あおき

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

長野市に用事のついでに
開店ダッシュのεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ
久しぶりのサ活であります(*-ω-)ｳﾝｳﾝ
本当は17時からのうちわロウリュに
参加したいのだけど…(；－ω－)ｳｰﾝ
夕方から迎えの為に東信に戻らなきゃ
なので断念しました😓(´Д｀)ﾊｧ…
それでも久しぶりにガッツリととのって
やっぱりサウナ🧖‍♂️って最高(*｀ω´)b
だなぁ～って感じました☺️
4月21日と22日のメンテナンス休館日で
水風呂が深くなるらしいですよ！(･ω･｀)ﾌﾑﾌﾑ
どうなるのか楽しみですね!!(★＞U＜★)

かっぱ寿司 上田築地店

まぐろ

まぐろまみれ

サウナぶ～会員Ｎｏ.30 あおき
すっかり春の気候になりましたね😊
おぶ～様🍎の入口が桜が満開🌸で
本当に綺麗でした(*^^*)
この桜景色🌸を今年も見れた事を
嬉しく思います⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
なんと…3月のサウナぶ～の投稿
抽選の3名に選ばれました(°д° )!!
まさか選ばれると思ってなかったので
嬉しいかったです(#^.^#)
会員Ｎｏ.8のたむし先生に教えていただいて
分かりました(◍´ꇴ`◍)ありがとうございました𓂃𓈒𓏸︎︎︎
招待券1枚いただいたので今度使います♪d(*'-^*)b♪
今日は岩盤浴もやりました(* ´ ` *)ᐝ
岩盤浴着も新しくなって
上着のフード付きのポンチョの生地が厚いので
汗をよく吸い取りながらも乾きも早いので
上着が汗で重たくなる事を危惧しましたが
心配無用でした😊
そして岩盤浴でうつ伏せ時にフードを被ると
顔まで蒸されるので顔からもかなりの発汗で
かなり顔がツルツルになりました⸜( •⌄• )⸝
女性の皆さまには特におすすめなので
ぜひやってみてくださいませ٩( 'ω' )و
岩盤浴を3セットこなした後ハーフタイムに
ジェラート🍨を😌✌️
今日はプリン🍮とじゃばらシャーベットを
セレクト😋
じゃばらはスッキリと爽やかな酸味とほのかな
甘さが良かったですよ😋
プリンは砕いたカラメルのほろ苦さが
良いアクセントでした(≧∇≦)b
両方ともに美味しかったですヾ ^_^♪
翌日に戻ってから
ありがとうSAUNAを5セット٩(๑>∀<๑)۶
ガッツリととのいました💮
今日は珍しく空いていて
うるさい(*>Д<)学生の輩も出没せず
静かで快適なサ活でした\(^o^)/~

ハルピンラーメン 松本並柳店

並木＆唐揚げセット

並木の魔力には勝てない😳 美味過ぎます😋 とり唐揚げもジューシーで 最高でした(*｀ω´)b

本当はおぶ～様🍎の大汗謝祭の最終日に
行きたかった😢
だけど…用事があって時間的に
今日は断念しました(>_<)
でもサ活がしたい😨
そんなわがままをいつも叶えてくれる
裏ホームのあぐりさんへ( *´꒳`* )
ところが…
玄関でショッキングなお知らせを
見てしまいました😱💦
な…なんと6月から
恐れていた入館料の値上げが…😓😓😓
しかも200円upの500円が700円に😱😱😱
後ろからきた見知らぬおばあちゃん👵も驚いて
せめて100円upの600円にしてほしいよね
と言われて本当にそうですよねと相槌(。,_,)ｳﾝｳﾝ
それからしばらく👵とあぐりの湯について
緊急会談となりました😅💦
しかし…物価高による値上げラッシュの中
今まで良く500円でガンバってくれてたと
逆に感謝しなければいけないと思いました🤔
今日も4セット💯🌸︎ ( ‘-^ )b
混んでたけど露天の外気浴のそよ風が
心地よくて気持ち良くととのいました😉👍
あぐりさん今日ありがとうございました!(´▽｀)

かつや 長野佐久店

ロースカツ・から揚げ定食

美味しくてコスパも最高!!😋 なにより壺漬けの大根が大好きで 温かいお茶🍵と相性抜群です😊

ありがとうSAUNA：8分 × 7
灼熱オートロウリュサウナ：12分ⅹ2
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット
サウナぶ～会員Ｎｏ.30 あおき☆
ありがとうSAUNAのコウリュVer.
普段のロウリュをした熱気が
ずっーと続くような感じで
本当に気持ち良かったです٩(๑>∀<๑)۶
ただ…とあるオジさんが
コウリュの氷🧊を3杯を盛った後に
な…なんと通常のセルフロウリュを3杯の
大暴挙を敢行((((；ﾟДﾟ)))))))ｳｿ...ﾀﾞ…ﾛ
や…ヤバいだろ😱💦
熱波じゃなくて
もうただの熱風が吹き荒れて
全員が強制退室する騒ぎに😫
普段…セルフロウリュの3杯すら
激アツなのに
単純にその倍なんだしね(´Д｀)ﾊｧ…
火傷するかと思ったとですよ :(´ºωº｀):ｱﾜｱﾜ
それはともかく…室温もいつもは80度だけど
今日は平均90度とかなり強烈で良かったです👍
今日限定の灼熱オートロウリュは100度超えで
オートロウリュ時は結構な熱波が…
だけど…ありがとうSAUNAの後だったので
いい意味でマイルドに感じました🙄
両サウナ共にいつもよりグレードアップ
されてて最高でしたね(*｀ω´)b
しかもサウナぶ～会員の割引きしてもらえて
ステッカーまでいただきありがとうごさいました🙇‍♂️
これからもおぶ～様🍎にはお世話になりますよ💮😊
※今日のジェラート🍨は桜🌸と焼き芋🍠です✌️
桜味は桜餅の味に近くて塩味が効いてて
美味しかったですよ😋
焼き芋🍠は何度食べても飽きないし
芋の優しい甘みがイイですね😊

麺とび六方 エルサあづみ野店

ラーメン(野菜マシの大盛)

味はイイけど男性店員の 接客態度は最悪でした😓👎

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
行事が重なりなかなかサ活ができずに
モヤモヤしておりました😑💭
もの凄く久しぶりに来たヤッホーさん
世界で1番熱い70度だと思ってるサ室の温度🌡
ちなみに世界で1番熱い80度はおぶ～様の
ありがとうSAUNAだと思ってます🤭
ここのボナサウナ🧖‍♂️
水の音が聞こえた瞬間💧に心の中で
テンション⤴︎⤴︎(ง ˙ω˙)ว♪上がるのは
自分だけでしょうか？🤭
水の音の後に穏やかに優しく下から
熱波が上がってきて
心地よくて気持ちいいですね(*^^*)👍🏻◝✩
そして…
やっぱりココの水風呂は
県内髄一の冷たさ🧊❄️
今日はグルシンの9度でした(っ️'꒳')🧊
白くまさん🐻❄️やペンギンさん🐧並に
水風呂が好きな自分でも
1分チョイで出てしまうレベルに
キンキンに冷えております🍺💙😅
そして黄砂と花粉🤧でカオスな中での
外気浴😉👍💮
ヤッホーさんに来るまで散々苦しめられた
黄砂と花粉が🤧嘘のように
とっても心地よい外気浴で
5セットガッツリと…とのいました✌️😊
サウナはおぶ～様のありがとうSAUNAの
マイルド仕様に感じましたね🤔
だけどありがとうSAUNAより長く入れて
グルシンの水風呂と大自然を感じながらの
外気浴は素晴らしいですよね👏
自宅からだとおぶ～様🍎と
同等の距離なので(約…片道1時間😅)
どちらに来るか悩んでしまうけど
平日のお昼頃は…ほぼ貸切状態なので😊
なかなかの穴場ですね🤔
これから来る頻度を増やそうと思いました(*^^*)

中華そばやましげ

鶏二郎(麺大盛)

鶏さん100㌫の二郎さん🐔 凄く美味しかったです😋

久しぶりのおぶ～様🍎(*･v･)っ
やっぱり
ありがとうSAUNAは
バチバチにととのいますね💯💮 🙆
ありがとうSAUNAができて
もうすぐ1周年👏🎉
今では無くてはならない
おぶ～様🍎の不動のエースになりましたね😊✌️
これからもこのありがとうSAUNAで過激に
蒸される🧖‍♂️事を何よりも楽しみにしています🤭
そして…
こんな素晴らしいサウナを作って
下さったおぶ～様🍎の関係者の皆さまに
改めて心からの感謝と1周年🎂🙌
本当におめでとうございます😊
最高のサウナを
ありがとうSAUNAです(*｀ω´)b
これからもお世話になります。ﾖﾛ(｀・ω・´)ｽｸ！🌸

手打ちさぬきうどん 心

カレーうどん(大)

うどんがツルツルモチモチで コシも抜群で本当に美味しかった😋 カレーうどんで温まりました☺️

サウナ：13分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
4セットともオートロウリュに遭遇して
ラッキーなサ活🍀(*^^*)
最上段に座ってての
あのロウリュの熱波を浴びるのが
好きなのです(*^ω^*)♡
水風呂もキンキンで:;(∩´﹏`∩);:
ガッツリ4セットととのえました┗(＾∀＾)┛
毎回思うんですけど…
何故かロマネットさんの♨は凄く身体が
温まるんですよね？
自分と相性が良いのか？それともあの円形の下に
敷き詰められた石に遠赤外線の効果があるのか？
(自分が勝手に思い込んでますが…🤔)
原因が謎ですけど😅※知ってる方は教えてください🙏
とにかく温まるから腰痛が無くなって
まるで…スター⭐️を取った
髭のオジさんみたいに少し無敵の時間が発生します🤭
少しだけ若返る事ができるロマネットさん
好きなんですよねヾ(@^▽^@)ノ

塩天丼

ジャンボ海老🦐塩天丼

てんてんドンどん♪天丼どん😋🎶 とにかく🍤がデカい‼😳 サッパリ食べれるけど 🍚は少なかったかなぁ🤔

これだけ雪降った後なのに
何故かお猿さん🐒達に会いたくなり
地獄谷のお猿さん達と初対面😉
カワイイ♡かったなァ"(∩>ω<∩)"
気持ち良く♨に入るお猿さん達が
羨ましくなり🥺
んじゃ自分も…ってな訳で
川中島テルメさんへ
自分もお猿🐒になった気分で♨へ
もちろん人間なのでサウナ🧖‍♂️も
3セット敢行😉✌️
外気浴もちょうどイイ感じで
気持ち良かったです😌✌️
今日のアロマロウリュはアップル🍎でした(*^^*)

極濃湯麺フタツメ須坂店

濃厚カレータンメン＆唐揚げセット

ココは何食べてもハズレなし‼😊 カレー味も美味しいよ(*´～｀*)もぐもぐ

世の中的には3連休も終わって日常が戻った今日
給料日でしかも運良く休日😌✌️
昨日までは混んでただろうなぁ～と
思いながら平和で静かな中で
岩盤浴からミュージックロウリュサウナへと
ゆっくり流れる至福の時間…
本当に癒されますね(* ´ ` *)ᐝ
浴室に戻って17時から熱風ブロワーロウリュ👀
（・ω・）┏=3ぶうぉぉぉぉん
気持ちぃぃったらありゃしない
一気に大量に吹き出す汗💦
アロマはオレンジだと思うけど
アロマのリラックス効果と
熱風の気持ち良さが相まって
本当に最高でした(*｀ω´)b💯💮🙆

伝説のすた丼屋 川中島店

すた丼鬼盛り👹

スタミナ付けて明日から またガンバるぞぉ🤛😁❗️

お久しぶりですのおぶ～様🍎
激寒の冷たさと
世知辛い世の中に翻弄され疲れ果てて😖
フラフラと…
気が付けばトンネルを超えて松本に
心と身体を癒しを求めて
はるばるとやって参りました🙋‍♂️💓
岩盤浴・ありがとうSAUNA・電気系⚡・炭酸泉・
酸素＆水素風呂・壺湯♨️
もう必殺癒しのフルコースメニュー( ‘-^ )b
心も身体も完全フル充電完了✌️🔋
やっぱりホームのおぶ～様🍎最高過ぎます👍( ◜ᴗ◝ )ﾆｺ
私にとって揺るがないＮｏ．1の施設です(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉ
☆今日のジェラート🍨は
焼き芋🍠＆ホワイトチョコ
お初のホワイトチョコとても美味しかったです😋

吉野家 １９号線松本高宮店

牛丼(超特盛)

紅生姜たっぷり😊 昭和世代の人間にはやっぱり 吉野家の味が馴染み深い😋

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒さと仕事で疲れた身体を癒したい(｡´-д-)疲れた。。
サウナ🧖‍♂️にも入りたい🥺
そういえば…前回ポイント貯まって
今度無料なの思い出した(°Д°)!!
んなら行くっきゃないε≡≡\( ˙꒳˙)/ｼｭﾀﾀﾀﾀ
てな訳で…またまたあぐりさんへ⊂( ･ω･ )⊃
ただでさえ500円で安いのに
今回は無料で入れてサ活🧖‍♂️もできる⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
嬉しい限りなのです(#^.^#)
サウナの室温は🌡
今日はめずらしく100度以下の98度の
おしとやかな安全運転(((((*´･ω･)
過激な110度が本当はイイけど
値上げしないでガンバってくれてるから
ぜいたく言ったらバチが当たりますよね🤔
あいかわらず水風呂は
暴力的にかつ過激に冷たく
水風呂が大好きな自分ですら
１分が限界レベル…😱
その過激な水風呂のおかげで
素晴らしい…ととのいでしたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ🌀
ご近所でコスパ最強でとても気楽に…
かつ…ガッツリととのえる٩꒰｡•◡•｡꒱۶
あぐりさんは
トータル的にはおぶ～様🍎と肩を並べる
くらい好きな施設なのです♡

ジョア(ブルーベリー味)

しっかりと ビタミンチャージ🔥(งσ_σ)ง🔥

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
激寒の日々が続いて毎日☃️が舞う…
身体も芯から冷えますね…
身体を温めたくて
激混み覚悟で珍しく日曜日のサ活🧖‍♂️
過去1混んでました💦
やっぱり皆さん考える事は一緒なんですね😅
大好きな高濃度炭酸泉で
しっかり下茹した後に至福の4セット😊✌️
今日は外気浴はせず全て内気浴で
ぐるぐる🌀(𖦹_𖦹)ととのいました💯(*^^*)
明日からまた仕事ガンバるぞぉ!!(ง •̀_•́)ง

大戸屋ごはん処 佐久平店

チキン南蛮定食(増量)＋八幡屋磯五郎七味

コラボの2種類の七味を振りかけると 一段と美味しくいただけますよぉ😋

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休日も予定が立て込んでるけど
なんかサウナに癒されて
ととのいたい時…ありますよね？🤔
今日がそんな日だったので
ご近所の裏ホームサウナ
あぐりさんへ🧖‍♂️
サウナ温度🌡も105度オーバー😌✌️
そしてビックリ!!(๑°ㅁ°๑)したのが
水風呂の水温🌡が
グルシンに近いレベル
１分入ってるのが´Д`)ﾔｯﾄ‥💦
そのせいか…
外気浴でガンガングルグル(𖦹_𖦹)
ととのってました🤭
ととのいがさめた後は
浅間山の山々⛰️🌳の雪化粧の美しさに
ホッコリ( *´ω`* )して
これだけ癒されまくって
500円ポッキリのコスパ最強施設は
他に無いと思います(*^^*)
今日も最高(*｀ω´)bのサ活でした🧖‍♂️

ヤクルトのジョアさん

マスカット💚🍇好き😌✌️

1月は休日も用事が重なりなかなかサ活が
出来ない日が続きサウナ行きたい度
Max状態…そんな時はホームサウナ
やっぱりおぶ～様🍎👑へ
ありがとうSAUNAの灼熱ロウリュウ対策で
おぶ～様のMOKUタオルを肩に覆って
2枚体制で…いざ出陣(ง🔥Д🔥)ง
どうしても肩にくる熱波が少し苦手だったので
この対策で普段より長くサ活できて
1段と…ととのいレベルが上がりました(^-^)v
ありがとうSAUNA🧖‍♂️
本当に最高でした(๑´ﾛ`๑)～♪❤️
ジェラート🍨は甘酒＆小豆でした(*^^*)
美味しかった😋

凌駕 IDEA 松本本店

ニボジロー(塩)大盛

相変わらずの美味しさ😋 このご時世に大盛無料☺️✌️ コスパも最高(*｀ω´)b

安定のおぶ～様😊
やっぱりココは最強です💮🙆💯
今日は暖かくて心地よい外気浴でした😌
ソダテルさんのジェラート🍨は
あずき＆杏仁豆腐でした😋

燕黒ラーメン

醤油がキリッと背脂と岩海苔が (''∇^d) ﾅｲｽ☆!!

岩盤浴：30ⅹ3
休憩：15分ⅹ3
合計：3セット
オートロウリュウサウナ：12分 × 3
ありがとうSAUNA：7分ⅹ4
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
今年お初のおぶ～様🍎
腰痛が酷いのとじっくり癒されたいので
岩盤浴からのフルメニューを敢行٩( 'ω' )و
岩盤浴でじっくり温めてから
ジェラート🍨で至福の糖分補給😋
浴室に戻って炭酸泉と電気軍団🪑⚡で
身体をシャッキリさせてから
いよいよサウナへ🧖‍♂️
炭酸泉の泡付きの量が昔に戻ってた
ように感じました:( ;˙꒳˙;):
ありがとうSAUNAはやっぱり
最高(*｀ω´)bですね❤︎💯
入室した瞬間に
これだよ～これ!!って
毎回…心の中で唱えてしまう
至福の呪文‪๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)‬
明日からまた燃料代が上がって
片道約1時間かかっても
来ちゃうんだろうなぁ～って
確信してしまいました(*^^*)
☆今日のソダテルさんのジェラートは🍨
バナナミルク🍌とチョコレート🍫😋
味は文句なしだけど
今日は量が少なかったかな？😣
人によって結構量のバラつきがあるので
人がやるので厳密には求めませんが
なるべく分量は近くしてほしいかなぁ
って思いました🥺

でんでん

炙りチーズチキントマト🍅塩ソース丼

チーズ🧀と鶏とトマト🍅の 超絶ハーモニー︎が( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
遅らせばせながら明けまして
おめでとうございます🎍㊗️
完全に社畜と化した年末年始
巷では退職代行が繁盛してるそうですが
その気力も起きない程に疲れ果てさせる
素晴らしい優良企業に務められて
ある意味幸せを感じております🤭
まず善光寺さんに初詣を済ませてから
テルメDOMEさんにて
約2週間ぶりのサ活🧖‍♂️
戻ってきた日常とサ活ができる事に
感謝(ㅅ´꒳` )
期間を空けると容易にどっぷりと
ととのえるから最高ですね(*｀ω´)b
本当にご褒美って言葉が当てはまる
サ活になりました😊👍💯
今年のお正月🎍🌅🎍は
何事もなく平穏に過ぎて良かった…
今年1年皆様方にとって
幸せに満ちた年になり
幸せにサ活ができますように切に願ってます！
(*˘︶˘*).｡.:*♡

ラッキー食堂まとや 千曲店

インチキゴリラー麺🦍

この!!インチキ野郎め‼️ヾ(*´∀｀*)ﾉ

今年最後のおぶ～様🍎😊
今年もお世話になりました🙇‍♂️
スタッフの皆様には本当に感謝です🙏
また来年もお邪魔しますので
よろしくお願いします😊
今日もフル回復⚡💖
最高のととのいを頂きました💯👍
我がホームは最高なり(*｀ω´)b
ありがとうおぶ～様ぁ🍎•*¨*•.¸♬︎

搾りたて牛乳🥛＆チョコレート🍫

原点回帰😉安定安心の美味しさです😊✌️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外は雪が舞っていて❅◌̥☃*⃝❅❆
水風呂後に身体を拭いて外気浴を試みても
寒さには勝てず😱内気浴にて
ととのいました😌
気持ち良かったなぁ💮💯 🙆

極濃湯麺 フタツメ 青木島店

濃厚トマトタンメン🍅＆唐揚げセット

トマト🍅メチャ美味しかった😋

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は近場でゆっくりサ活🧖‍♂️...🐌
ここは炭酸泉が高濃度だから好き(*^ω^*)
景色も最高なのです(*｀ω´)b❤︎
帰りに下駄箱でさりげなくパンフみたら
な…なんとおぶ～様🍎のパンフが(((゜Д゜；)))
みはらしの湯と何か繋がりが…？🤔
あるとしたら色々とコラボなり
もっとサウナのノウハウを伝授して
もらえないのだろうか？🙄
あぁ～パンフ見たら
おぶ～様🍎に行きたくなってしまった💦🤭

横浜家系ラーメン佐久平魂心家

631ラーメン(醤油)

ダイエット目標達成のご褒美㊗️🎉 8キロ減の50キロ台になりました😊