長野県のサウナ施設のサ活

夏休み第1弾で長野に来てるよ！
サ旅と見せかけてサ旅じゃないからでも絶対サウナはしたかったからクイックに無理やり同行者巻き込んでおぶ～へ！

17時頃IN
どうにか1時間15分もらって頑張った！
オートロウリュサウナとスチームサウナの2個。
スチームは泥パックして、オートロウリュサウナは
6分、8分と2セットキメた💪

いや良すぎる！！
近くに住んでたら間違いなくホームサウナ…！

お風呂の種類も豊富だしサウナもめっちゃ良かったしまた来たいー！
水風呂がめっちゃ良かったなー♡

常ト黒

色々食べたけど信州サーモン美味！

土鍋飯もがっこクリチも鯛のなめろうも何もかも美味しかった！

スタンプカードがたまって無料券をいただいた（嬉しい🥰）

平日なので空いててサウナものんびりできた（嬉しい☺️）

売店で双子の卵買えた（嬉しい😊）

10月から値上げだそうだ（仕方ないか🥹）

今日は鎌田の湯。スチームサウナは壊れてる（いつも入らないからどうでもいい😑）

そんな感じの金曜日でした。

サウナ：8分・13分・12分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりにがっつり取り組みましてぬれしいな。
爆睡かましてぬれしいな。
今日もぬれしいな。

サウナ：8分 × 1 10分×1 16分×1 5分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：おい！水風呂1分はマストだろうが！！

ジェラート美味しい😋

今日は高温サウナ5分3セット水風呂2分4回休憩5分2回キメて来ました…！サウナと水風呂が気持ちよすぎた…！

本日夜勤明け。仮眠後に今月最後のホームイン🏠
駐車場の入り具合はガラガラ🈳浴室もやっぱりガラガラwほぼ貸切状態のホームサ活を楽しんできました🫡

＊本日のセットリスト💦
①電気風呂→ジェット風呂→水120秒→サ12分→水120秒→外気浴(♾️)
②サ12分→水120秒→内気浴(イス)
③薬湯(森林香)→水120秒→サ12分→水300秒→外気浴(♾️)→薬湯

＊サウナは90℃を少し下回ってじっくりテレビが見られる環境📺NHKの情報番組をボーっと眺めながら毎回12分蒸される💦甲子園中継が終わると夏の終わりを感じるなぁ…あっ来月は大相撲中継あるじゃん！サ室でスポーツ中継観るのが好きなんです😊
いつかエスコンフィールドにイキタイなぁ…⚾️

＊水風呂は20℃と温くもないけど冷たくもない、ずーっと入っていられるコンディション。３セット目の最後で気持ち良くて５分も浸かってしまい身体がすっかり冷えちまった🥶…危ない危ない⚠️

＊露天エリアのインフィニティチェアを倒して休憩していると心地よく吹く風が気持ち良い😊
夜勤明けの寝不足もあってウトウトしていると、自分の唾液が気管に入ってしまい激しく咽せてしまうw
誤嚥性肺炎ってこうやって起きるのね…🤔

…さて、８月はお初のサウナ含めて色々と行くことができました♪来月に名古屋でまた研修があるので新規開拓できるのが今から楽しみであります🫡

今月も良きサウナをありがとうございました♪

サウナ後の水風呂…



(;`皿´)ぐわー！！！！！

:(っ`ω´c):キンキンに冷えてやがる！

この気持ち良さ！やってしまう！
暑い日にアチアチサウナだって！

レインボーかき氷

かき氷もキンキンに冷えてやがる！

サウナ：6.8
水風呂：1.1
休憩：3.3
合計：2セット

一言：一泊で何回お風呂行けるかな。