長野県のサウナ施設のサ活

１８切符消費のため、東京から信州に向かう。この時期信州は結構込むが、まあ土日でないからまだ大丈夫だろう。
　２０時過ぎにイン。風呂場外周に、改装の掲示があり、バレルサウナっぽい画像が掲示されていたがどうも塩サウナをメンテするようである。これまた来ないといけないの、とおもいつつ、今日は温浴モード。サウナは〆に1セット。水風呂は相変わらずよかったが、風がいまいちなくやや心残りする夜だった。

長野県松本市

～信州遠征②　林檎の湯屋おぶ〜で浴ばり放題！お風呂もサウナも湯ったり三昧♨～

施設名の「おぶ〜」とは、長野の方言で“お風呂”を意味する言葉。その名の通り、地域に根ざした親しみやすさと、確かな実力を兼ね備えた“まちの湯どころ”です。

2001年の開業以来、平日でも駐車場は80台規模でにぎわい、夏休み中のこの日は家族連れや若年層の姿が目立ちました。

浴場は高濃度炭酸泉、水素風呂、酸素風呂、電気風呂、露天など、とにかくバリエーション豊富。なかでも「湯もみ風呂」と名付けられた電気風呂は全国最多設置数を誇り、メディアにも登場する名物風呂です。

サウナは以下の三本立て：
●メインはタワー型のオートロウリュサウナ（遠赤＋電気のハイブリッド）
●サブはセルフロウリュサウナ（照明点灯でロウリュタイムをお知らせ）
●手仰ぎロウリュはスタッフが実施。ちょっと荒削りながら熱意は120点！

水風呂は室内に1槽、露天には壺型が2槽。北アルプスの伏流水を使用しており、やさしい肌あたりが心地よく、自然の恵みを感じられます。

飲食はセルフ券売機スタイルで、自社運営と思われるジェラート店も併設。400円のジェラートはさっぱり系で、風呂上がりにぴったりの美味しさ。

2階には畳敷きの休憩スペースも完備。全体的に派手さはないものの、使い勝手の良さが光ります。

注目すべきは、地域と共に歩むSDGsの姿勢。
「浴育」（お風呂マナーの伝承）、「食育」（地元食材×栄養教育）、「ソダテル」ブランド、松本市内3施設連携のスタンプラリーなど、どれも地域愛にあふれた活動ばかり。

スタッフは女性比率が高く、接客は明るく丁寧。制服も整っていて、教育が行き届いている印象です。

さらに2024年には「おぶ〜サウナぶ〜」という独自イベントも始動。まだまだ進化を止めない、未来志向の姿勢も魅力のひとつ。

“湯と育つ、まちと育つ”。
そんなあたたかさに満ちた、おぶ〜さんのこれからがますます楽しみです。

ありが湯ございました♨️

長野県上水内郡

～信州遠征①　森と火と、深呼吸。The Saunaで“ととのいの原点”を再発見～

長野県信濃町・野尻湖の森の中に佇むアウトドアサウナ施設「The Sauna」。
「人と自然のあいだに」をコンセプトに掲げる株式会社LAMPが手がけ、2019年からスタートしたこの場所は、今では完全全国区の人気サウナとして、多くの人々を魅了しています。

サウナ小屋は全部で5棟。共用が2棟、貸切が3棟で、すべて薪ストーブ＆セルフロウリュに対応。
自然に包まれながら、じっくりと火と向き合う時間は、まさに“原点回帰”のととのい体験。
訪問時は朝から共用2棟が満席、貸切エリアも利用されており、根強い人気を実感しました。

水風呂には黒姫山の伏流水を使用。陶器風呂の中でやわらかな天然水に身を沈める瞬間は、心も身体もすっきりと目覚めるような感覚。
自然の恵みを肌で感じられる、特別なひとときです。

外気浴は、森に囲まれた木製デッキに多数のチェアを設置。
木々のそよぎ、鳥のさえずり、やさしい陽射し…。
五感がひらかれ、呼吸が深くなる。まるで自然と一体になるような、穏やかで満ち足りた時間が流れていきます。

ログハウスの建物内には、シャワーブース3基と小さな浴槽も備えられており、リフレッシュにもぴったり。

スタッフの皆さんは笑顔が印象的で、とてもフレンドリー。
この日は夏休みシーズンということもあり、カップルやグループの姿も多く、幅広い層に愛されていることが伝わってきました。

人工物の少ない、森と火と水のサウナ。
だからこそ、自然の力と人の手によって生まれる温かさが、心の奥までじんわりと響いてきます。

“ととのう”という言葉が、ここでは本当の意味で体験として存在している——
そんなことを感じられる、かけがえのないサウナ時間でした。

The Saunaさん、ありが湯ございました♨️

塩尻のしんけんから今回の旅の目的地、SAUNA TENまで。80kmない道のりなのに2時間弱かかるナビの案内…案の定、3分ごとに高度が100mあがる峠道。峠の頂上は2100m、車で上がれるんだと驚き。
頂きから今度は急勾配をひたすら下ってようやく到着！

テントサウナからひょっこりあきさんが！
久々の再会で妻とあきさんと喜びのハグ
メインサウナの天井があいにく破損しててお休み。でもいいんです。この雰囲気を楽しめれば。

しばらくすると軽トラではじめましてのTENさんが！
山からわざわざシラカバとミズナラの枝を切って持ってきていただきました
そこからはサウナ、ではなく妻と一緒に
ウィスクづくりに没頭。今シーズン最後になりそうなシラカバ。ミズナラと違って丸く形づくるのが難しい！性格が出ますね。

約3時間、ひたすら没頭する妻をよそに、
そろそろサウナにということで、私だけテントへ。
あきさんのウィスクを使ったロウリュ
あれだけシラカバまみれになってて香りも満喫してるはずなのに、蒸気で蒸されると
全く香りの強さが違う！やっぱ面白い！
ゆっくり蒸されたあとは2つの水風呂へ
最初は少しぬるめ(といっても充分冷たい)の方で粗熱を取って、もうひとつのほうへ
。推定14℃くらい、キリッとひきしまります。そしてまた最初の水風呂へ
冷冷交代浴の中、あきさんが強冷水を頭にゆっくりとかけてくれて、シラカバを見上げながら意識は小海の山々に吸い込まれていく感覚！

終わってからもみなさんとおしゃべりをしながら、気がつけばもうこんな時間！後ろ髪ひかれながら帰宅の途へ。
もうひとつの製作中のサウナができたら絶対に戻ってきます！そのときは必ずサンデーをやってみたいです(←怒られるやつ)

元祖ニュータンタンメン本舗 上田住吉店

タンタンメン

別のお店に行こうと立ち寄った上田でまさかの出逢い！うますぎ！チャーハンも絶品！

念願のSAUNA TENへ！
山道を進みワインディングロード、気温が下がり雲海を望みながら見えたよ天国。涼しい〜！エアコンいらず！
あきさんに再会のハグ！嬉しい！
TENさんにもはじめまして！オットといつもの自己紹介を披露する（笑ってもらえてヨカッタ）
メインサウナが修理中になったので、テントサウナで。さらに臨時ワークショップを開催していただけました。今シーズン最後になるであろう白樺、ミズナラでウィスク作成。難しい！楽しい！難しい！楽しい！
白樺の木々に囲まれ、澄んだ空気を身体いっぱいに吸い込んで…かえりたくないー。
ウィスク作成に夢中になり、オットのみテントサウナへ。あきさんからウィスクを使ったロウリュ、幸せな顔で出てきたオットの背中に白樺の葉っぱが一枚。ハッピーバーチって言うんですって！まさにハッピーじゃん！
２つの水風呂へ。温めと強冷！温めにお湯が足してある…ってことは強冷は天然⁈最高じゃない！まずは温めに入り、あきさんからホースで頭に水（強冷）をかけられるオット。感激の声が漏れる。その後強冷水風呂へ入りインフィニティに座り天国なオット。
終わったあとも様々な事を語らう。しあわせすぎる空間。後ろ髪引かれながら来た道を戻る。
新しいサウナ、出来上がったらまた来ようね、とオットと話しながらSAUNA TEN をあとにしました。特別な時間をありがとうございました。（家に着いたら灼熱すぎで、もう小海に行きたい…）

もう6回目くらいになるが　サウナメインで来だしたのはまだ2回目。ここは少し値が張るが設備の充実を考えると安いと思う！　激熱サウナに十分冷える水風呂。トトノイスペースが足りないけど、疲れてあがれば　仮眠室もあるし、半日どっぷり過ごす事も可能！
また行こうと思えるベースです。

19時。延長営業の時間を狙うつもりが早めにくることに。混んでる予想が見事外れ快適サ活。
控えめ3セット。サウナ水風呂外気浴とスムーズにまわれた。20時くらいから熱波イベント待ちのお客様がたくさんいらっしゃいました。イベントも捨てがたいが意外と穴場かもですね。

5×2
合宿中の楽しみに

登山後に利用。
まさに穴場サウナといった感じで自分が利用した時(平日夕方)は貸切状態。
サウナは無音照明暗め(小窓あり)の小屋で、非常に落ち着く空間。ハルビアのめちゃデカいストーブが熱源なのでロウリュも気にせず出来るのが良かった。
一人用の大判タオルをマット代わりに使えるサービスは地味に嬉しい。(本来は腰巻き用？)
露天の開放感は圧巻で、田舎の風景と風が心地よい。
白馬の天然水掛け流しの水風呂も気持ち良かった。

お祭り帰りに。30周年で300円だったし、サウナも水も良すぎた件。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

登山に行った帰りに寄りました。
ずっと行ってみたかった🍎✨

サウナだけでなく、施設も充実していて、料理やジェラートも美味しいし、登山疲れが吹き飛びました。

牛タン定食