molamola_♨︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜本当は仕事しなきゃだったんだけど日中の疲労で目が回っちゃって仮眠とってから風呂に来た。そして回復した👍さいくー！ととのうー！やっぱ疲れた日はサウナに限るー！下駄で足の皮膚抉れて湯船はほとんど入れず😂サウナ様々だった！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も朝から夜まで仕事で〆サ！サイコー！脳みそからととのうかんじ！最高です！早く寝る！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この時期の外気浴がサイクーに気持ちが良い👍サイクー！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

爆裂にととのったー！！！オートロウリュ2回体験できて満足(^_^)v

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15分に1回のオートロウリュ最高！ととのいすぎる！最高！ずっとこのままでいてー！！！切なる願いっ！！！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

激動のハードワークから解放されて今日は月末処理して夕方までダラダラ…からの運動してサウナ♨︎これよ、本来の働き方は！(働け！)
ってなわけで最高でした👏6月は私生活も仕事もとにかくハードでサウナに行く時間が週1にまで激減するとは🥲💫適度なサウナタイムが大事だなーと痛感。
7月は生活取り戻していく👍ととのいました！
そろそろ風呂屋のご飯食べたい😋

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

約1ヶ月ぶり♨︎
ちょっと早めに来たら結構混んでた😳！外気浴で寝そうになった笑雨止んでよかった🥺✨

マスカットサイダー

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またまたお久しぶりでぇす！って感じに間が空いた…！カラ余計にととのった♨︎
お風呂屋さん行く前にアレルギー反応で顔面痒くなってやべぇー🤧って感じだったからシャワーで冷水顔面にかけて何とか治ったような気がする。サウナではチクチクしないでよかった😮‍💨アレルギーやだねー💫
オートロウリュ15分に1回に戻らないかな🥹

いろはすレモン

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先週仕事もプライベートも激務でサウナに行く余裕ゼロ！10日ぶり？なサウナ！はぁー(ﾟ∀ﾟ)!!!なんか全然疲れ取れなくてストレス続きで体の至る所おかしくなってきてたけど😂復活した気がするー！習慣って大事ー！

いろはすもも

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週私生活も仕事も忙しくてプライベートな時間犠牲＆犠牲でやーっと少し落ち着いた華金ウェイ！ってサウナきたらなんと1週間ぶり😳！あらびっくり！よく生き抜いた👏えらい！😭今日すごい寝つき良さそう！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

非常に良きかな。華金よきかな👌ととのったわあー

お茶

サウナ：8〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜4分 × 3
合計：3セット

誕生日の6/4になった瞬間はサウナでしたー👏おめでとう私〜🥳サウナーらしいバースデー🎂🎈
ってなわけでなんかサウナの後湯船使ったら深い眠りに入りそうで危なかったから長湯はしなかった笑

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しばしいけず我慢の限界でｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!うわあああ▂▅▇█▓▒░('ω')░▒▓█▇▅▂ あああああととのううううううう！という感じでぐるぐる頭が回りました💫

プーアール茶

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

眼球痛痒すぎて途中リタイア🌀サウナ用メガネ持ち歩いてて助かったぁ〜コンタクト捨ててメガネに切り替えてサウナはおしまい。残念、明日眼科行こ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は情報処理パンクして涙止まらなくなって精神落ち着かせるためにサウナ‥も２セット止まり_(:3 」∠)_
そんなこともある。そんな日もある。いつもより長湯に変えて結局は少し気分落ち着いた気がする。
水分補給欄増えて嬉しい😭

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

運動して寝て食べてサウナって1日だったけど(仕事は？)
ととのいましたー✨運動疲れちゃったからねー🫠

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に来て…はぁー15分毎オートロウリュってさいくぅー！！！！！って思った＆雨の日の屋根付き外気浴ありがてぇー🫠さいくー！あまみ爆誕すぎた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

絶対行く！と決めてた今日！キモチエエェー！！！！ととのう〜！サイコー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

はぁー久々でした（＾ω＾）ととのう！久々にミストサウナも入ったけどなんか湿度高くてええやん？（╹◡╹）いやー30分に1回のオートロウリュになったのは残念だけど！まぁ気持ちいいからいいっ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

サ禁からの解放ォォオオオオオ└( 'ω')┘ｳｵｵｵｵ!!!
家のシャワーとは大違い🙂‍↔️サイコーでした