長野県のサウナ施設のサ活

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サいこう

2025.01.24

18回目の訪問

チェックイン

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ぷく三郎助

2025.01.24

166回目の訪問

内湯 石芝の湯 5分

サウナ:4分 × 3 セルフロウリュウ 
    10分×1 オートロウリュウ 中段
水風呂:1分 × 3 ひとり水
    1分×1  備長炭
休憩:6分 × 4  外気浴
外湯 酸素の湯 5分 1セット後
   水素の湯 5分 2セット後
内湯 炭酸泉(低周波 肩) 5分 3セット後

合計:4セット

一言:夜勤明け訪問。外気温+1℃ 今日も気持ち良くととのいました。

チキン南蛮定食

タルタルソース最高!

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 15℃,16℃
37

ma-sauna

2025.01.24

6回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

lampに泊まり本日はKaksi!!

やっぱなーーKakisは最高なんだよな。
水風呂も外気浴スペースも内気浴スペースも!
総合的にパブリックの方が好き説あるんだよなー!
でも決め切りたくないんだよなw

2時間でどうにか5セット行って
ぶっ決まってきました!!

最高!次はいつ来れるかな!

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33

hirakeso

2025.01.23

1回目の訪問

かじかの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

食事処 ありがとう

豚バラバンバン定食

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3

カンナ

2025.01.23

1回目の訪問

初訪問!
と、思いきや見覚えのある駐車場。
サウナにハマる前に実は来たことのある十福の湯。
今回はしっかりサウナを堪能することに。
平日の昼間ということもあって、
大浴場自体結構空いていて、
サウナも3,4人くらいしかいませんでした。
そんなに熱々でもなく10分くらい入り、水風呂へ。
水風呂、浴を言えば桶とか置いておいてほしかった!
水風呂の水で掛水する自分としては、
シャワーで汗を流して水風呂に入るのが
どうも慣れない…。
体が疲れてたのかどうも3セット目に入れず、
2セットで終了。
サ飯うまかった!

えび油そば、シーフードクリームピザ

どちらにしようか迷って結局どっちも食べた

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4

ハピネス土屋

2025.01.23

66回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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FUJITOMO

2025.01.23

494回目の訪問

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信州男児

2025.01.23

137回目の訪問

チェックイン

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kogoro

2025.01.23

1回目の訪問

サウナ:7〜15分 × 4
水風呂:3分 × 4
外気浴:3分 × 4
合計:4セット

一言:
今年初サウナ‼︎
はるばる上田まで来ましたよー以前温泉だけ入りに来たけどもサウナはサウナで良き✨
ここら近辺での冬サウナは水風呂や外気浴で身体が冷え切っちゃうから結構辛いんだけど、こちらは水風呂が体感20度オーバーで天気も良かった事もあり無風で全然心地よく、しっかりキマりました◎
そして何よりサ飯のチョイスがありすぎて。。。
何食べたら良いか困る位、幸せな気分になったぜ✌️
帰りは疲労感に満腹中枢の刺激が上乗せされて誘惑に勝てず短区間だけど高速に乗りました〜

シーフードピザと油そばと胡桃そば

美味すぎ

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
7
The Sauna

[ 長野県 ]

#サウナ
ユクシへ。薪の煙でサウナ室の壁が黒くなっているのがいい味を出している。
サウナストーンの量が多いのでロウリュが最高に気持ちいい。
暗がりのサウナはやっぱりいい。

#水風呂
1月ということもあり、水温は5度。キンキンの水風呂へダイブ。
意外と行けるのでぜひ。

#休憩スペース
インフィニティチェアでととのう。見上げると木々と空。この景色がかなりいい。
内気浴もあるので使い分けて楽しむ。

今回で6回目の訪問。何回行っても最高。ユクシが一番好き。

火鍋

食べるサウナ。美味。

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29

あや姉さん🦋

2025.01.23

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

2日目!

言葉にするのは難しいのでみんなが撮ってくれた素晴らしいお写真たちをお届けしたいと思います✨

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32

背脂

2025.01.23

1回目の訪問

【※このレビューはあくまでも主観に基づき書かれています】

500円で入れる街の温浴施設というくくりにおいて、東信地域No.1サウナとの呼び声も高い 滝見の湯〝フィンランドサウナ〟。
詰めても6人ほどが最大と思われる綺麗なバレルサウナには、中央奥にストーンが積まれたストーブが鎮座。待ちに待ったセルフロウリュサウナ。
温度はフィンランド現地を彷彿とさせる76℃。室内には温度計のみで12分計はなく、サウナ外部に時計がついている。個人的には12分計が欲しいな…(話題のサ時計が欲しくなりますね)。
先客にはムラの爺様が1人。
爺様、特に声をかけることもなく自分のペースでロウリュを行います。
そう、滝見の湯での序列は組合(小海町、南北相木村)のムラの爺様がトップ【※】ですので、文句はありません。一応声かけしましょうねみたいな旨の張り紙はありますが、1回につき2~3杯の記載は守っておられるので良しとしましょう。
5回目くらいのロウリュでお先にギブ。五右衛門風呂風の水風呂へ。
こちらも新しく屋外に設置された水風呂はお一人様サイズのキンッキン そりゃそうですわ 今日は来る途中佐久市で10℃弱だったのに対し、ここ南相木村、到着時は4℃。体感はゆうにグルシンです。
普段は1分半程入る水風呂ですが、半分が限界でした。
水風呂脇にある一つだけのチェアで休憩。…している間に爺様が出てこられましたが、3杯ほど桶で水浴びして内湯へ。グルシンなんかに入れば健康状態も心配ですから賢明なご判断でしょう。
2セット目以降はほぼ自分のペースでロウリュ、3セットきっちり堪能しました。

もともとあった内湯ミストサウナもポイント高い!!!


サウナ約10分×3
水風呂30秒×3
休憩3分×3
ミストサウナ約15分

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  • サウナ温度 76℃
7

パッチ

2025.01.23

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

駅前が何やら物騒だったので山に逃亡。
遂に来ました長野の宝。

うん。とにかく良い。
来月も来よう。

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15

わぞーすきー

2025.01.23

35回目の訪問

チェックイン

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南信州人

2025.01.23

36回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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2-no94

2025.01.23

4回目の訪問

なんかすっきりしない昨日のリベンジ。
19時いつもより少し早目で今日は空いていた印象。
体が慣れているのかさ室が快適に思え良い汗がでた。水風呂は安定のキンキン。外は昨日より寒いはずが体感はそうでもなかった。
サウナ→水風呂→外気浴→露天風呂を4セット。
64.4→62.6

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10

たっつん

2025.01.23

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

早朝の野尻湖の湖畔のエモさに感動しながら2日目スタート。

2日目はユクシ。

最初に作られたサ室。原点。

サウナストーブではない通常の薪ストーブを改造してるとのことで、他の施設内サウナ小屋よりモリモリにストーンが積まれている。

最後の2時間を惜しむようにゆっくりゆっくり堪能。

神施設すぎました。予定予算の倍額ほどグッズ買ってしまった。グッズを買う量は施設への愛に比例します。

必ず必ずまた来ます。

THE LAMPバーガー チーズTP

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64

まっきー(・〜・)

2025.01.23

8回目の訪問

■今日のひとこと

改修を終えて、今日からオープン😀
やっぱ気になるよね!サウナ友達も来ていました。笑

休憩室もお座敷から洋室の感じにリニューアル。
脱衣場も全面リニューアル。
ロッカー、かごが前より増えたのに、明るくてすごく広く感じる!

お風呂は案内表示が変わったくらいかな。
サ室はどうなった!?
わくわく😀

まず、なんだか2重扉のガラス部分が広くなって明るい!
中に入ると、天井から床まで、全体の板が貼り変わって清潔感◎
中の形はほとんど変わらないけど、2段目の段差が少しだけ高くなったような?
注意書きの類が新しくなって、オシャレになってました🤭

ストーブは元々使ってたのをキレイに掃除したのかな。ピカピカだけど既視感あり。
温度は95℃前後で前と変わらず。

そしてそして、みなさんが待ち望んだ外気浴のイスが設置されてました!(流線型イス3脚)
ちなみに前からあった岩もそのまま残ってて、岩にゴロンと寝る以前のスタイルも引き続き可能です。

サ活を終えてのんびりお湯に浸かっていると、
あれ!?後輩くんがやってきた🤭
さすが松川町民。家族で来たそうです。
愛されてる施設ですね🤗

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99

のっちんさん

2025.01.23

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

誕生日月なので無料で入れました。サウナもお風呂も気持ちよかったです。仮眠室で寝すぎました。夜寝れません

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24

こっここ

2025.01.23

44回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

日中にも伺いました!!

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18

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