長野県のサウナ施設のサ活

仕事終わりのサ活。「サウナが熱い日」ということでキンキンに熱いサウナでした！きいたわ〜

本場っぽい外国の人がいた
20分越えを何セットもやっていてすごいと思ってました

仕事が早く終わり、ふと時間ができたその瞬間…
またもやサウナ神さまからの召集令状。
「来なさい」と言われれば、従うしかありません。
ということでロマネットさんへ GO GO GO！
96℃のサ室は今日もいい熱。キンと冷えた水風呂、少しコンパクトだけど味のある外気浴。派手さはないけど、自分のペースでしっかりととのう。結果、かなり仕上がりました。

サウナも人生も、
バランスが悪いとただ疲れるだけ。熱すぎてもダメ、冷たすぎてもダメ。休みすぎてもダメ、頑張りすぎてもダメ。
その絶妙なバランスを探すのが、なかなか面白い。
そして気づけば、その“バランス調整”は仕事でも同じ。みんなが気持ちよく働けた日か、それともただ疲れただけの一日だったか。それで仕事の出来がわかる気がします。
サウナでととのいながら、ちょっとだけ時間を考える。
…まぁ難しいこと言ってますが、
結局は またサウナに呼ばれたら行くんですけどね。

明日もバランス良く、頑張ります。♨️😌

今日も運動とサウナ

運動30分で後サウナ

昨日と同様で2セットです

短くてすいません(；'-')

おぶ〜サウナぶ〜　 No264 poipoi

仕事が早めに終わったので
「今日はサ活だ」と
いつものホームサウナに来ました
アウフグースも開催されていました

所用があり残念ながら今回は
参加見送りましたが
次回こそ参加したいなー

でもしっかりサ活出来て満足出来ました

今日は16時間夜勤からの夕方会議だから
会議までの時間…
おぶ〜🍎いこっておもて…明けに直行。
会議まで時間ないしサクッとって思ってたのに
サウナ6〜12分✖️水風呂30秒✖️外気浴2、3分を５セット。
今日はめっちゃ大量に汗かいて気持ち良かった✨
同じおぶ〜サウナでも日によって体調なのか汗かき具合が全然違う💦不思議✨
締めは水素風呂で前回の蕁麻疹の答え合わせ。
効能はアンチエイジングだった…
今日は蕁麻疹でず。水素風呂も気持ち良かった✨
やっぱ長時間労働後のサウナは染み入り方が桁違い✨

数年に一度のご褒美一人旅✨
長野におじゃましました
am10:00に長野駅着→善光寺にお参り
勝手が分からずオドオドしながらも、家族と世界平和をお祈り🙏
その後、近くの長野県立美術館へ
［トーぺとムーミン展］
ここに来たくて長野に来ました。
やっぱり来て良かった。
心が柔らかくなりました。

そして、美術館から徒歩で
［権堂温泉テルメDOME］へ♨️
はじめまして！お世話になります！
受付のスタッフさんに初めての旨をお伝えすると、優しく教えてくださいました。
ありがとうございます♪
そして湯殿へ。
身を清めていざサ室。
TV有りの３段スタイル
30分毎に爆風ロウリュウがありました。
温湿度共に良き。好きな具合です😊
10分×4セット
歩き疲れてはいなかったけれど、疲れが取れました♨️
お世話になりました♨️

善光寺浪漫ビール

１３時からのアウフグース参加のためこちらへ！
あー、暑くてよかった…
久々のおぶーも最高でした！

久しぶりの健康ランド。

仕事終わりで体調すぐれず、しっかりととのえなかった。
汗もそんなに出なかったな。脱水気味なのかな…