長野県のサウナ施設のサ活

内湯　川中島の湯　10分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5 分 × 3
合計：3セット

内湯　炭酸泉　低周波（肩）10分　

サウナ　アロマロウリュウ　10分
水風呂　1分
休憩　5分
合計　1ｾｯﾄ

サウナ　ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　10分✕3
南極房　冷室　2分✕3
休憩　15分✕3
合計3セット

岩盤浴　30分　岩塩
休憩　10分
岩盤浴　30分　 ゲルマニウム
休憩　10分
合計2セット

内湯　炭酸泉　5分
〆サウナ　上段　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　5分
水風呂　1分
休憩　室内　10分
合計1セット

一言：サウナ三昧。最近は、週末土曜日川中島でととのってます。

からやま 長野丹波島店

梅おろし唐揚げ定食

さっぱりしていて美味しいです。無料の塩辛とお漬物も美味しいです。

10kmラン後に、10/0.5/5 3セット
つま先が冷える。

サウナ78〜88℃：12分 × 5
水風呂4℃：15秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
気づけばサウナが久しぶりに。
最初は小雨だったけどしっかり快晴に。
雪ダイブも、今季最後かなぁ。

今年初、
昨年7月以来のぽんぽこの湯へ。
男子更衣室のロッカーが100円を入れて返ってくるものになっていました。
天気も回復した午後、
お客さんはたくさんいました。
最高な景色を見つつ、ととのうことができましたー

ツルヤ 一本木店

信州おやき　七味野沢菜

コスパ最強のおやきでした。うまし。

松本に来たら、野乃松本さん🙆

３時にチェックイン。
１番乗りと思いきや先着がいて少しガックシ💦

でもまだチェックインしているお客様も少なく、気持ちよくサ活が出来ました。

９８℃とかなり熱め、ここにセルフロウリュでさらにマシマシの熱さに💦💦

10分で退却、キンキンの水風呂で体を瞬間冷却して、風がビュンビュン吹く外気浴でイッテしまいました〜🙌

山梨と長野の県境が凄い雪が降ってたので心配しましたが松本は雨に変わっていて雪も積もってなく良かったです。

大好きなおぶ～さん🎶
男性サウナの塩サウナのところに、セルフロウリュが出来るサウナになるみたいです。(4月1日から使用可能)
楽しみですね～。

今日もオートロウリュサウナは気持ち良かったです。

雨の中の外気浴も気持ちいい✨

３セット。

ありがとうございました🙇

サクラミルクと抹茶のソフトクリーム

美味しかった。

NEPPAサウナ：10分 × 3
高温サウナ:15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
ここは最高すぎる。　
NEPPAサウナ100℃以上あり、20分に1度のオートロウリュが前来た時より熱くなってる気がする。
ロウリュタイムに入らなかったことだけ悔いが残るがなくとも最高のサウナ。
漢方風呂入った後だからか体がひりひりしたけど笑

伏流水風呂は滝修行しながら羽衣無視で体をキンキンに冷やした。これは気持ち良すぎる。

外気浴も整いイスが増えてて、コールマンではないがインフィニティチェアもあって木々に囲まれながら空を見て一興。
ここ最近の中で1番ととのった。

相変わらず風呂の種類が多く、シャンプーバーがあるのがありがたい。

休憩室でうたた寝して、キングダム読んでまたととのう。

総合的にレベルの高い信州健康ランド。

近くにある人は羨ましい。

接客も温かくありがととのい。

麻婆ラーメン

麻婆あんがからんで美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：サウナイキタイの情報では、ロウリュウとアウスグースがあると載ってましたが、今はストーブが壊れるという理由で、やってないとの事でした。

おろしかつ定食

ボリュームがあって、美味しかった

露天水風呂がキマリすぎる。

道の駅 信州蔦木宿

天丼

ボリューミー