長野県のサウナ施設のサ活

定休日前のリラックスタイム

かなり強めの眠気と共に

サウナ
12分×3セット
水風呂
4セット
外気浴
3セット

サ室にいる時の寝落ち感最高。しかも2セット目の途中からほぼ貸切状態に。

室温は温度以上に暑く感じず、丁度良い。

水風呂は外気音が下がってきたので15℃代へ。

外気は一桁前半になってきているので、水風呂よりキンキン。気持ちよく整って、凍える前に露天風呂へGo。コレがまた気持ち良く眠気を誘う。

やっぱりサウナだね！

秋よ、どこへいったと毎朝嘆いていたのに
私という人間は、どーもいい加減なもんで
外気浴の時には、最高の季節になったと思うこの時期

本当に夜風が気持ちい時期になりました。
今年こそ、サウナあとの雪にダイブを体験したい

安曇野の有明山に登った後に、汗を流しに立ち寄りました。
中房渓谷から引き湯された天然温泉で、疲れを癒せました。
遠赤外線サウナのサ室は広かったです。

今日は仕事も無く、妻と2人で弾丸長野旅行🚙

信州健康ランドに行こうと思ってたら、なんとサウナが使えないとの告知を発見😱

あっぶね💦

大慌てで宿泊先を再検討した結果、無事ドーミーインに落ち着きました🤗

定番の善光寺や松本城とか名所巡りを終えて、お宿に到着。

腹も減ったがまずはサッパリしたくて浴室へ。

身体を清め、お風呂に浸かってからサウナへGO😄

座面は2段でゆったりと8人くらい座れるくらいのスペース。
サ室の温度は92℃くらいでテレビの上には見覚えのあるパンカールーバーが2機👀

しばらくするとikiストーブに乗っかってるドーミーインコストーンにバシャバシャとロウリュウスタート🤣
パンカールーバーからはそよ風発生🌪️

いい感じですね😚

しっかり蒸されたら水風呂へ。

温度は18℃でちょうどいい。
そういえばここはチラーが入って無いらしい。

露天スペースではととのい椅子2脚あり、しっかりと外気浴も出来ました。

しかし、椅子に座って休憩してると、どこからともなく、旨そうな焼肉の香りが漂ってきて胃袋刺激されまくりです🤣

サクサクっと3セット蒸されたらお待ちかねのサ飯タイム🍚

松本駅近くのお店で名物料理とお酒を堪能😋

馬刺しや山賊焼き、猪鹿鴨の串焼き、香茸の天ぷらなどを普段お目にかかれないツマミ達😆
おかげでお酒もはかどりました🤣

シメは手打ち蕎麦を頂き、妻も私も大満足の夕食になりました🙌

宿に戻ってから軽くサウナ入って名物の夜中そばを頂いてから就寝しようとベッドに潜り込みながらサ活を書いてます✍️（←今ここ）

明日も朝ウナ行かなきゃな😆

今日もいいサウナでした😄

夜鳴きそば

1日のシメはこれだね🍜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

下調べせずに行き、まさかのオートロウリュサウナ改修工事😭
調べなかった自分が悪い

そのかわり、ありがとうサウナで自分と向き合いながら蒸される🧖
しっかり熱くて、5分毎のありがとうロウリュに感謝しながら気持ちよくととのうことができました😊

今の時期の外気浴は少し肌寒いけどこれくらいがちょうどよい、、、。
その最適温度がずっと続けばととのい無双に入れる自信ある笑


余談だけどここのドライヤーは速乾ですぐ乾くからありがたい！
温泉て場所にもよるけど風弱いドライヤー結構多いからこういったところもこだわってて良い温浴施設だとあらためて思う。

今日もありがととのい。