molamola_♨︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

なんだか頭を使って疲れた1日だったのでととのう〜！きもてぃー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

回数券が今日までラスイチだったので回数券消化しにｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!久々だったけど気持ちよかった…！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュハシゴしたりしたらもう脳みそぐるぐる大回転してととのった…✨3日間くらい？サウナ行ってなかったのもあってすごい満足

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休楽しんだ〆サ♨️外気浴寒くてととのうねぇ🙌

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

歩き疲れたからサウナととのう〜✨嫌なこと忘れさせてくれる〜✨メンタル改善力やばし〜✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんか疲れが溜まってたのがスーッとととのったぁ…！寝不足？早く寝よう

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

華金サウナやぁー✨🤩オートロウリュ優しくなってるけど相変わらずととのういいところー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月1番忙しい日からの解放🙌ととのいのサウナ〜♨️15分間隔と10分間隔のオートロウリュ狙って3連チャンロウリュ成功して飛ぶ😇労働後のサウナは格別

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュはしごして外気浴のときにはとととととととのったぁ✨世界が回るー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

強風の1日だったので、外気浴すぐ寒くなるー🥶🌪️けどととのうー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんとなーく間に合う時間に帰宅したのできた🙆‍♀️大正解ｯ!オートロウリュ間に合ってととのう

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なぁーんかいつもより人多い感じしたなー。明日祝日だからかなーと思った。サウナオートロウリュ往復してととのいすぎた✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

夕方別の岩盤浴に行ったけどサウナもプラス！体ポカポカ。ととのう🙌

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュ狙ってサウナtoサウナしまくって頭ぐるぐる昇天😇ととのったぁー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

我慢の限界で久々にｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!開放感！スンバラシイ✨ととのうねぇ、あまみだねぇ、足先までポカポカだねぇヽ(；▽；)ノサウナは素晴らしい！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂に髪の毛つけれる背徳感🙌頭皮の隙間までととのう〜！！！

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3セット目にオートロウリュに巡り会えて幸🙌ととのったー

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も足疲れた⚡️サウナ気持ちよかったヽ(；▽；)ノ

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は運動？したので足がとっても疲れていたのでサウナと水風呂、外気浴が体に沁みます。沁み渡ります。ととのいますます

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2日間くらい行けてなかったのできた。ちょっと雨降ってたし、屋根付き外気浴のあるここは雨でも万能👍オートロウリュ3回無事体験🙌はぁーととのいに拍車がかかりますなぁ！