長野県のサウナ施設のサ活

岩盤浴：40分Ⅹ3
休憩：10分ⅹ3
合計：3セット
オートロウリュサウナ：12分 × 2
ありがとうSAUNA：7分ⅹ5
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
最近の朝の冷え込みに布団から出るのが
辛くなってきた今日この頃(￣▽￣;)
そんな寒さにも負けず仕事の日より早起きして
朝イチで来ましたおぶ～様へ(#^.^#)
その冷え込みで岩盤浴が恋しくなり
来たのであります(*^^*)
平日ながら岩盤浴は結構混んでました> <‪💦
やはり女性の方が多かったですね🤔
心身共々ホッコリ(◍︎´꒳`◍︎)したあと
ハーフタイムのジェラートを⸜🕰⸝‍
今日は搾りたて牛乳と黒蜜きなこ🐮🥛
さすが…不動の人気No.1!!老若男女誰にでも
愛される味わいですね😋
黒蜜きなこのかりんとうのアクセントが
好きなんです(*^ω^*)
今日もソダテルさんは美味しかったです😋
浴室に戻って
ありがとうSAUNAとオートロウリュで
ガッツリととのって元気100倍٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日も大満足💯💮のサ活でした(*^^*)

吉野家 塩尻店

チーズ牛サラダ🥗

低糖質と低カロリー 高タンパク質でダイエットなり😊✌️

長野東急にジョーマローンができたので🥹
ショッピングついでに🛍
須坂まで♨️🧖‍♀️
この日は空いてる日みたいで
常連のおばちゃん達と楽しく整ってきました🌿‬
空いてるから寝転んで、のんびりしなね〜と
優しい👵ちゃん達で癒されてきました🥹
また整いにいきます🤩👊

昨日のハーフマラソン(13キロでリタイア)からのサウナで筋肉痛はだいぶマシです😇

朝も筋肉疲労を流し出す🌈
そしてドーミーインコを愛でる🙏💚

どーしたゆぅふるtanaka、ぬるいぞ！
もうお一方いらっしゃいましたが、その方も諦めて出て行ってしまいました。

長野サウナ旅
お宿に選んだ2施設目はOMOTO⛰️
夜と朝に7階の展望サウナを満喫
男女入れ替え制なんだけど
女子の方がいい時間帯でなんだか申し訳ない🙇‍♀️
サウナ室からも外気浴スペースからも絶景
夜は夜景と星空、朝は朝日を眺めてととのう
しかも、サウナ利用者は誰もおらず独り占めさせて頂きました🙏

炭火焼鳥正ざわ

おまかせ五串

今までで1番美味しい焼き鳥 二軒目は萬来で馬刺しとサーモン🍶

お誕生日旅行という名の長野サウナ旅🥳㊗️
1施設目はTOJIBA
登山電車は故障中で乗ることが出来ずちょっと残念
9:00〜11:00で露天もサウナも誰もおらず貸し切り状態
アウトドア系サウナはお風呂ないことが多いので、絶景露天で湯通し出来るのは嬉しいポイント
音や香り、やっぱり薪サウナが大好物なんだよな〜🪵
ただ温度のムラが激しいのでこまめに薪を足しに来てくれたら尚よかったかな
11度の水風呂は痛気持ちよくて最高！
焚き火を囲んで自然の中で外気浴🌳贅沢ですね〜

信州蕎麦の草笛 小諸本店

もりそばとかき揚げ

おそばもかき揚げも美味しい！ 店員さんは年齢層高めだけどパワフル！