長野県のサウナ施設のサ活

10分→12分→12分の3セット

外気浴は風があったけど、しっかり温まったおかげで心地よい風でした。サいこー！

サウナ：10分×6回
熱波：12分×1回
水風呂：2分×6回
外気浴：5分×1回
合計：7セット🤩

18時半IN♨️

今日はとまと農家🍅あけみさんの熱波🔥
トークもとっても面白くて、みんな楽しそう。

アロマは
🍵高遠ほうじ茶の蒸留水
🌿月桂樹
🌳木曽ひのきの蒸留水

今日は高遠ほうじ茶が特に良かった！
香ばしさの中にほんのり甘さもあって、ふわっと癒し☺️
月桂樹の青い香りもさわやかでした。

あけみさんのアロマへのこだわりを感じる回。
ジムで鍛えているそうで、熱波はパワフル！滝汗🔥

おかげでアツアツサ活。大満足😊
帰るころには体重−2kg🤭
さすが熱波🔥

会食後残業とかいう鬼畜から4セット(￣▽￣)=3

総じてネガティブに感じてしまった。
・チェックの際に必要なQRコードが届かず、もう一つの
チェックイン方法である予約番号を入力するも「予約がありません」おまけに番号入力に使用するタブレットが、マイナーな端末で大文字→小文字の変換方法を理解するのに時間を要して、チェックインがストレス
・水風呂、外気浴の際は備え付けのガウンの着用が必要ほため、サウナ後汗のままガウンをまとい、すぐ脱いで水風呂に入り、またガウンまとう、というサイクルがストレスで、水着の持参が必須
・当日気温が3°前後と寒くて外気浴が5分も持たなかった。暖かい時期がベター
・値上げしてでも有人受付にして、裸で水風呂と外気浴ができるよう、屋根と壁を高くしてほしい

とは言え、長野出張が多いため上記の反省をふまえてまたリベンジしてみたい

最終回のロウリュウタイムに間に合うように駆け込み！♨️
今日の香りはコーヒーでした！ロウリュウの蒸気にコーヒーパックを当てて香りを出すってやり方に驚き👀✨️
やっぱロウリュウあると違うね～！さいこ～！
いつも仕事終わりだと19:30絶妙に間に合わないから、21:30くらいの夜にもう1枠追加して欲しい！です(切実)🥹

今日は少し遅めに来訪
運動は20分として、風呂とサウナへ

サウナ
6分×2セット
水風呂
1分×2セット
外気浴
3分×2セット

少し時間が空いていたので、久々にととのいました
仕事上の色々があってもサウナでストレス解消ですね

冬に逆戻りしたような寒さに、足が向かうはおぶ〜。3日前にも他のサウナに行ってきたばかりなので、汗腺はゆるゆる、かなりの発汗量。セルフロウリュによる熱々空間のあとは、アルプス伏流水の一人水風呂が気持ちいい。寝転べるととのいスペースがやはりお気に入り。