「やめとけ」の意見より「効果的」が上回り（ワタシ調べ）
ホームに戻ってきました。笑

いつもは暗くなる前に帰路につくけど、今日は夕暮れまで。よかったなぁ…☺️
そもそも、サウナにハマりはじめたころはいつも遅番帰りの夜だった。
あれからもうすぐ３年かぁ…。

変わりゆくものは仕方がないよね。

とろろそば

お腹空いてたからサウナ前に食べちゃった🫢

サウナ8分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴10分✖️3
からの柚子塩ラーメン
からの岩盤浴
からの〆に1セット


昨日一昨日と人に会いランチやお茶。
それなりに楽しい時間だけどなんとなく人疲れ…😓
つくづく
居心地が良いってのは、相手の方がこちらが気分良く話せるようさりげなく心使いをしてくれているおかげなんだな…なんて思う。
私も好きな人にはそういうふうにできるよう心がけよう。

そんなこんなで
明日からの仕事に備えて
ソロ活サウナでリセットしに来た！

久しぶりのKASHIBA♨️
いつぶり？
平日岩盤浴サービスのクーポン券使ったけど、改めてここのコスパったら！

あと、静かだ…‎(*´︶`*).｡.:*♡
（king＆queen続いてたから！）

サウナも水風呂も露天風呂も外気浴も最高！
どんより天気☁️も途中から青空。

TVのニュースが世界中の紛争ばかりで気が滅入るのが残念…。
みんな仲良く！
裸になってお風呂入ろう！
裸になればみんな一緒！

追伸
休憩エリアで賑やかな若者集団をきちんと注意してくれた方、ありがとうございます🙏

柚子塩ラーメン

塩分補給大事！

ハーブサウナ8分✖️2
サウナ8分✖️1
塩サウナ15分✖️1
水風呂ダイブ✖️3
水風呂✖️1
休憩10分✖️4

朝から雨☔…電車で都内に行く予定をキャンセルし、急遽こちらに行き先変更！笑
今回は岩盤浴つけてみた。
1人じゃ着れない…なんて言ってたアニマル🐆館内着…みんな着てるからなんてことない😅
まずは一階のお風呂＆サウナを前回の復習しつつゆっくり堪能。
実は前回の初回訪問ではキモチがはしゃぎ過ぎて（見た目は冷静）5セットしてあまりととのえず…。多分サウナひとつひとつでじっくりあたたまりきれなかったんだと推察。
反省を生かしてお風呂でじゅうぶん身体をあたためてからハーブサウナでじっくり蒸され飛び込む水風呂にも飛び込んでからしっかり浸かり…いざ！
無事に1セット目からととのう〜( ்▿்)♡

早い入館からの早い昼食でボンディのカレーにも無事ありつき、すでに満足。
岩盤浴…つけたんだ！と午後からは2階へ。
休憩スペースにはけっこうな人、人…。穴蔵っぽいとこはほぼ場所取りされてる。
水曜日、仕事休みのサービス業の方多いもんね。
ま、いいか、と岩盤浴へ。
え。男女一緒なの…？一瞬躊躇うよね…。
そういえば岩盤浴って基本一緒か。久しぶりすぎて忘れてたわ💦
そして明るすぎるなぁと思いつつもせっかくだからと横になる。うーむ…イビキがあちこちから。いいのいいのよーお疲れさん！
だけど、なんとなく落ち着かず長居はできない…ちょい寝落ちしたけどね！

さて、もう一回サウナ楽しんで帰ります。
3階エリアはサ友と来れる日までとっとこ♡
次回は平日夜の部、のぞいてみたい♪

ボンディの牛すじカレー

噂通りの美味しさ😋

サウナ8分✖️2
塩サウナ10分✖️1
アロマサウナ8分✖️2
水風呂（飛び込み他…）✖️5
休憩10分✖️5

しばらく様子見…なんて舌の根も乾かぬうちに来てしまった！笑
昨日のサウナ効果で早寝してしまい安定の4時起き！ついついキンクイでエゴサしてしまい気になりすぎて…
秋休みの〆に来ちゃった！😅
なんせ近いもんで…。

心配していた道の渋滞もなく到着し、拍子抜けするほどスムーズに入館。
まだ混雑する時間帯の前のようで（9時半）ゆっくり各サウナを巡回できました。
…水深2mの水風呂は…楽しい！に尽きる！
鼻をつまむのをお忘れなくー♪

ととのうというより楽しいって感じか…。
早くサ友の彼女と来たいなー。

朝活としてはありありのあり！
平日も7時くらいからオープンだといいなー♪
次回は岩盤浴や有料サウナゾーンも試してみたい。

帰りに角上で買い物できるのも良し🙆‍♀️

とみ田の濃厚豚骨魚介つけ麺

ボンディのカレーは売り切れ！

サウナ8分✖️4
水風呂2分✖️4
外気浴15分✖️4

旅先サウナも楽しいけれど…
やっぱりホームは落ち着く。
外気浴の時の風がますます心地よい季節になってきました♪
てか！もう10月！😳

自宅から近い場所に話題のK&Qが出来たんだけれど…すごい混雑らしいし賑やからしいので、ソロが基本の私には敷居が高いなぁー💦
当面は様子見だなぁ…。
（2mの水風呂は気になります！笑）

サウナ8分✖️3
水シャワー✖️3
外気浴10分✖️3

昨年の秋休みに続き、今年も秋旅は
広島からの尾道→倉敷。
外国人観光客増えてます！

昨年は体調も良くなくて（歯痛＆寝不足）
サウナもほんの少ししか入れなかったけど
今回はガッツリ3セット！
水風呂がないのでシャワーで代用。
週末なのでお風呂もまーまー混んでて
期待したととのいとはならなかったけどリラックスできましたー。

美観地区のライトアップが綺麗でした。
そして
明日で秋旅も最終日。
両親の体調もなんとか落ち着いていて
家族も気持ちよく送り出してくれ
この幸せに改めて感謝。

夜鳴きそば！

ドーミー最高！

サウナ7分✖️3
水風呂2分✖️3
休憩10分✖️3

広島から岡山県は里庄町に移動し
藤井風生誕の地、里庄町の聖地巡り！
からの尾道の宿へ。
友人たちとも別れひとりに…。
幸せな時間を振り返りつつの3セット
最後には最近稀にみる深いととのい…

おかげでぐっすり眠れましたー♪

サウナ8分✖️4
水風呂2分✖️4
外気浴15分✖️4

かれこれ40年近い付き合いの友人が旦那さんの転勤で広島に。
勤め先の遅い夏休みで会いにきました！広島！
高台の素敵なお店でランチのあとは
久しぶりの再会を祝して2人の大好きなサウナへ！
街中で一見そんなに期待度は高くなさそう…と思いつつ…。

いやいや！サウナも水風呂も外気浴も想像以上に素晴らしい！
ソロサウナもだいぶ板についたワタシだけど。
サ友とのサウナは最高！

幸せ〜と連呼しつつ4セット！
ありがとうございました🙏

なんとかこの日にたどり着けた…
藤井風stadium live feeling good!
7万人✖️2days
その一員になれただけでもラッキーなのに。
怖いくらいの神席を引き当ててしまい
無事この日を迎えるまで落ち着かない日々。

Liveは…🥹
（万が一ご興味ある方は、Youtubeで無料公開されてます）

とにかく
いろいろな意味でへろへろでたどり着いたホテルで、親友と並んでととのうことができて泣きました…🥲

ドーミーイン！
次は秋旅でまたお世話になります！

夜鳴きそば！

23時ギリギリでも優しくご提供していただきありがとうございました！