極楽湯 羽生温泉

久々ホームサウナ🧖の一つ
高温3set
内1set外気浴直しました
熱すぎずぬる過ぎない感じでいい塩梅です。
なんかコロナの時よりもだいぶ人が増えたようで、何よりです。
スチームサウナがなんか調整中になってました。
中で扇風機が回っていて、塗装臭がしたので恐らくポロポロ落ちてた塗装材が汚らしかったので、塗り直しでもしてたのでしょうかねぇ？
機器の故障ではなさそうなのでよかったよ。
ここのスチームサウナ足湯にも浸かれるので、評価高いのよねー。サウナしたら足冷えません？

夜勤明け
✣サウナ✣
12分.12分.16分.16分
✣水風呂✣
30秒
水風呂短めにして、外気浴に重きを置いてみた。寒いけど、今日は心地よかったな❀
寒いからサウナいつもより全然長く入ってたな。
昨日がメンテナンスで休館してたせいか、今日は結構混んでたな。珍しくサウナ室が2段目、3段目はいっぱいでした！常連さんの顔も揃ってた✨
明けの疲れた体にアサリが沁みた🥺

最近サウナでいまいち整わない人は、源泉かけ流しのあつ湯に入って
そのあと水風呂→外気浴をやってみてほしい
私はこれで一発目で整いました。オススメです！

3セット頂きました
あざす！

いい風呂の日〜♨️

夜割で娘と行ってきた。

サウナ１２分ー水風呂１分ー外気浴５分

４セット。

今日は寒くてととのっててもすぐにぶるぶる。

アツアツの源泉で帰りの車でも体がポカポカ。

いい風呂の日でホームサウナへ
いつになく人が多い
まさかの待ちまででている
そしてぬるい
雨まで降ってきた
まあそれでも、汗をかいて、水風呂でスッキリして、外気浴でリラックスできたので、今日はこれでよしとしよう

サウナ🧖‍♀️ 12分×3 11分
北風冷たすぎてサウナ来た🧖‍♀️
ゆっくり入れて人もそんないなくて最高ーーー
でも外気浴風冷たすぎてサウナソッコー戻った😸

2週に一度の至福な時間、サウナへ。
ホームサウナに来た。夜料金650円はとにかく破格。
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気付けば冬にだいぶ突入してきた。
この時期のサウナは初めてで特に気になるのが『休憩』。この寒い時期の休憩は何がベストかについて検証してみた。
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外気浴、内気浴、寝湯、この3パターンをセットに組み込み検証する。
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4セット
ドライサウナ10分＋水風呂1分＋寝湯10分
ドライサウナ10分＋水風呂1分＋外気浴7分
スチームサウナ5分＋寝湯5分
ドライサウナ10分＋水風呂1分＋内気浴15分
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寝湯（屋外）
休憩としてはなんとなく邪道なイメージがあり避けていたが、これはやばい。気持ち良過ぎて寝てしまいそうになる。ただメリハリはつかない感じはするのでメリハリつけたいときは避けた方がいいも。
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外気浴
最近の寒さの中では暖かい方だったが冷んやりと気持ちよくて夜空がキレイで言うことなしだった。ただ、やはり長時間の休憩は冷しきってしまうので要注意が必要。
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内気浴（背湯）
外気浴のようにメリハリはつかないがじっくり気持ち良くなれた。背湯であるので冷やさず長めの休憩ができた。ただ、大窓があるので少し開けてもらって外気を感じられたらなおよし。
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総評
今回も時間に余裕があったのでスチームサウナにチャレンジ。じっくり体を温めるにはとても良かった。
3種の休憩を実践してみた結果、すべて気持ちいい。この休憩はのやり方はもうしない、とっいたことは一切なかった。あとは自分がどの休憩方法でベストに気持ちなれるかそのときによって変えていきたいと思う。
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トトノイ度★★★★☆
※あくまでも自分がどれだけトトノえたかになります。決して施設の評価ではありません。

いつもの土曜サ活
今日もホームの極楽湯へ

快晴で気持ちのいい朝風呂
ここのサウナは１２分入ってちょうどいい感じになる
水風呂１分
外気浴１０ぐらい
あいだに温泉を挟んで３セット
今日もよくととのった

若いおねーちゃんたちがカウンターに前に行列を作っていて、
こういうところでは普段は見ることのない異様な光景？に驚いた
どうやらコラボグッズの販売らしい

こういう企画で若い世代にもサウナが広まるのは良いことである
まぁ、あの子たちがサウナに入ったかどうかはわからんが。。。

夜勤明け
✣サウナ✣
8分.12分.12分.12分 4セット

外のととのい椅子がまた良いものに変わっていた。外気浴がまた楽しくなった😊
土曜日だったからまぁ混んでたかな。昼時に行ったからサウナ室自体は5人位だった。
夜勤中からキムチが食べたくなって、今日はキムチを食しました、！サウナ上がりにキムチ有りだ〇

約1か月ぶりに行ったら洗い場の照明新しくなってるし、外気浴の椅子も新しくなってた

time:10×1
11×1
13×1

water bath:1×3

break:10

夜勤明け
✣サウナ✣
8分.8分.8分.12分
寒くなってきたから自然と汗が出るのも遅くなった気がする。温泉で身体温めてからサウナ行くべきだったかな。次はそうしよう。昼過ぎに行ったから結構空いてたかな。
寒くても外気浴は外せない！普通に鳥肌立ってるけどｗ

お好み焼き串、揚げ出し豆腐とナスの煮びたし

土曜日、キャラクターさみっと帰りに寄り道。16時頃イン。
久々過ぎて覚えてないけど、羽生店、漫画エリア、昔からあったっけ？読みたい漫画あって1時間ほど、漫画エリアに。３時間の約束で主人と別れたけど、やばい2時間しかない！と17時にようやく浴室へ。
もう、外は真っ暗。ここの施設は露天エリアが良いので、明るい時間過ごしたかった(反省)。
混みはソコソコ。サウナは低温ながらじっくり楽しめるし、なによりしっかりととのった。極楽湯の中でもお気に入り店です。

サ室の座面もう一段高くしてほしいな
そしたら優勝