宮沢湖温泉 喜楽里別邸
温浴施設 - 埼玉県 飯能市
昨日の記録✏️
サウナ10分✖️3
水風呂3分✖️3
外気浴15分✖️３
午前中は古民家ヨガ🧘
やはり心身がととのう…。
そこから、こちら方面の川と散歩マーケットへ。野菜その他ちょこちょこ買い物してからのきらり✨
作り手さんの顔が見える買い物は楽しいから好き。ついつい色々買ってしまう。
賑やかなking＆queenやKASHIBA
それぞれとても良かったけど
このホームの安定感よ…😌
駐車場満車でメッツァの🅿️になったから、混雑が心配だったけど、意外と大丈夫🙆♀️
心静かに３セット。
最近、寒暖差のせいかお年頃のせいか？とにかく体調＆心調が不安定で、おまけに仕事が激務すぎて…大丈夫かなーワタシ…という日々が続いてる。
先週は仕事中にホットフラッシュ？みたいになってひとり汗だくになったり…
更年期にはサウナってダメなの？いいの？と思わず調べてしまったり。
結果、「やめとけ」の意見より「効果的」が上回り（ワタシ調べ）
ホームに戻ってきました。笑
いつもは暗くなる前に帰路につくけど、今日は夕暮れまで。よかったなぁ…☺️
そもそも、サウナにハマりはじめたころはいつも遅番帰りの夜だった。
あれからもうすぐ３年かぁ…。
変わりゆくものは仕方がないよね。
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