長野県のサウナ施設のサ活

27日に来訪
部活の大会で長野へ

先輩方が二年前に同じ大会でに来た同じ銭湯に♨️
内装が清潔感があって良かったです

先輩方が疲労困憊状態だったため自分だけ一セット堪能させていただきました
露天風呂に特化してて種類が三つほどありました。
値段も安く学生がいっぱいいて賑やかな雰囲気でした

長野にもテルメがあるということで今日はこちらへ

マンションのような外観で地下一階にあり、中は整い部屋を挟んで湯船、サウナ室、水風呂が二つずつありました。

一回目はサウナ初経験の後輩を連れてだったため手順を教えながら7分。二、三回目は時間を測って無かったけど全然後輩よりも早く出てしまいました笑

30分おきこオートロウリュウのサウナ室もあり、三セット目に時間を合わせて入室。部屋が暗くなり前の段の椅子がライトアップされてエロい雰囲気でした。

山形テルメと長野テルメ、長野に軍牌が上がりました

今日は映画館で教場を観た後、試したいことがあったのでヤッホーの湯へ🚙

今日は瞑想を試してみます。
サウナ中の瞑想が最高に気持ち良さそうで、瞑想のやり方やコツを教わったので実践です✨

ここのサウナはボナサウナ🔥温度と湿度が最高のセッティングになっていて70℃設定と思えない熱さに高い湿度で滝汗噴射💦
ここのサウナは大好きです🤤

水質良好な水風呂は冷たく優しくまろやかで気持ち〜

八ヶ岳連峰を眺めながらの外気浴は風が吹くとまだまだ寒かったけど気持ち〜

〜瞑想への挑戦〜
瞑想のやり方を思い出しながら…サ室で空気、熱、意識を感じ、目を閉じ、胡座になって手を膝の上に置いて指で輪っか…頭に浮かんできたものを受け入れて…（宇宙や空が浮かべばいいな）

そして浮かんできたものは…映画を観てきた影響なのか、風間教官の険しい顔や警察官の生徒達…😅
その後何セットか繰り返しても、再度の教場が浮かんできて、食事🍚🍔🍜が浮かび、パンダ🐼が浮かび…失敗だな💦

瞑想は失敗に終わりましたが…瞑想中は時間の意識が消えていて、長かったのか短かったのか分からず気にすることもなく、いつも以上にサウナと自分に向き合えた気がします。
その後の水風呂、外気浴はいつも以上に上質に感じました😌

これからもソロで行ったり、空いてるときは瞑想を挑戦してみよっ！
ありがとうございました😀

信州ワンプレート御膳

美味しかった〜

初めまして！上諏訪温泉ホテル紅や

サンセットが見れる時間帯になんとか滑り込みセーフ
最上階の大浴場に足を踏み入れると
うわぁー！温泉に浸かりながら諏訪湖が一望できる絶景

まずは絶景を眺めながら大きな湯船でしっかり体を温める。
ここのサウナは湿度が低めなドライサウナ
温泉で下茹でし、しっかり毛穴を開いていざサ室へ

■サウナ
温度計はなんと104度をマーク
2段6名ほどが入れる小さめの造りですが、その分ストーブの熱がダイレクトに伝わってきて、しっかりアツアツ！
温泉効果もあって数分で玉の汗がガンガン噴き出してきます。
（ちなみに別館には80度のサ室もあるみたいですが、今回はこの104度と真っ向勝負！）

■水風呂＆休憩スペース
水風呂へ！サ室を出てすぐというちょうどいい導線
2人くらい入れる深めの造りで水温は15度前後？
しっかり冷たくて火照った体を一気にクールダウン。
ふぁぁ〜〜心地よすぎて余計な力が全部抜けていく。
休憩スペース内風呂にはイスが3席
2セットでご馳走様でした
ちなみに大浴場は25時まで入れますがサウナは22:00までなので注意です
食事後に、少し時間をおいてもう1セット
部屋に戻りオロボでKP！

諏訪湖の絶景サウナ、最高でした！

今日も、ありがとうサウナ〜！

フレンチコース

初めまして！林檎の湯屋おぶ～
超早朝、名古屋を出発し白樺高原で久々のスキーを楽しんだあと
雪景色の残る山道を抜け国道142号から新和田トンネルを経由し松本市内へと進み
癒やしの目的地である『林檎の湯屋 おぶ～』へ行ってきました

11月にリニューアルしたばかりだそうでまだ新しさを感じ
まずは石芝の湯でしっかり体を温めて、いざサウナへGO！
■おとこまえSAUNA
無骨でワイルドなレッドシダーの壁面がめちゃくちゃかっこいい！
入口のカウントタイマーを確認して高く設計された上段ベンチへ
クレピオンの出力量が以前の約3倍になったとか
オートロウリュでは滝のように水が流れ落ち一気に蒸気がサ室を包み込む
ただ熱いだけじゃなく湿度と温度のバランスが絶妙で呼吸が気持ちいい。
めちゃくちゃいい汗かけました！

■ありがとうSAUNA
あれ、誰かがいつも最後に書いてるセリフのような名前ｗ
檜の香りがいいですね。狭い空間サウナ室にクレピオンが鎮座！
ストーブの上にはデカいサウナストーンがてんこ盛り！
いっしょにいた友人がラドルを握りしめて水をかけるとジュワァァ〜！と最高の音が鳴り響く。
アツアツの蒸気が降りてくる。
じっくり蒸されました。

水風呂＆外気浴 しっかり蒸された後は、北アルプス伏流水の水風呂へ！
水がやわらかくて心地よすぎて余計な力が全部抜けていく…。
そして待ちに待った外気浴。
デッキチェアに身を委ねてそよ風を感じていると頭がグルグルしてきて…心拍数と血流がゆっくりとペースダウンしていく感覚。
あーーー、きたきたきた。
最高のサウナトランス、Deep Relaxを味わいました。

スタッフさんのサウナへの探求心と愛が詰まった本当に素晴らしい施設でした。
また絶対に帰ってきます！

今日も、ありがとうサウナ〜！

牛タン定食

¥700（2時間）
14分→30秒→残り（計20分）
静か、混んでない、清潔で👍️
浴槽の温度も、サウナ後に浸かると一番気持ちいい温度
厳密に管理される訳じゃなさそうだが、2時間縛りがちょい渋い

外気11度
朝から曇り空の為気温より肌寒く感じますね

……ここだけの話なんですが
3月日4の休館日に木の湯のドライサウナの木を張り替えるようです！！！

午後自由時間があり1400。10分8分8分6分8分6分計46分。土曜に関わらず混雑もなく、久々に熱波も浴びて満足。完全に権堂温泉にハマっている。

オリオン 餃子

せんべろセット

おかげで風呂代100円浮いた。

3000近くイキタイが着いていて期待して行ってみたが、過大評価でした。
都会の人からしたら良いかもしれないが、長野県民からしたらこの程度そこら中にある。
案外レビューも当てにならない。
開放感もそんなに無い。
都会の閉鎖空間から来た人達にはいいと思うが、私はリピは無しです。

今日の権堂温泉

土曜15時頃のサウナ（白岩の湯）
生チョコソフトを食べるために日中に訪問
お風呂とサウナで時間かかってはまずいと思い、
来店してすぐにソフトを食べたところ
ん？営業時間が18時までになってる😱（土日祝）
これならサウナ後で間に合ったのに
でも念願のソフト、美味しかったのでよしよし👍

サウナは97度とアツアツでした！
ありがとうございました😊

生チョコソフト

念願のソフトクリーム！美味しい😋

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×1
ありがとうSAUNA 10分×2
水風呂 1分×3
外気浴 6分×3

恐る恐る土曜日のおぶ〜へ。
意外と空いててゆったりくつろげる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々にこちらへ。サウナ室の板材が張り替えられていて綺麗になっていた。とても良き。