長野県のサウナ施設のサ活

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

昨日も夜遅くまで会議、
今日も午前中仕事でヘロヘロだったので
リフレッシュしに夕方からおぶ活🍎
いつも平日夜遅い時間なので
明るい時間のおぶ〜はソワソワします🥹笑

本日男湯はやぎさん熱波があったようで羨ましい🔥
女湯も何卒🙏

べっぴん🪻ひとり占めSAUNA タイムもあったけど
18時前から混みだし、3セットで帰宅✌🏻
サクッとでしたが、今日もととのいました🫶🏻

1月もたくさんホームに行けて嬉しかったです🍎
また来月もよろしくお願いしまーす！

単刀直入に言って、素晴らしい施設でした！
※スノーボード後の体だったこともあります。

温泉もさることながら、サウナがなんともちょうどいい！
ひのきサウナを利用しました。メトスストーブを囲むように座る広めのサウナ室を、しっかり熱が循環して、汗がかけるいいサウナでした！ロウリュ(セルフ)もじっくり熱を感じられて、優しくも力強いっ…！

キャパに対してチェアが非常に少ないようですが、外気浴をされる方が少なく、一つしかないリクライニングチェアも難なく利用できました！寝湯(5、6人分)が人気でそこに人が流れていた影響もあるかもしれません。

水風呂も広くて温度も体感14、5℃くらいでしょうか？ちょうど良かったです！

気温もあってか屋内、露天ともに湯気で黙々でした。それも自分の世界に没入できて好きでした。誇張なしにホワイトアウトしていましたが、こんなに幸せなホワイトアウトは初めてでした。

地鶏と青山玉子のとろける親子丼

絶品でした！

マイサが改修工事を終えて解禁😭
楽しみに向かうと、木の良い匂いが⭕️

サウナへ飛び込むと‥


以前と変わり無し😅
脱衣所の改修でした💦笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱり良い。清潔感、温度と申し分なし。

温度は低めだけど、じわじわ系も悪くない
とにかく空気が綺麗で外気浴が最高でした、、
（水風呂はキンキンです）

シャトレーゼのスキー場に家族とスノボをしに来ました。ホテルの外湯として利用。日によって男女入替制とのことで今日は男性は高温サウナでした(82℃) 。少し年季を感じるサ室ですが7-8分もいるとしっかりと汗をかくことができます。

水風呂は20℃とみました。外気浴はマイナス3℃なので十分冷やされます。入浴後はシャトレーゼのアイスまでいただき🍨スノボの疲れを癒すには十分過ぎるサウナでした。

今日は休み！
実家の浜松から下道で飯田に向かう時に道中気になっていた場所に行ってみた。

下伊那郡下條村にある
サンモリーユ下條
愛知県刈谷市の休暇村なので刈谷市在住か勤務、通学か現地下條村村民が利用できる施設！
…といっても
それは宿泊などの施設利用に限っての事で
日帰り入浴はどこの住所の人でもOK
宿泊者の利用時間と清掃時間の隙間
11時〜14時(水曜のみ12時〜14時)
大人500円で利用できる。
11時半イン
今日の浴場は小さい方のらいちょうの湯

先客2名で自分含め3名
靴箱なし、浴場内風呂道具置場なし
ザ・ホテル浴場といった感じ
内湯、露天共に温泉でとろみのある泉質で肌触り良し👍
水風呂は2名いけるが浅いので実質1人用
温度は外気温依存なので体感12℃くらい
洗体後内湯→露天風呂で湯通し後サ室へ

サ室内MAX3人最少貸切
温度計88℃人の出入り無いと90℃まで上昇
カラカラ昭和ストロングだが温度の割にマイルドな設定なので心拍上昇はゆるやか⤴️

①サ12分　水30秒　外気浴3分143bpm
1セット目はタイミング悪く浴場内3名全員でサ室に入ったので上段3名で満員
下段は足を詰めれば後1名は座れそう。
それぞれがソロで来ていたので会話は無く静かに蒸されていた。
外気浴は露天風呂に足を突っ込んで休憩

②サ12分 水1分　外気浴3分142bpm
2セット目途中で1名出ていって浴場内自分含め2名
サ室内も2名なら余裕持って座れる。
外気浴はこのセットから露天風呂へ降りる階段にマットを敷いて体育座りで休憩！
日向ぼっこでの休憩が気持ち良い🙆
空いているからできる技だ。

③サ12分　水1分　外気浴3分151bpm
このセットから更に1人出ていったので以後ずっと浴場内も貸切
誰も来ないのでサ室内で乾いたバスタオルを振り回して熱波師ごっこをして熱気を攪拌したりして過ごしたので心拍150突破！

④サ12分　水30秒　内気浴3分158bpm
浴場独り占めで休憩は高齢者用の背もたれ付き風呂椅子を窓側に向けて腰掛け🪑
窓から見える南アルプスの稜線を眺めながらぼーっと過ごす。

⑤サ9分　水30秒　内気浴3分161bpm
熱波師ごっこは続き
ちょっと振っただけで結構心拍上がるので
本物の熱波師さんは凄いなぁ…と再認識
あっという間に心拍150突破で瞬間的に160越え。
そんなこんなで退場時間の14時の15分前に
退館！
これで500円は安すぎる
まさに隠れ家的穴場スポット
再訪確定ですね👍

サ飯は近くの道の駅でそば食べ放題2,000円
5枚食べたので実質1枚あたり400円これも安い！

今日も良いお湯でした〜♨️

そばの城

ざる蕎麦食べ放題

2,000円(時間制限無し)通常のざる蕎麦が800円なので2枚以上で元とれる！

今日はスノボで滑ったあとに入浴！
疲れた体に最高の癒しだった。