長野県のサウナ施設のサ活

２日続けてのおぶ〜さんです。
今日は１２時イン。
そりゃ、混雑してますよね。
ゆっくり過ごしたいけど仕方ない。
サクッと済ませて帰路に着きました。

珈琲 まるも

ハニートースト＆レモンティー

ハニーたっぷりで砕かれたクルミが沢山！ 美味しかった😄😄😄

昨日の早朝からこちらへ。
ふと思い立ち、金曜の夕食を最後にファスティングを実行。
その間ビールとチューハイ、ミックスナッツは口にしましたが😅
そのお陰で今朝は3.5Kgの減量に成功するも、エネルギー不足とサウナでの脱水も相まって軽いめまいが😵
退館後、塩尻駅で36時間振りに食事して帰宅。
ちなみにサ室温度はサーモメーターの表示値です。

そば処 桔梗

鴨そば

鴨肉って何でこんなにそばに合うんですかね？😄

権堂温泉テルメDOME

ごほうび北陸サ旅✨
帰路の途中で（北陸じゃないけど）長野のこちらに♨️

まずは外湯。といっても露天じゃなくて室内。
天井がドームになってるから屋外っぽさがあるっちゃある。でも「外湯」なのに室内。
こういうのおもしろくてキライじゃない。

サ室はオートロウリュとダクト爆風。
この爆風がなかなかの「爆」。
梅田のニュージャパンというより、広島のニュージャパンEXばりのガンガン爆風。
一気に体感アップで滝の汗！

水風呂はバイブラ有のキンキン。
これはマジで体感キンキン。

続いて内湯。
ちょっとこじんまりした、でも狭くないサ室。
じっくり蒸される。
これもいい。

水風呂はバイブラ無だけどいい冷たさ。

冷水器の水もしっかり冷たい。

長野駅からのアクセスもいい。
長野電鉄長野線はかなり鉄分濃いめ。
(元)小田急ロマンスカーの車両（運転席が2階）が動いてるし！

呑兵衛諸氏にはひと汗かいてから夜の街に繰り出すのにいいサウナなんじゃないかな。
ワタクシ酒1滴も飲まないから、よぉ知らんけど。

いいサウナでした！

サウナ:10分×4
水風呂:1分×4
外気浴3分×4
サ室:92〜94℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:多分14℃切ってる

雪は止みましたが昨日降った雪もまだ残る中、今日も諏訪湖へランニング🏃
来月の長野マラソンに向けて距離を積み重ねていきます💨

ホームサウナのロマネットさんには10時オープン丁度で入館。オープン時間から多少混雑。でも4セットゆっくり入れました🧖
出る頃になってめちゃくちゃ混雑がしてました。

さて明日からの出張も頑張ろ🫡

チェックイン

モーニング

ドーミーのモーニングは間違え無し❕

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのうるおい館、ととのった〜

おはようございます😄
今日も４時起きして大浴場へ❗
先客がいらっしゃいました。早いですねぇ〜。
自分もでしょうが❗はい、その通りです😄😄😄

サウナは５時からなので、それまでは湯船でマッタリ。
ボケ〜っとしていたら、ホテルの方がいらっしゃり、サウナの看板を片付けられて。
時計を見たら4:35❗❗
過去１早い時間でした。
が、勿論、サウナ入らせて頂きました。
ふぅ〜。朝ウナはいつも気持ち良いですネ〜。
お風呂に入られる方の出入りはあるものの、サウナに来られる方は皆無。
はい、私がサウナ出入りしている間ソロ！貸し切り！😄👍

今朝も大大大満足の朝サ活でした❗❗

朝食バイキング

美味しくて、いつも食べ過ぎちゃいます😆

外気浴、景観、洗い場数、水風呂2個、長野市内隠れスポット的なサウナ🧖‍♀️個人的に朝風呂あるから朝サウナも🧖‍♀️大好きで大好きなサウナの1つ‼️

偶然ロウリュの時間と重なり、うるおい館では初ロウリュ(^^)
ととのったぁー🧖‍♀️

サ室 ９０〜９４℃
水風呂 １１.８〜１２℃

サウナ
１２分×３セット

水風呂 ４セット
外気浴 ３セット
外気温 ３℃

休日最後は結局いつもの場所へ
まだまだ
外気温が低くて外気浴は気持ちよい時間が短く、足元からどんどんと冷えていく。

最高の温冷交代浴

でも、太陽の光浴びたーい。