あおき

世の中的には3連休も終わって日常が戻った今日
給料日でしかも運良く休日😌✌️
昨日までは混んでただろうなぁ～と
思いながら平和で静かな中で
岩盤浴からミュージックロウリュサウナへと
ゆっくり流れる至福の時間…
本当に癒されますね(* ´ ` *)ᐝ
浴室に戻って17時から熱風ブロワーロウリュ👀
（・ω・）┏=3ぶうぉぉぉぉん
気持ちぃぃったらありゃしない
一気に大量に吹き出す汗💦
アロマはオレンジだと思うけど
アロマのリラックス効果と
熱風の気持ち良さが相まって
本当に最高でした(*｀ω´)b💯💮🙆

伝説のすた丼屋 川中島店

すた丼鬼盛り👹

スタミナ付けて明日から またガンバるぞぉ🤛😁❗️

お久しぶりですのおぶ～様🍎
激寒の冷たさと
世知辛い世の中に翻弄され疲れ果てて😖
フラフラと…
気が付けばトンネルを超えて松本に
心と身体を癒しを求めて
はるばるとやって参りました🙋‍♂️💓
岩盤浴・ありがとうSAUNA・電気系⚡・炭酸泉・
酸素＆水素風呂・壺湯♨️
もう必殺癒しのフルコースメニュー( ‘-^ )b
心も身体も完全フル充電完了✌️🔋
やっぱりホームのおぶ～様🍎最高過ぎます👍( ◜ᴗ◝ )ﾆｺ
私にとって揺るがないＮｏ．1の施設です(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉ
☆今日のジェラート🍨は
焼き芋🍠＆ホワイトチョコ
お初のホワイトチョコとても美味しかったです😋

吉野家 １９号線松本高宮店

牛丼(超特盛)

紅生姜たっぷり😊 昭和世代の人間にはやっぱり 吉野家の味が馴染み深い😋

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒さと仕事で疲れた身体を癒したい(｡´-д-)疲れた。。
サウナ🧖‍♂️にも入りたい🥺
そういえば…前回ポイント貯まって
今度無料なの思い出した(°Д°)!!
んなら行くっきゃないε≡≡\( ˙꒳˙)/ｼｭﾀﾀﾀﾀ
てな訳で…またまたあぐりさんへ⊂( ･ω･ )⊃
ただでさえ500円で安いのに
今回は無料で入れてサ活🧖‍♂️もできる⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
嬉しい限りなのです(#^.^#)
サウナの室温は🌡
今日はめずらしく100度以下の98度の
おしとやかな安全運転(((((*´･ω･)
過激な110度が本当はイイけど
値上げしないでガンバってくれてるから
ぜいたく言ったらバチが当たりますよね🤔
あいかわらず水風呂は
暴力的にかつ過激に冷たく
水風呂が大好きな自分ですら
１分が限界レベル…😱
その過激な水風呂のおかげで
素晴らしい…ととのいでしたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ🌀
ご近所でコスパ最強でとても気楽に…
かつ…ガッツリととのえる٩꒰｡•◡•｡꒱۶
あぐりさんは
トータル的にはおぶ～様🍎と肩を並べる
くらい好きな施設なのです♡

ジョア(ブルーベリー味)

しっかりと ビタミンチャージ🔥(งσ_σ)ง🔥

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
激寒の日々が続いて毎日☃️が舞う…
身体も芯から冷えますね…
身体を温めたくて
激混み覚悟で珍しく日曜日のサ活🧖‍♂️
過去1混んでました💦
やっぱり皆さん考える事は一緒なんですね😅
大好きな高濃度炭酸泉で
しっかり下茹した後に至福の4セット😊✌️
今日は外気浴はせず全て内気浴で
ぐるぐる🌀(𖦹_𖦹)ととのいました💯(*^^*)
明日からまた仕事ガンバるぞぉ!!(ง •̀_•́)ง

大戸屋ごはん処 佐久平店

チキン南蛮定食(増量)＋八幡屋磯五郎七味

コラボの2種類の七味を振りかけると 一段と美味しくいただけますよぉ😋

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休日も予定が立て込んでるけど
なんかサウナに癒されて
ととのいたい時…ありますよね？🤔
今日がそんな日だったので
ご近所の裏ホームサウナ
あぐりさんへ🧖‍♂️
サウナ温度🌡も105度オーバー😌✌️
そしてビックリ!!(๑°ㅁ°๑)したのが
水風呂の水温🌡が
グルシンに近いレベル
１分入ってるのが´Д`)ﾔｯﾄ‥💦
そのせいか…
外気浴でガンガングルグル(𖦹_𖦹)
ととのってました🤭
ととのいがさめた後は
浅間山の山々⛰️🌳の雪化粧の美しさに
ホッコリ( *´ω`* )して
これだけ癒されまくって
500円ポッキリのコスパ最強施設は
他に無いと思います(*^^*)
今日も最高(*｀ω´)bのサ活でした🧖‍♂️

ヤクルトのジョアさん

マスカット💚🍇好き😌✌️

1月は休日も用事が重なりなかなかサ活が
出来ない日が続きサウナ行きたい度
Max状態…そんな時はホームサウナ
やっぱりおぶ～様🍎👑へ
ありがとうSAUNAの灼熱ロウリュウ対策で
おぶ～様のMOKUタオルを肩に覆って
2枚体制で…いざ出陣(ง🔥Д🔥)ง
どうしても肩にくる熱波が少し苦手だったので
この対策で普段より長くサ活できて
1段と…ととのいレベルが上がりました(^-^)v
ありがとうSAUNA🧖‍♂️
本当に最高でした(๑´ﾛ`๑)～♪❤️
ジェラート🍨は甘酒＆小豆でした(*^^*)
美味しかった😋

凌駕 IDEA 松本本店

ニボジロー(塩)大盛

相変わらずの美味しさ😋 このご時世に大盛無料☺️✌️ コスパも最高(*｀ω´)b

安定のおぶ～様😊
やっぱりココは最強です💮🙆💯
今日は暖かくて心地よい外気浴でした😌
ソダテルさんのジェラート🍨は
あずき＆杏仁豆腐でした😋

燕黒ラーメン

醤油がキリッと背脂と岩海苔が (''∇^d) ﾅｲｽ☆!!

岩盤浴：30ⅹ3
休憩：15分ⅹ3
合計：3セット
オートロウリュウサウナ：12分 × 3
ありがとうSAUNA：7分ⅹ4
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
今年お初のおぶ～様🍎
腰痛が酷いのとじっくり癒されたいので
岩盤浴からのフルメニューを敢行٩( 'ω' )و
岩盤浴でじっくり温めてから
ジェラート🍨で至福の糖分補給😋
浴室に戻って炭酸泉と電気軍団🪑⚡で
身体をシャッキリさせてから
いよいよサウナへ🧖‍♂️
炭酸泉の泡付きの量が昔に戻ってた
ように感じました:( ;˙꒳˙;):
ありがとうSAUNAはやっぱり
最高(*｀ω´)bですね❤︎💯
入室した瞬間に
これだよ～これ!!って
毎回…心の中で唱えてしまう
至福の呪文‪๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)‬
明日からまた燃料代が上がって
片道約1時間かかっても
来ちゃうんだろうなぁ～って
確信してしまいました(*^^*)
☆今日のソダテルさんのジェラートは🍨
バナナミルク🍌とチョコレート🍫😋
味は文句なしだけど
今日は量が少なかったかな？😣
人によって結構量のバラつきがあるので
人がやるので厳密には求めませんが
なるべく分量は近くしてほしいかなぁ
って思いました🥺

でんでん

炙りチーズチキントマト🍅塩ソース丼

チーズ🧀と鶏とトマト🍅の 超絶ハーモニー︎が( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
遅らせばせながら明けまして
おめでとうございます🎍㊗️
完全に社畜と化した年末年始
巷では退職代行が繁盛してるそうですが
その気力も起きない程に疲れ果てさせる
素晴らしい優良企業に務められて
ある意味幸せを感じております🤭
まず善光寺さんに初詣を済ませてから
テルメDOMEさんにて
約2週間ぶりのサ活🧖‍♂️
戻ってきた日常とサ活ができる事に
感謝(ㅅ´꒳` )
期間を空けると容易にどっぷりと
ととのえるから最高ですね(*｀ω´)b
本当にご褒美って言葉が当てはまる
サ活になりました😊👍💯
今年のお正月🎍🌅🎍は
何事もなく平穏に過ぎて良かった…
今年1年皆様方にとって
幸せに満ちた年になり
幸せにサ活ができますように切に願ってます！
(*˘︶˘*).｡.:*♡

ラッキー食堂まとや 千曲店

インチキゴリラー麺🦍

この!!インチキ野郎め‼️ヾ(*´∀｀*)ﾉ

今年最後のおぶ～様🍎😊
今年もお世話になりました🙇‍♂️
スタッフの皆様には本当に感謝です🙏
また来年もお邪魔しますので
よろしくお願いします😊
今日もフル回復⚡💖
最高のととのいを頂きました💯👍
我がホームは最高なり(*｀ω´)b
ありがとうおぶ～様ぁ🍎•*¨*•.¸♬︎

搾りたて牛乳🥛＆チョコレート🍫

原点回帰😉安定安心の美味しさです😊✌️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外は雪が舞っていて❅◌̥☃*⃝❅❆
水風呂後に身体を拭いて外気浴を試みても
寒さには勝てず😱内気浴にて
ととのいました😌
気持ち良かったなぁ💮💯 🙆

極濃湯麺 フタツメ 青木島店

濃厚トマトタンメン🍅＆唐揚げセット

トマト🍅メチャ美味しかった😋

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は近場でゆっくりサ活🧖‍♂️...🐌
ここは炭酸泉が高濃度だから好き(*^ω^*)
景色も最高なのです(*｀ω´)b❤︎
帰りに下駄箱でさりげなくパンフみたら
な…なんとおぶ～様🍎のパンフが(((゜Д゜；)))
みはらしの湯と何か繋がりが…？🤔
あるとしたら色々とコラボなり
もっとサウナのノウハウを伝授して
もらえないのだろうか？🙄
あぁ～パンフ見たら
おぶ～様🍎に行きたくなってしまった💦🤭

横浜家系ラーメン佐久平魂心家

631ラーメン(醤油)

ダイエット目標達成のご褒美㊗️🎉 8キロ減の50キロ台になりました😊

激闘で疲れ切った身体をここまで
何とか運び込んで辿り着いた
我がホームおぶ～様🍎😊
開店ダッシュからの
岩盤浴＆電気グループ⚡＆Wサウナ🧖‍♂️の
至福のフル治療コース(*´˘`*)♡
さすがおぶ～様🍎👏😊💕
フル回復であります(ᕗ՞▿՞)ᕗ💮💯 🙆
明日からまた仕事ガンバる気に
なりました😊💞💐

焼き芋🍠＆チョコレート🍫

今日のジェラートは一段と 美味しく感じました😋

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

かなり久しぶりに来ました…
いつの間にか100円up⤴️の600円に😅
だけど空いてるし
サウナ🧖‍♂️も十分だから
意外と穴場かも(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
また来ようと思います( *´꒳`* )

アクアヨーグルト

さわやかヨーグルト︎︎🐄•*¨*•.¸¸🐄⸒⸒

仕事が繁盛期に入り忙しい日々…
極限まで疲れたら(;´ρ`)
選択肢はココしかありません…
ありがとうSAUNAを筆頭に
たくさん癒してもらいました(*^^*)
帰ってゆっくり休んで
明日からの激務に備えます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
今日もありがとう💯🌸
おぶ～様•*¨*•.¸♬︎( *´꒳`* )

塩キャラメル＆みかん

両方とも甘さ控えめでサッパリ 美味しかったです😋

岩盤浴：40分Ⅹ4
休憩：15分Ⅹ4
ありがとうSAUNA：7分 × 3
オートロウリュサウナ12Ⅹ3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

ありがとうSAUNAが恋しくなったのと•ω•〃)
仕事で大量の5キロ10キロ箱のりんご🍎を運んで
その影響で腰の調子が良くないので💦
電気⚡⚡ﾋﾞﾘ(ง ˘ω˘ )ววﾋﾞﾘ⚡⚡️ショックを
浴びにおぶ～様へ•*¨*•.¸♬︎
すこぶる疲労困憊なので
岩盤浴からのフルメンテコースを選択(◍ ´꒳` ◍)b
岩盤浴でじわじわとホッと癒されて
少し爆睡してしまいました😪
ジェラート🍨を食べた後
まずは炭酸泉に浸かりながら
ひたすらビリビリ電気⚡️⚡️
肩と腰を集中メンテ☆(ฅ`･ω･´)ฅ
身軽になってから
いよいよありがとうSAUNAへ
ところが…今日は常に満員御礼状態💦
少し時間おいて2回チャレンジもあえなく玉砕😖
諦めてオートロウリュサウナで2回サ活後
三度目の正直でやっと
ありがとうSAUNAに入室できました(*^^*)
そっから3連チャンで
ありがとうSAUNAを満喫😌✌️
本当に最高のサウナですね💯
ありがとうSAUNA…
いつもありがとう!(´▽｀)💕︎

塩キャラメル＆りんごシャーベット🍎

無意識に🍎を選んでしまう… 信州人あるあるかも🤤

ありがとうSAUNA：8分 × 4
オートロウリュサウナ：15分Ⅹ2
水風呂：1分 × 5
休憩：7分Ⅹ5
合計：5セット

１ヶ月ぶりのおぶ～様
やっぱり格が違いますね…
ありがとうSAUNAが容赦なくヤバいです😅
最高…過ぎるんですよね💯(*｀ω´)b
他の施設のサウナが霞んでしまう…
そんなレベルに感じてしまいました🥺
さすがおぶ～様ですね•*¨*•.¸♬︎

杏仁豆腐とコーヒー☕️

サウナ💯🧖‍♂️ジェラート🍨💯 おぶ～様…最強過ぎますよ～😅

サウナ：13分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

全てのセットでオートロウリュと
15時からのアロマロウリュに遭遇😊✌️
珍しく運がいい日だった🤔
最近は温冷交互浴にもハマっており
サ活の後に
温泉風呂♨と水風呂
そして内気浴を2セット😉
そちらでも…ととのって
身体がぽっかぽかで気持ちこと😌
いいお湯♨といいサウナ🧖‍♂️でした😄

牡蠣🦪2キロ

炭火で牡蠣🦪食べまくり😋

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
🏠から10分そして庶民の味方の価格設定500円…
この値上げラッシュで家計の苦しいこのご時世😓
贅沢は控えなきゃね🥺
ってな訳で
毎度お世話になりますあぐりさん🙄
今日は朝イチから温度計🌡は100℃オーバー😳
それだけでテンション上がります(ง ˙ω˙)ว♪
じっくり蒸されて3セット🧖‍♂️
今日は晴天☀︎で心地よいそよ風🍃～
そして浅間連邦の山々⛰の紅葉🍁の美しさと
雄大さに心身共に癒されました(🍁•᎑•🍁)
この景色は本当に最高ですよ(*｀ω´)b💯💮
私事ながら
ダイエットをはじめてから１ヶ月
5キロ減量しました(*^^*)
あと2キロ痩せたら…
ご褒美にラーメン🍜食べるぞぉ(ง •̀_•́)ง

こんにゃくプリンとゼリー

頼りになるダイエットの相棒たち プリン🍮は本物より遥かに 低カロリーでガチで美味しいですよ😋

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ワンコイン…サ活最高です💯💮 🙆

小木曽製粉所フォレストモール佐久平店

特盛りそば

天ぷらなしのそばオンリーです😊