長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

どん

2026.01.31

6回目の訪問

あれ?今月まだおぶ〜さんに来てない💦
おぶ〜さうなぶ~No.410どん🐷
行きたいが、仕事が溜まってる🥲︎
あ、でもやぎさん熱波ある🐐
仕事は午前中だけにしとこうと、お邪魔します🚗³₃

相変わらず混んでますね💦
おとこまえサウナのALは気持ち良し👍
ありがとうサウナのセルフロウリュ3杯は激熱🥵
気持ち良し👍
外気浴はポンチョでじっくり冷めてく感覚素晴らし👍
あ、ポンチョ掛け設置ありがとうございます👍

イベントは15時30分回を🐐
やぎさんは、今日も全力で力強い風を送ってくれます✨
派手な技はしないが、力強い風を全力で扇ぐと。
職人さんやね👍
頑張るやぎさんにエールの拍手送るお客さん👏
そんな一体感も素晴らしく、アチアチで素晴らしかった👍

その後は電気風呂をめっちゃ楽しみ😊
もちろんニンジャさんのサウイキにあった炭酸泉グーパーもして(ΦωΦ+)ホホゥ....となり😊
水素風呂に酸素風呂✨
ここは本当にサウナからお風呂まで楽しませてくれます👍
気持ち良かったー(ㅅ´꒳` )感謝

ニフティのクーポン使うと、オロポがお得に飲めますよー😊

ジェラート

外せないね😊 ( ゚Д゚)ウマー

続きを読む
88

えぐ

2026.01.31

1回目の訪問

3セット
混みすぎ

かつや 長野大豆島店

とん汁定食(ヒレカツ)

続きを読む
6

うっちー|PayPayマーケ📱♪

2026.01.31

2回目の訪問

北志賀小丸山スキー場麓にあるホテル。ホスピタリティを削って激安でスキーセット付けられて泊まれるホテル。なんだけどサウナはガチ。サ室表示95度。テレビ見ながらしっかり汗もかける。そして目玉の天然水風呂。この時期日が暮れるとシングルに。落差にクラクラ。内気浴の椅子も充実。勝手のわからない学生の皆様がマットなしで入ってきて騒いではあったけどこの山奥でクオリティ高いサウナは助かる。

続きを読む
12

こばさし

2026.01.31

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

長野県初投稿

クア・アンド・ホテル健康ランドシリーズは2店目!!
先日石和に行ったので松本城の帰りに寄ってみました
サウナ4種類あって最高

外は氷点下で足元のタオルは凍結してて
凍結外気浴楽しみました笑

凍結外気浴第3弾でした笑

シンケンサウナ1ターン
令和サウナ1ターン
昭和サウナ1ターン
ミストサウナ1ターン

梅チャーハンとカルビスープと麻婆春雨

カルビスープが絶品

続きを読む
18

サク

2026.01.31

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

諏訪湖、松本城を見た帰りに立ち寄り
露天のととのいスペース床凍ってツルツル❄
凍結ととのいサウナ最高でした👍

続きを読む
15

シーバス

2026.01.31

391回目の訪問

続きを読む

Kおか

2026.01.31

8回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

おつさん

2026.01.31

1回目の訪問

どうも、菅平へ日帰りスキーに行った帰りにひとっ風呂浴びに来た通りすがりの者です

なんかね、サ室入った瞬間にハルビアトリプルタワーのストーブから滲み出る圧倒感が凄い
もちろん室内も熱くて、上段だとちょっとしんどいくらいなので中段で。ただ、熱量の割には汗がでなかったので湿度もうちょっと欲しいところ

水風呂は通常とシングルの2つ。両方ともちゃんと深い水風呂でキャパも広い

ただ唯一、残念だったのは休憩スペースの動線がイマイチなのと数が少ないこと。あと、屋内オンリー。

でも、長野の地方都市でこれだけの設備のサウナあったら大したもんですよ。とてもよく頑張ってると思いました。
また近く通ったらゆっくり来たいと思います。

続きを読む
16

あおき

2026.01.31

1回目の訪問

今日は仕事が早く終わったので
同僚と一緒にこちらへ
土曜日なので家族連れで激混みでした😅
外気浴は風強めで激寒🥶だったので
内気浴でととのいました😆

かつや 長野佐久店

ソースカツ丼(松)&とん汁(小)

たぶんかつやで1番ヘビーな奴😋 最近…サ飯がかつやさん ばっかりだぁ😅

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
26

Masa

2026.01.31

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サウナ 7分
水風呂1分
外気浴数分

以上を3セットしました。
こちらは、雪は殆どありませんでした。
しかしかなり寒いです。

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
63

サあいこーか

2026.01.31

5回目の訪問

久々の休日。スキー帰りに訪問です。
相変わらずこのロケーションはリゾート感溢れていますね。特に冬は映えます。

展望サウナはトリプルストーブ。
センターの大きな円柱ストーブにはモリモリストーン。
その前に置かれた白樺の切り株。ここにセルフロウリュの桶とラドルがセットされています。この演出もイイですね。

ロウリュすると上品なイングリッシュローズの香りとジュワ~と豪快な音とともに蒸気が広がります。
温度計は90度ですが体感はかなり上、3分もしないで滝汗になるほどアツアツです🔥

スクリーンのような大きな窓から一面白銀に覆われた白樺湖が広がっています❄
柔らかな曲線のベンチで木の温もり溢れるサ室は日常を忘れさせてくれます。

そしてお待ちかねの水風呂へ。
超軟水、蓼科山の伏流水をかけ流し。
シングルで瞬間冷却ですがやはり肌辺りが違いますね。
加えて飲用可能でゴクゴク飲める美味しさ。言うこと無しです。

ワンフロア下って展望露天風呂へ。
パノラマの白樺湖を眺めながら浅瀬に置かれたメッシュチェアで外気浴。
外気温はマイナス3℃程ですが、ここは足湯になっており太陽の光もあると寒さを忘れていつまでもいられる心地よさ✨️

最後はお楽しみの蓼科山の炭酸伏流水。
きめ細かく喉ごし最高です。

以前は炭酸水のレバーの反発力が強くて、ドッドッドッと高速&断続的に炭酸水が注がれましたが、嘘のようにスムーズになっていたのは嬉しい発見でした。
心身ともにリフレッシュ、ありがとうございました。

FARMER’S TABLE

鶏つくねと炭火焼き鶏の合盛り

旨味がつまった香ばしい鶏つくねが👍自慢の加茂七とうふは糖度15度!塩でいただくと旨さが際立ちます。

続きを読む
80

Tomoyoshi Rock

2026.01.31

18回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分5回休憩5分4回キメて来ました…!めちゃ混みでしたがゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

続きを読む

  • サウナ温度 88℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
9

ワイヲ

2026.01.31

45回目の訪問

本日お休み。下伊那郡高森町は晴れ☀️
到着時(15:00)の気温は5℃🌡️

1月最後のサ活は御大さんへ🚗
受付はレッドウイング支配人に対応いただき、いつものようにJAF優待100円引きで入湯♨️アリカトウゴザイマス

*本日のセットリスト😅
①内湯→サウナ12分→水風呂10秒→外気浴→香り寝湯(玉露の香り湯)→内気浴
②サウナ12分→水風呂10秒→外気浴→内気浴
③サウナ15分→水風呂10秒→香り寝湯

*土曜日とあって浴室はなかなかの混雑っぷり…。サウナもだいたい満席🥲…そんな時はサ室内の様子を伺える窓から状況を確認🫡サ室至近にあるイスで内気浴を楽しみつつ、出てくる人を数えながらスタンバイ👀

*サウナ以外にある御大さんの楽しみのひとつ😊ぬる湯の香り寝湯でゴロンとすれば否応なく眠りにつけます笑
2床しかない寝湯の一つを独占してスミマセン💦
でも、おかげで心身共にスッキリしました☺️

*********************

あ、サウナイキタイStoreでサ時計の予約注文が再開してる…🤔
3月下旬〜4月上旬発送とのことで、ちょうど自分の誕生日のタイミングだなぁ🎂…で、奥さんにダメ元でオネダリしたら無事に決裁いただけました☺️
ありがとう、大切に使いますね❣️

pâtisserie POLKA(菓子工房ポルカ)

恵方ロールケーキ 抹茶(栗)

縁起物スイーツ🍰2026年の恵方は南南東らしいです🧭一人で丸かじりしないで家族で切り分けて頂きます😋

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
96

きた@さうなぁ

2026.01.31

119回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

久々 かくし\(˙◁˙)/

カジキタコス

続きを読む
11

ゆーゆーらんど

2026.01.31

25回目の訪問

連日のジムへ

隔日ならいいですが分割法でも
やはり疲労がのこってしまった

サウナに整いへ

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
7

かめじ

2026.01.31

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

じゅんにょろ

2026.01.31

3回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:
長野にある高鳥屋山と網掛山に登った帰りに近くにある「湯ったりーな昼神」♨️へ

お風呂はヌルヌル温泉、サウナは温度低めですが。五右衛門水風呂は冷たく❄️て、贅沢にもザブーンできて最高です!

今日はここで夕飯もいただきました。
名物のソースカツ丼。

気持ち良くリフレッシュできました!

ありがとう!「湯ったりーな昼神」♨️

ソースカツ丼

最近、この味に慣れてきました😀

続きを読む
191

さとるん

2026.01.31

96回目の訪問

スカイパークラン🏃&フィジテク初級編をチームメイトとやったあとに訪問♨️🧖
今月も月間100キロ達成!!

土曜日の午後は久しぶりでしたが混んでますねぇ〜!
今日はやぎさんの熱波を受けるために😏

まずは炭酸泉で身体のケアからスタート!!
しっかり茹であがりやぎさん熱波15:30の回へ
木曽檜水の香りめちゃくちゃいいです◎
香りを楽しむ時間がありサ室を堪能するってのも凄い素敵な演出です!!
右側の遠赤ストーブを切らずに熱波を送っていただいたのでサ室も90℃を保ったままのあちあちあちでたっぷり汗かきました😏
やぎさんの体力が心配になる熱さです笑

熱波▶️ひやたま▶️ありがとう▶️ひとり水▶️外気浴

外気浴のサウナポンチョは最高です◎
一度使うと荷物になっても洗濯面倒でも手放せなくなりますね〜
おぶーはポンチョ掛けも用意されているので置き場に困ることもありません😊

17:00の回も受けようとなりポンチョ着て受付に予約しに行くのも便利笑
夏ならポンチョで家まで帰れるなーと話してましたw

17:00の回までのんびりおぶーのお湯を堪能♨️

17:00の回も遠赤ストーブを切らずの熱波🧖
やっぱり木曽檜水の香りたまらんですわ〜
この回もあちあちあちの熱波を届けてくれました!!
本当いいタイミングで終わるんですよね〜これ以上はってなりそうなタイミングでの終了☑️ほんとスッキリします!!

18:00をすぎ混んできたのでこれにて退館!!
ジェラート食べて野菜買って帰宅しました◎
今日も素敵なサ活ができて感謝です🫶

No.19 さとるんでした!

あずき&宇治抹茶

あずきうまい😋

続きを読む

  • サウナ温度 88℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,16℃
36

もも

2026.01.31

67回目の訪問

とまと🍅あけみさんの熱波を受けに来ました!
今日も左の天狗の湯。壺水風呂は両方10°
17時の熱波参加者8人くらい。上段満席
アロマいい香りで熱波気持ち良くて癒されました。
また来週もヤッホーに来てくれるみたい☺️来れたら来たいと思います。ありがとうございました!

ほし⭐️やーこん

とまと🍅あけみさんのファームの。 優しい甘さでポリポリ食べちゃう 館内の野菜の隣に他にも売ってたよ

続きを読む

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 10℃
35

しんたろ

2026.01.31

2回目の訪問

チェックイン

続きを読む
12

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!