長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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とまと農家🍅あけみ

2026.01.18

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

チェックイン

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NUM

2026.01.18

58回目の訪問

閉館1時間ちょい前なので少し運動15分

サウナはワンセットで7分

サウナ
7分
水風呂入れずシャワー10秒

外気浴
5分1セット

入れたけどなんか落ち着かず……閉館15分前にはホタルノヒカリが……さらに落ち着かず💦

明日以降は仕事も日勤なので、おぶ~とかでゆっくりします。

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12

k@@@

2026.01.18

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

雪のthesauna❄️🐻

初めて雪シーズン行ったけど

最高すぎました😂

思ったより寒くもなく、透き通る風と、高い空

何も言うことなし

またきます🐻

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57

あおき

2026.01.18

2回目の訪問

今日はお連れ様のリクでロマさんへ😌
ココの♨は本当に良く温まるから
お連れ様のお気に入りなのです😊
サウナ🧖‍♂️も全てのターンで
オートロウリュ発動😊👍
今日も気持ちよくととのいました😄

ハルピンラーメン下諏訪町役場前店

ネギうま並木さん&唐揚げセット

私のサ飯…不動のNo.1 並木さん降臨です🤭

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
30

Shimizu

2026.01.18

10回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

朝のロマネットのやらかしを帳消しにする為、近場の「プラザ21」へお邪魔しました。
日曜日とあって結構混んでいます。
高温→高温→低温→高温の4セットで終了です。
良い汗💦が流せました。また明日から💪

特製つけそば

海老の旨味がMAX!

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  • サウナ温度 88℃,104℃
  • 水風呂温度 20℃
18

372150

2026.01.18

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

またまた健康ランドへ🔥

本日は朝イチからゆっくり堪能コース♨️
午前中にシンケンサウナで仙人モード突入です。何セット入ったか覚えてません🥹

お昼にはソースカツ丼とおビール🍺を頂いて2階でちょっと休憩😮‍💨
マッサージが最高に気持ちよくて寝過ぎてしまいました😴

夕方、サウナ二回戦目🔥
ガッツリトトのってちょっと間を空けてからのサウナも堪りません☺️
今日はしっかり1日身体を休める事が出来ました。
明日からまた仕事頑張ります💪🏼

ソースカツ丼

サクサクの歯応えに中はジューシーで甘だれと絡み合ってとっても美味しかったです!🍺との相性バッチリ👌

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  • サウナ温度 45℃,50℃,90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
25

E25

2026.01.18

1回目の訪問

キレイ度:◯
アメニティ:◯
サウナ:◎
水風呂:◎
整いスペース:◎

【オススメポイント】
10分毎のアロマ付きオートロウリュ
リクライニングサウナシート
北アルプスの伏流水 水風呂
ブレインスリープ整いスペース
他にもたくさん整いチェアあり

【改善希望ポイント】
思いつかん…!

【感想】
ずっと行きたかった、おぶ〜!
入口にはヴィヒタが吊るされていてアガる!
靴箱のICチップ付きキーで、入館から
ロッカー、食事、会計までスムーズ。

サウナはドライとスチーム2種類。
スチームは塩と泥パック付き。
ドライは入った途端目に飛び込むのは
1人1人仕切りがあるリクライニングシート!
リクライニングになっていないシートもあり。
仕切られていない通常の座面もあり。
仕切り側は90度でかなり体感熱め。
下段の座面は80度でゆったり発汗。
オートロウリュがあるから湿度もマシマシ。
今日はラベンダーの香りも付いてた◎

水風呂は北アルプスの伏流水。
3本の細い滝があり頭から
冷たい水を浴びれて昇天寸前…!

整いスペースは中にもイスが沢山あるけど
露天スペースにアディロンダックチェアや
リクライニングベッド
そしてブレインスリープピロー&ベッド!!
これがもう程よい弾力で気持ちが良い!
家にも欲しい!高いけど!w

他にも色々お風呂あって書ききれないけど
今まで行った温浴施設で私的にベスト3に入る
満足施設!!
ちょっと遠いけどまた行きたいよー!

榑木野天ぷら蕎麦

がっつりサ飯と迷ったけど…カブ、帆立、真鱈の天ぷらにひかれて🤤

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  • サウナ温度 90℃
35

だいあみ

2026.01.18

7回目の訪問

今日は仕事で腰がバキバキになったので、温泉メインのサ活してきました!自称木曜日の常連の嶋ちゃんこと毒嶋先輩と木曜日に続いてバッタリ遭遇。平日の常連さんはやはり日曜日はいらっしゃいませんね。
蒸し王と呼ばれる常連さんとも日曜日にご一緒したいですね

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
26

ふろっぺ

2026.01.18

6回目の訪問

今日はバルーンマジックショーなる催しがあり
ロビーが盛り上がってました
心も体も温まらせていただきました🧖‍♂️✌️

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14

ウチ

2026.01.18

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
久しぶりの十福に!
ラインクーポンで入館料無料で入れて最高!
毎年この時期に無料クーポンするからチェック必須✅

真ん中のサウナストーブを囲うスタイルはなんか良い
みんなロウリュしないの?と思うくらい砂時計落ちても動きがなく、おそるおそるロウリュすると「お願いします🧖‍♂️」という声が随所に!
みんなやっぱりやりたかったのね

そのあとはリズム良くロウリュしていったので遠慮していたのかな?

一気に体感温度が上がり、思わず声がもれる
最高でした

しばらく来なかったからか、露天の椅子が増えててリクライニングチェアまで置かれている!
春だったら最高!今は寒すぎる!

春頃また来させていただきます🪑

少し遠いけど満足度が高い十服の湯♨️

今日もありがととい

あんかけ焼きそば

激うま! 初めて食べたけどおすすめです。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
21

まる

2026.01.18

7回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 73℃
  • 水風呂温度 10℃
14

やま

2026.01.18

6回目の訪問

お久しぶりの投稿!!
サウナ自体は行っていたのですが(寒さで頻度はめちゃ落ちました)、新規のサウナに行く機会がなく投稿意欲が落ちていました…。
2026年は頑張って投稿したいと思います!

おぶ〜はかなり久しぶりでした!
いつの間にかリニューアル👀
オートロウリュサウナが進化しておとこまえサウナに!
外からロウリュの時間がわかったり、ロウリュの間隔も短くなったり、サ室自体も変わって以前より湿度が増した(?)のか分かりませんが、芯から温まれる空間になってました🔥
外気浴はもちろんのこと寒いです🥶(マイナスじゃないだけマシかな?)
ですが座敷のスペースにスポンジ製のベッドがあったりと小さな改良が!あったかくなってきたら最高でしょうね!
いつも通り最高でした!100円値上がりしてましたが破格は相変わらずなので、これからも通います

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29

Shimizu

2026.01.18

2回目の訪問

意気揚々と朝6:00にチェックイン❗️
サ室のドアが閉じられている。サウナの朝営業は無し‼️
以前確信した事を思い出して、やってしまったと後悔😭
とりあえず、美肌の湯に浸かりまったりです。

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19

サウナー20240219

2026.01.18

2回目の訪問

チェックイン

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せいちゃんさん

2026.01.18

42回目の訪問

チェックイン

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たかし▷

2026.01.18

2回目の訪問

チェックイン

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たかし▷

2026.01.18

1回目の訪問

チェックイン

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たかし▷

2026.01.18

1回目の訪問

チェックイン

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Satoshi

2026.01.18

1702回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

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とも

2026.01.18

15回目の訪問

チェックイン

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