長野県のサウナ施設のサ活

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

6時起床🥱
善光寺までランニングへ🏃
軽く汗をかいて終了💦
ホテルに戻って朝ウナへ🧖

2セット軽めに入ってスッキリ😌
さーて、群馬へ向かいます🚗

公休は2日連続でサ活✨️

と言うことで、今日はこぶしの湯へ
先週は名古屋に行ってたから2週間ぶり！

何か水風呂が何となくいつもより温かく感じたのは気温が上がってるから。しっかり冷えてます！

丁寧に洗体してから、バレルサウナへ
今日は旧サウナ室はともかく、バレルサウナはずっと空いてた。そのため、温度は油断すると110℃近くまで上がります。サウナハットして、ベンチのうえに胡座をかいて手足と心臓の温度差小さくして、なるべく猫背にして上体を下に曲げて滴る汗は自分のタオルの上に。

ぬるま湯の露天風呂のお湯で流し湯して、水風呂にイン。
だいたい1分入って、外気浴してると、1セット目からあまみが出ます。

あー、来てよかった⋯。
毎回思う🥰

今日のサウナのおともは、アプリで当選した「ポカリ900ml」
飲み干すまで、繰り返し入浴。

OPENから15時30分位までのんびりしました✨️

ちなみに、CICIBELLA 2'59''のヘアタオルを2枚使いしたら、今日のドライヤー時間激短だった💆

月食観察会に申し込んであったんですよ。小学生とそのご家族向けだけど
オバハンでもウエルカムだっていうから。
集合時間まで少しあるなぁ・・・これはサウナチャンス！

ということでやってまいりました御牧の湯。
本日もワタシ好みのしっかり熱さを感じるサウナ＋手足を伸ばせる水風呂で
バッチリきめて・・・

外気浴は雨でした。ポツポツあたる雨粒が気持ちいーなー。
気持ちいーんだけど、観察会はどうなっちゃうんだろう？？

結果、室内開催となりまして、
月食や日食の起こるしくみや宇宙に関する様々なお話をお聞きしました。
一生懸命質問する小学生に大昔の自分を重ねてほのぼのしちゃいました。

次回の皆既月食は2029年1月1日、年が替わってすぐのタイミングです。
二年参りのついでに皆さんも空を見上げてみてくださいねって早いな(笑)

松屋 東御店

鶏めし＋生野菜

タレが意外とにんにく効いてた・・・

めっちゃ時差投稿🙇池PON熱波！🔥知り合いの方々がかなりいて、めっちゃホームな感じでゆったりリラックスしながら、お香やリトリートに近いアウフでビートルズに乗せて最高な時間でした🤤⏳またよろしくお願いします🤲✨

池PON監修まぜそば

めっっっちゃ美味しかったです！🍜マヨネーズや魚粉？などで味変して何度も美味しい🤤

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

18時おぶ～イン🌃

みぞれ混じりの嫌な天気❄
寒い寒い😰

こんな日は　こんな日も？

おぶ～さんで温まりましょう😆

青い彗星さんのアウフグース参加しました😊

寒さが吹っ飛ぶアチアチ熱波
ありがとうございました‼️

若い人多いので🈂️室内も活気がありました☺️

kおかさん、モトさん、トシさんとご一緒でした🥵

生ハムモッツァレラボールサラダ

マヨネーズは後から掛けました！ たまには健康食⁉️

久しぶりにコチラへ

やっぱりいいなぁ

時間的なものもあるかもしれないけど
結構空いてストレスなく楽しめて
のんびり出来ました。

サウナ
10×2セット→12分1セット

水風呂5セット

外気浴
3セット

信楽焼の壺風呂が最高‼️
家に欲しい。


スタンドFMやってます。
https://stand.fm/episodes/69a6cbd8bd9945cb0f5bcda6

小谷村の宿泊施設内サウナ。温泉はしっとりととても心地よかったです。サ室は二段で６〜７名サイズ。90度前後のじっくり系でした。水風呂が一段上がって入る樽風呂で潜れて気持ちよかったです(少しぬるめ)。外気浴はありませんが中に椅子が何脚かあります。

疲れを癒しに息子と瑞祥へ！！


サウナから安定の20度超えの水風呂からの外気浴。

疲れた体に瑞祥の温泉はこの辺じゃ随一ですよね。

ありがとうございますありがとう

1セット
今週はおぶーのサウナプログラム体験参加予定🔥
諸先輩方よろしくお願いします🙇